修行次第和要点｜四、体证实相的三个阶段：知苦

继续修行，就会汇聚到身体。

身体比心更加明显，就会看到这个身体不是我的，那它是什么呢？它本身就是苦。如果彻见了身体是苦，就可以放下身体，不再对身体有执着。这是属于中间阶段的状态，属于三果的阿那含圣者的境界。

最后阶段的修行就会直接契入到心，就会汇聚到心。我们一开始就看到了心不是我，那心是什么呢？心本身就是苦。

我们看到身体是苦、心是苦，这称为知苦，而不是去断苦。要知道，我们彻底地知苦，集谛也就是欲望、想要，就会自动自发地被断掉。

如果我们不知苦，以为身体是宝贝，就会执着身体；以为心是宝贝，就会执着心。但是如果我们看到了苦，就会放下。

隆布敦长老开示说：“心，清楚地彻见到心，那是道。它的结果，是灭。”心清楚地照见心，它本身就是苦，就是知道苦的圣谛。

已经学过了，对吗？这位居士应该已经学过了。

苦，必须要知道；集谛——欲望，必须要去断；灭，必须要彻见；道，必须要提升——要去修行。

要结束这四个工作，需要我们能彻底地知苦。在知苦的一瞬间，集谛就会自动自发地被断。一旦没有欲望，灭谛就呈现出来——灭并没有生起，涅槃并没有生起。涅槃它本身就存在，它是不生不灭的。我们没有看到，是因为心迷失在造作里面，但是现在彻见了。所有的造作无论是色法还是名法，并不是什么好的宝贝，照见到它本身是苦就会放下，心就会摆脱造作，那个时候圣道就会生起。

摘自：隆波帕默尊者开示

2023年8月30日

翻译：坤能

完整音频或视频，请点击下方“阅读原文”

更多法谈链接：http://iDhamma.cn