zhuangao2@lifeweek.com.cn人生很奇怪，很多深思熟虑后做的决定不一定正确，而不经意间的一个决定可能会影响一生。三年前的一个下午，我鬼使神差地在网上搜索起“街舞培训”，先前没有任何朋友间的讨论，或是受某个综艺节目的影响。到现在我也不知道那天下午我为什么要搜“街舞培训”。搜索下来，比较了价格和地理位置，我最终选了一家离家相对近的学校周末去试课。我当时是带着我5岁的女儿一起去的。哦，对了，那会儿我已经38岁了。我选择了一对一私教，试课时女儿跟我一起进了教室，坐在椅子上等我下课。课上到15分钟左右，女儿突然跟我说：妈妈，我也能学会。就这样课后跟老师商量，改成了一对二的私教。对，就是一个5岁女儿跟38岁妈妈的一对二。现在想想其实挺难为老师的，一老一小，要平衡双方的接受能力，还要考虑进度。老师是一个瘦瘦小小，但嗓门超大，看上去有点儿像宋仲基的男老师，舞龄长，教学经验丰富。
《狂舞派》剧照
就这样，我们的街舞生涯开始了。不跳舞都不知道自己有这么多的“生理缺陷”，比如身体严重不协调。基本上头、肩、胸、腰、胯和腿，同一时间只能动一个部位，两个部位同时动，就足以让我陷入混乱。看着老师轻轻松松地完成各种高难度动作，我时常陷入迷思：不止人类的悲喜并不相通，连人类的身体都如此不同。我们的课起初是一周一节，每次1小时，一般前30分钟拉伸，学基本功，后30分钟教成品舞。每次快下课时，会有专门的老师把基本功和舞蹈分节拍视频，方便我们回家看视频自己练习。这个阶段我把它称为 “看似很努力阶段”。课上我问老师，怎么才能把动作练好，老师说每个动作至少跳100遍，你才能看到变化。这句话我倒是记住了，100除7嘛，好，那就每个动作每天15遍。我拉着女儿一起练。动作标不标准，我们是心里没数的，照葫芦画瓢。反正从每次老师检查作业的表情大抵能看出来，就像英语老师听到学生把Thank you 说成”栓Q“的表情一样。也说不上哪里不对，但就是不对劲儿。
《青春交际舞》剧照
按照学校的进度基本上是3到4节课教完一支成品舞，之后会有摄影师来拍一个所谓的MV。其实我内心是拒绝的，怎么说呢，就尬到不忍直视吧。到现在我也没有看过一眼拍的视频，基本上是老师把MV视频传到QQ上，我就恨不得秒删。我甚至问过老师，摄影师的业绩跟拍视频的数量是否相关。要是不影响业绩，咱就别拍了吧。
之后赶上疫情，停课了大半年。在家里自然也是没跳的。这个时段，我还不能说自己喜欢跳舞，只是觉得它是件难而正确的事情，应该坚持。至于怎么能跳得更好，为什么要跳好，我是没有明确目标的。接下来，又是一个不经间的决定，让我把跳舞的阶段从“我应该跳”变成了“我想跳”。我自己有一个离家步行10分钟的工作室，其中有一间是会议室。有一天我盯着会议室的墙看了足足几分钟，突然冒出来一个想法，为什么为不把这整面墙贴上镜子呢？这样，我和我女儿就可以在这儿练舞了。我从物业借来了卷尺，量好了尺寸。网上下单，上门安装，一气呵成。第二天，我人生中第一次认真审视了镜子中跳舞的自己，感觉很奇妙，原来自己跳得也没有那么不堪。不得不说这镜子的作用很大，对跳舞的人来说应该是事半功倍吧。毕竟头脑中想象的你跳舞的样子，和实际的样子差别还是很大的。镜子可以高效地帮助自己纠正错误的动作，而且你可以和镜中的自己对话。《意志力陷阱》这本书的作者有一个观点：达不成目标不是因为缺乏意志力，而是你没有创造推动你成功的条件。我认同。
《闪电舞》剧照
镜子装了，为了不打扰隔壁公司正常办公，我基本上是8点到办公室，练一个小时舞，然后开始工作。有早起困难症的我，为了跳舞竟然早早地起床，可见热爱可以治愈一切矫情。舞蹈，或者说一切运动，真的有魔力，它可以唤醒你身体最原始的活力。
直到今天我还记得有一天练舞的过程，我真真实实地体验了一把”心流“。新学的一支舞蹈的其中一个动作，我就是觉得别扭，跟不上拍子。我内心的声音在说“不要想那么多，做它20遍。”当我跳到十几遍的时候，动作竟然顺下来了，那一瞬间我真的感受不到周围事物的存在，时间也静止了，大脑前所未有的放松和满足。我给了自己一个大大的赞。这种大脑给予你的奖励会让你上瘾，这可能也是为什么我可以坚持跳舞的原因吧。
最近一直跟朋友说，至今我最成功的一笔投资就是学舞蹈。《自控力》一书中曾经提到：凡是能让你逼自己一把，并且最终成功超过障碍的经历，都能给你增加一份自信。这份自信可以一直延续下去，在遇到逆境的时候也可以重新被唤起。你能带自己走多远？极限在哪？你会意识到自己没有极限。
《爱乐之城》剧照
这就是跳舞给我带来最大的收益。所以，我给身边朋友的建议就是，如果你还没找到一个能让你坚持下来的运动，考虑一下跳舞吧。首先，它不枯燥，总有新的动作，新的舞蹈可以学。另外，舞蹈需要音乐，音乐会让人放松。如果这些都不能让你坚持的话，那么你就在条件允许的范围内，找个帅或好看的老师吧。毕竟，这是个更容易让你开始的理由。我女儿现在仍然跟我一起学舞，而且跳得小有成就感。就在上周，她悄悄跟我说：妈妈，幸好当时我选择跟你一起学跳舞。还有一个秘密，你不要告诉老师，因为当时我觉得老师帅！排版：红蛋/ 审核：然宁
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