仙女萌晚上好,一姐来咯~
作为互联网身材长期观察者,一姐最近发现一个贼有意思的话题,非常迫切想跟姐妹们分享一波。
就是前段时间,网上突然就在讨论一个让人好奇的身材现象👇
无论过去还是现在,经常徘徊在大街上的精神小妹们,为什么普遍都很瘦?
有人提出这个问题之后,网友们都是一种恍然大悟的感觉!
在这种小团体中,好像就没出现过小胖妹的身影?
身材各个都是贼拉瘦,尤其是腿,一个赛一个的细~
穿上紧身裤,用上畸形滤镜,就是人形麻杆👇
虽然她们的衣品让人一言难尽,但网友们却表示不敢吱声…
因为精神小妹们的衣服,自己是压根穿不上👇
结果,开始有无数的网友羡慕精神小妹的身材👇
为啥精神小妹天天没点正经事,但却很轻松就拥有「好」身材呢?
很多日常挣扎着减肥的网友纷纷猜测,精神小妹是有什么减肥秘籍吗,她们到底是怎么保持身材的?!
看到这个问题,一姐感觉自己仿佛和互联网脱节了。
但更让一姐没想到的是,真的有不少热心人出来帮网友解决这个疑惑。
而且居然大都是退役多年的精神小伙和小妹现身说法!
事情又开始变得有意思了~
而且看完前任精神小妹小伙们的经验分享,你会发现,他们不瘦真的没天理!!
虽然总是能看见在路上骑着电动车飞驰的鬼火少年,但能骑得起电动车的精神小妹还是少数。绝大多数精神小妹最主要的代步工具,是她们纤细的双腿。去哪全靠步行,只要豆豆鞋还在,就没有到不了的地方~一位曾经当过一阵子精神小妹的网友就自曝,想当年,赴约battle是相当认真~先是坐公交半小时,后又步行6公里,才赶到约架地点👇
网友表示这体力真不是一般人能有的,自己步行6公里到地方早累趴那儿了,哪有力气打了…
而且该说不说,要是这架的确约上了,还能勉强认为不虚此行,可大部分时候也会有一些例外情况,比如被对手放鸽子👇
此处就有网友爆料说,曾经有那么一帮精神小妹为了约架,翻山越岭赶往约定地点,结果到地方后发现,都是自己人…
当然,约架这种违法活动也不是天天都在精神小妹的行程表上。但是,当她们无事可做的时候,消遣娱乐方式也大多是走路…
漫无目的地在街上闲逛,是精神小妹们流行的爱好之一。有的时候从城南走到城北,可能只是为了吃一碗便宜点的牛肉面👇
有的时候,是徒步十几公里倒别处探店,然后姐妹几个一起凑钱,喝1杯奶茶…然后原路返回👇
更多的时候,精神小妹们是什么都不买,纯纯的压马路。一位网友有次在路上碰到一帮精神团体遛街,一时兴起就骑在他们后面。
结果,三四个小时过去了,电动车没电了,这伙人还在继续遛…网友们这才恍然大悟,这不就是当下年轻人当中很流行的citywalk吗?该说不说,每天都是这种运动量,比起现在每天抽20分钟运动都困难的网友来说,精神小妹们已经赢麻了。
不过,对于精神团体来讲,每天步行不是因为好玩,是因为步行是被迫的唯一选择。但凡团队里有一人拥有一辆极致奢华的电动车代步,大家一定不会选择走路,能坐车就坐车。然而,非要三四个人挤一辆电动车的时候,对身材和体重就有要求了👇最夸张的时候,一辆电动车上能坐6个精神小妹!印度的火车都直呼内行。有一说一,这要不是六个纸片人,一辆电动车就真的装不下一点儿…而且,精神小妹的审美体系里,就是不喜欢比她们胖的。
除了走路,精神小妹还有其他能够大量产生身体消耗的娱乐活动。一个当过两天精神小妹的网友事后分享,原来精神小妹主要分两派,一种是citywalk派,另一种是摇子快手派。这位网友遗憾自己当初不懂事,选了citywalk派,结果累得要死直接退役了👇总而言之,不管是哪一派的精神小妹,团队一定不能让你闲着,每天的运动量是不会少的。但精神小妹「瘦」的真正原因,并不只是因为走得多消耗量大。精神小妹们在饮食方面的操作,才是让她们在成为「天生瘦子」的路上一去不返~她们才是真正践行了减肥至理名言「三分练,七分吃」的一群人。某位退役精神小妹网友说,自己当初做精神小妹的时候,一天只吃几口饭,还压根感觉不到饿…并且,在精神小妹的世界里,吃食堂太掉价了,一点都不具个性。就得去小卖部买零食吃才能彰显格调,通常都是一包能馋哭身边人的干脆面👇再加上大多数的精神小妹的确手头紧得很,就算不拿零食充饥,也没多少钱去外面小餐馆里吃饭。另一位曾经当过精神小妹的网友回忆说,自己还是精神小妹那会儿,又穷又没事干,整天瞎溜达。有时候几个精神小伙小妹去吃麻辣烫,小伙把菜夹完,小妹只剩喝汤的份…
但是,真要说她们身无分文,真得穷到上面描述那份上,也并不完全是。
因为她们有钱也并不想花在吃上,更愿意攒钱买衣服、纹身烫头什么的。
所以,三天饿九顿,能扛就扛,控制饮食狠到这种程度,身材不瘦成麻杆就难怪了~
不过,还是有非常多的网友都对精神小妹这种「遛街+少吃」的减肥模式感兴趣。有不少网友策划在线上组团当精神小妹,瘦了立马就解散👇
甚至有网友把「精神小妹」作为一种减肥人设,还把整个减肥方法都梳理出来了,主打一个沉浸式减肥👇但一姐该说不说,精神小妹的操作,要是照搬过去减肥,属实是极端了一些~因为人家这么做的本意也不是为了减肥,只不过恰好因为这么做变得很瘦罢了。直接照抄作业,其实并不科学,瘦不下来事小,伤身体事大。不过,一姐仔细研究之后却发现,精神小妹的减肥方法,居然是能被科学化的!她们那种日行几万步+吃了上顿没下顿,底层逻辑其实就是NEAT减肥法+轻断食饮食方式~精神小妹并不刻意跳操锻炼,她们的日常活动消耗热量就是靠遛街,去哪都步行。通过各种方式增加自己的日常活动量,合理利用的情况下,每天能无形之中多几百大卡的热量消耗。饮食方面,精神小妹经常都是一天一顿,甚至两天一顿,顿与顿之间时间间隔也长,是某种意义上的断食。只不过精神小妹这种断食过于随意,很容易就搞成节食操作,这就又会拉低基础代谢。所以,科学的「16+8」或是「5+2」轻断食法会好很多~一姐把科学的干货都总结在这了👇不用强行当精神小妹,也能用类似的方法减肥~
2、饮食方面,采用16+8轻断食或者5+2轻断食,具体的食谱一姐已经总结好了,想要领取的姐妹,可以扫下面小助手的二维码,回复暗号【一姐食谱】免费领取~一姐仔细研究了一下,发现它确实适合女性使用,而且在家也能很方便地玩~一姐也已经梳理出了水球拳击的要点和干货,希望一姐快速放送的姐妹,今天点赞到500的话,咱们下周就出!