2021年一部《女心理师》的热播，让“心理咨询”这个概念走入了大众的视野。
剧中，心理咨询师贺顿接待一个个不同的来访者，通过跟他们谈话交流，抽丝剥茧地剖析行为、生理、心理问题背后的原因，从而治愈来访者，也治愈自己。
图源/《女心理师》剧照
随着剧中原生家庭、讨好型人格、产后抑郁、暴食症等热门心理问题频繁登上热搜，很多人对心理咨询师这个职业以及心理学产生了极大的兴趣，但也随之有了新的疑惑：
为什么要成为心理咨询师？
心理咨询师日常都做什么？
个人体验和督导为何如此重要？
想做心理咨询师有没有什么困难？
……
为此，8月30日简单心理Uni特别邀请从业14年、拥有8000+小时咨询经验的秦琳老师来到直播间，为大家揭开咨询师行业的真实面孔。上述问题，在直播中都能找到答案。
考虑到很多小伙伴因为时间安排没来得及听直播，或者听过想回顾一遍，简单心理把直播的内容整理成了文字稿，供大家参考~
在孩童时期，很多人都有憧憬成为解放军战士、医生或老师等职业，表现出一定的职业幻想。这些都是很好的职业梦想，展示了我们每个人都希望成为令人钦佩的人的愿望。幻想成为心理咨询师的孩子们可能更具有助人精神，人格里面有助人这方面愿望的人。- 一部分人是能清晰意识到自己内心痛苦的，在听说心理咨询的存在以后，想学习以解决自己精神痛苦问题；
- 还有一部分人，在自己遭受苦楚的时候，会意识到人类的精神痛苦，“原来生活在这个世上有这么多的不如意”。
体会过痛苦的人就更具有同理心，会想到帮助别人解决痛苦是多么伟大的一件事，然后带着这种极大价值的动机成为心理咨询师。
对哲学感兴趣的人很容易对人的内心世界感兴趣，当然还有一些爱好思辨或者心思比较细腻的人，都可能对人的内心感兴趣。成为咨询师可以帮助别人解决痛苦、满足自己的兴趣，获得自由，更好地管理自己的情绪。
当面临“中年危机”时，有很多人认为原来的职业已经没有上升空间，想要找到自己感兴趣的事物，并在其中获得成功。这些人可能会离开原来的职业，投身于新的领域。在这个新领域中，尚有许多机会有待挖掘，因此中年人转向这个领域是一个不错的选择。他们在多年的生活经验中积累的资源和智慧都可以转化为帮助他人的力量。这是一种解决人生下一步的方式，并开启新的可能性。
其实每个动机后都有养家糊口的影子，想用心理咨询师的身份养活自己，当然有些人把心理咨询作为自己的一个业余爱好，这和养家糊口是有分别的。职业的心理咨询师是需要付出大量的精力进行学习的，不过你的付出也会有相应的回报。
咨询师的全能幻想、拯救冲动、在母婴关系和父性关系方面的个人经历的升华等等。
在经历一段时间的学习后，我们逐渐意识到自己对拯救他人的渴望源于曾经需要他人帮助的经历。这是我们人类共通的需要和帮助，每个人都有无助和需要他人帮助的时候，有时在自身需要时更渴望去拯救别人。通过学习和经历被分析，人们深刻理解自己成长为当前的个体，并明白选择帮助他人的职业是因为自身经历和成长的结果。从而逐渐理解自己曾经的无助和需要帮助的经历，意识到首先需要帮助自己并寻求他人的支持。心理咨询类似于养育，通过陪伴和建立关系，创造一些改变和成长。这种关系很像母婴关系的一种升华。也有些人在年轻时失去了父亲，造成了遗憾，他们立志长大后要成为教师，希望通过教育来体现和弥补这种父性关系的缺失。用一张图和大家分享一下咨询师们的各种有趣和创造性的工作。
对一般的咨询师而言“一对一心理咨询”是占比较大比例的，且最基础的工作。作为一名咨询师，你需要规划自己的咨询时间，就像排课表一样。比如在简单心理平台上，你可以开设咨询时间窗口，或者与公司助理确认适合的时间。例如，有些机构主要为多动症儿童或其他特殊群体提供课程，并为他们的父母提供支持性团体咨询。还有一些教育型小团体。个人体验是指接受治疗、分析或接受心理咨询，你需要定期与你的咨询师见面，并对自己的内心世界进行深入的理解。我个人觉得这个过程非常有趣，当然，有时候也会遇到你不太愿意面对的问题，并感到压力和痛苦。但是，通过这个过程，你可以使自己内心变得更丰富、更有弹性，甚至变得更有趣。督导也是个人体验的一部分，可以是一对一的，也可以是在团体中，你可以与导师讨论自己的个案，接受指导。这就像师傅指导徒弟一样，非常重要。督导一个很明显的作用是传承知识、技术还有理念。第二个作用是要帮助咨询师发展专业自我。有的时候咨询师督导不光是回答被督的问题，还会想这个咨询师她现在的这个工作状况要怎么样？他下一步可以在什么地方更有发展？如果你在做一个很深入的心理咨询的话，对这个个案引发的复杂情绪可能是你现在想象不到的，这种现实中很少有的复杂而浓烈的情感在咨询中很容易出现，这些情感上的疏通可以和督导聊一聊。督导也具有一定的治愈和发展功能，对咨询师的思维也有一种扩展的作用。“参加培训、写案例报告、阅读”部分也是占比较大的一块。心理咨询行业是一个终身学习的行业，如果不排斥文字固然好，如果在阅读上存在一些困难的，就要多多训练自己，因为看案例报告和读书是无法避免的。关于培训，针对短程培训给大家分享一个我的建议：最好在有比较扎实的理论和技术的培训基础上，再去参加短程培训，比如是像精神分析或者是 CBT 的认知行为，这样学习会更有成效。
这部分是更加资深的咨询师会遇到的，成为督导以后会定期见自己的学生，简单心理平台要求的是做一次督一次，这其实是一个比较高的要求，但是对咨询师的成长是非常有益的。当年我开始学心理咨询的时候，这种资源很少，要求也没有那么严格，因此走了很多弯路。现在回头来看这种一对一的个人督导要求，的确是可以给职业生涯省去很多时间。除此之外，还有一些其他工作内容，如危机干预、科学普及和企业服务等，在此简要介绍。当重大突发事件发生时，常常会引发大批人的急性抑郁反应。为应对这种情况，通常需要组织危机干预工作。这项工作有时由临时组织或企业负责发起，比如在疫情期间，我们看到许多热线投入了危机干预工作。因此，危机干预成为咨询师日常工作中的一项重要职责，需要随时准备处理。关于科学普及工作，有一部分咨询师在这方面做得非常出色。科学普及，既要掌握理论知识，又要与受众紧密衔接，这并不是一件容易的事情。需要你非常了解受众的需求和背景，善于将理论应用到实际情境中，这是成功科普的关键。最近我的很多学员在不停地修改案例报告，重新回顾自己的工作，并计划去申请行业资质，这可能也是大家未来的工作内容之一，包括市场和广告管理等方面。之前一段时间有特别多的私人执业咨询师，就是个体户，但这样很不容易打出自己的品牌，也很难找到适合自己的来访者。所以，更建议大家申请一个较大的平台，比如简单心理。👇如果你对心理咨询师行业感兴趣，欢迎添加简老师了解详情👇
加入机构平台还有一个好处是可以获得宣传推广，增加曝光率，比如帮忙制作一些小宣传小科普。如果是在平台上付费预约咨询，还能少一些财务税务的管理工作，会相对来说更加轻松。
对于心理咨询师来说，专业自我是要慢慢地成长出来的。基本上来做咨询的来访者都是自我功能在一定水平之上的，要不然他们甚至无法主动向咨询师求助。虽然自我功能是基本正常的，但在某一个地方卡住了或者是系统性的不太协调，各种程度的小问题都可能出现。作为一个专业咨询师，我们该怎么讲话？应该干什么？不该干什么？这些东西是需要进行判断的，所以心理咨询师的专业自我也需要成长。我不太相信一个人从来没有过求助的经历就能去帮助别人，咨询师虽然常常是助人者的角色，也可以待在被帮助的位置上，我们的工作角色是有很大弹性的。如果你正在学习还没有开始做实践工作，可以先把个人体验做起来。我自己就是这样的，既减轻了我的一些精神痛苦，也对培养专业自我大有裨益。个人体验要尽量找经验多一点的咨询师，我们在第一届上中挪（中国挪威精神分析连续培训）的时候，我已经在做咨询了，那个班的老师是国际精神分析协会的，班级的同学都是咨询水平很好的，我就在班级里找了一位同学做个人体验，还是很有帮助的，大家也可以在长程培训中找一找。个人体验的频率跟咨询频率是一样的，不能低于一周一次。但是对大多数的这个工作来讲，一周两次肯定比一周一次好。
刚开始做咨询时，很多现象都是第一次见，学会不一定会做，督导在这时候就有很大的帮助。比如说我的督导经常提醒我不要太具体地去注意到那些很有感染力的部分，她的建议让我受益匪浅。还有一些管理个案、安排时间上的建议，都可以和督导一起讨论，其中讨论最多的，肯定是对咨询能力的帮助。两个人撑起的这片空间其实是非常宝贵的，一般督导的话我觉得要持续比较长的时间你们才能磨合得更好，双方的状态也更为放松，然后这个学习空间才能更有效。要注意督导和个人体验是要区分开的，在和督导的交流中更多的是要谈个案的内容，而不是谈自己的内容。此外团体督导更适合在初期时采用，可以看到很多的个案，学习别人是怎么做。开始正式做个案后，建议还是一对一督导。而且最好找相同理论取向的督导师,一般建议的是一个session督两次。
学习心理咨询一段时间后，很多人会觉得丧失了对这个行业简单速成、轻松赚钱的幻想，这是正常现象，这不是一个特别容易的行业，大家要放弃幻想，别有捡漏的心态。开始学习之后，要平衡很多事情，比如平衡学习时间和家庭的时间。如果学习跟工作或者跟家庭冲突，我会建议大家学慢一点。还有财务上的平衡，学习、个人体验加上督导，会是很大一笔支出，我记得我07年第一次去学一个心理学课程，花了一万四，的确学到了很多知识，但还是不会做咨询，然后就开始有针对性地学更专的心理咨询知识，但这也意味着更大的支出。最关键的是实践，我开始去心理危机干预中心接电话，开始我专业自我的成长，大家在学习的时候要多想办法为自己找这些资源。但可能实际操作会比较困难，基本上刚刚学出来的咨询师，难的个案是谁都不敢给你的，只能说是看看哪个机构在做些事情，比如说低价的来访者招募。但这种也会比较严格，毕竟平台从自身运营及来访者的福祉，不会轻易将一个来访者交给新手咨询师。这就是为什么简单心理这个项目好，给大家设置了实习环节，课程也是会根据实际情况去调整，尽量让大家都能有最大的收获。👇如果你对心理咨询师行业感兴趣，欢迎添加简老师了解详情👇
每个阶段都要耐住寂寞，最开始时，什么也不会，就耐住寂寞去看书。“这么厚一本书，看完了以后才学了一门课，结果前面还给忘了，但是我是不是还要继续看呢？”，当然得看，一定得耐住这种寂寞去慢慢地学习。Q1:对跨专业的人来说，原来的工作经历对心理咨询有帮助吗？
A：我觉得人生经验都特别有帮助，尤其是在大的机构里工作过的这种经验，你就可能会对那种在团体里一个人可以承担什么角色，角色是否灵活。还有像比如说在一个复杂的家庭里待过的，都会有更丰富的人情体验，将来也许能给自己带来帮助，我觉得任何经验都可以迁移到这个圈子里头。
A：我以前也是从兼职转到全职的，关键问题还是要平衡，起码得把学费赚回来。开始做全职也不一定就来那么多来访者，所以你还是得权衡，关键是把时间规划好。当你内心这个自我认同没有实现的时候，你永远有一种很矛盾的感觉。这种矛盾其实也是你前进的动力：我怎么还不能做一个全职呢？我怎么这个个案还是做不好呢？是一个往前走和学习的动力。如果你喜欢那种实打实的工作，心理咨询师绝对是一个实打实的工作。
一个咨询师，从他开始做实习工作以后，第四五年的时候基本上可以赚到他自己生活的钱。
而且获得了专业知识，失业的话也挺难的。因为我们每个咨询师其实也做不了多少来访者，手里的这个工作量是有限的。
如果你的咨询师专业自我已经发展起来了，要你的地方会很多，然后你自己也有更多信任你的来访者。
当然早期脱落也会有很多，困难和挑战始终都在，但是总之是学习和技术到位了以后一切都会容易起来。
相信每个人都有痊愈的内在力量，然后秉承专业精神陪伴个人成长。
简单心理2023年「心理咨询师培养计划Pro」冬季班正在火热招募中！+13天线下集训+100多小时实习+90余小时督导历经7年迭代，课程体系成熟。参照海内外院校培养研究生的模式，推出三阶式培养模式，循序渐进提升专业能力。初阶——对心理咨询伦理、设置等全方面了解；掌握基本的咨询技术和咨询态度；中阶——对各个流派咨询理论及技术深⼊理解，能够根据不同类型的问题和需求形成初步咨询思路；高阶——能对治疗阶段、结束阶段及常见议题有较全⾯把握。三个阶段都采用理论学习+实习+督导的模式，保证了理论与实操不脱节，让学员在学习的过程中不间断的浸泡在实习中，在实习中积累咨询小时数和经验，为之后的执业之路做充足准备。如果你对项目内容感兴趣，欢迎微信添加顾问「简老师」。
