在COVID-19疫情期间，因为我们的生活发生了巨大变化，数百万人面临着心理健康问题，如压力、焦虑、孤独和恐惧。我们与家人和朋友分离，担心染疫，同时应对远距教学和工作，还要处理因失业和收入减少而带来的经济冲击。然而，在美国的华人还面临着额外的负担：他们被错误地指责为疫情的起源，许多人遭到骚扰、攻击和歧视，这种暴力加剧了他们的痛苦和焦虑，导致了至今仍然存在的心理健康问题。在2020年3月到2021年3月之间，有超过2,627起针对亚裔纽约市民的攻击事件，然而这仅代表了实际反亚裔偏见事件的10-30%。许多人由于各种原因，包括对警方的恐惧或语言障碍，而害怕举报暴力事件或骚扰行为。在疫情期间，亚裔美国心理学协会发现，高达41%的亚裔美国人出现了焦虑或抑郁症状。遭受歧视者报告这类症状的可能性是未遭受歧视者的两倍。另一项针对华裔美国人的研究发现，25.4%的受访者感到紧张、焦虑、绝望或沮丧。妇女、年轻人、长者以及社区中其他弱势的成员尤其因反亚裔暴力的激增而感受到了压力。亚美联盟的一份报告发现，在纽约市，75%的亚裔耆老因害怕仇恨犯罪和暴力而不敢走出家门，我们称之为家的社区不再让人感到安全或受欢迎。即使我们重回办公室，与亲人团聚，逐渐从疫情中恢复，然而，伤害已经造成。亚裔美国人仍然对乘坐公共交通持谨慎态度，而亚裔耆老仍然害怕离开家门，我们持续担心可能成为反亚裔偏见和种族主义的下一个受害者，仍在努力寻找应对压力和恐惧的方法。讨论心理健康对于华裔社区来说并不容易。我们中的许多人不习惯分享脆弱的一面，或者觉得求助并不光彩。有些人希望得到关怀，但找不到能以熟悉语言提供服务或理解中华文化的专业人士。但疫情教导我们，我们在面对困境时既不孤单，也不该将心理健康视为理所当然的事情。这就是为什么亚美联盟发起了“希望对抗仇恨”运动，以应对这场反亚裔暴力的流行病，并确保亚裔社区得到让他们感到更安全的工具和资源。亚美联盟与34个组织合作，提供了44场安全研讨会，以6种亚裔语言培训超过2,737人，并为3,700人提供了受害者支持服务，包括心理保健。更重要的是，接受培训的人员中，有75%感到在面对反亚裔暴力时更有能力保护自己。尽管疫情让许多人认识到自己的心理健康问题，但语言与文化的隔阂仍然让寻找关怀困难重重。为了克服这些障碍，AAF发行了首个在线亚裔心理健康指南，将纽约市民方便联系说普通话、粤语、闽南语、台山话等方言的服务提供者。纽约市有一些社区组织，例如Hamilton-Madison House或励馨中心，不仅提供临床服务，还提供更为轻松的保健活动，如艺术活动、茶话会和团体锻炼。我们社区中许多成员仍然在面对来自疫情和反亚裔暴力的持续焦虑和压力。请记得，你并不是唯一有这些感受的人，也无需独自面对这些挑战。我们所爱的人和社区成员是最坚强的后盾，可以在心理与生理上彼此守护。● 5 “D’s” of Being an Upstander
● Verbal De-Escalation Strategies
● Nonviolent Communication Strategies
● Physical Self-Defense Strategies
● Safety booklet
● Arab American Association of New York: call to make an appointment (718) 745-3523
● Garden of Hope: Call (877)-990-8595
● Hamilton-Madison House: Leave a message (212) 349-3724
● Korean Community Services of Metropolitan New York: Call (718) 366-9540 or email [email protected]
● South Asian Council for Social Services: Call (718) 321-7929 or email [email protected]
● Sapna NYC: Call (718) 828-9772
热线:
● Hamilton-Madison House: Call (212) 720-4540
● Garden of Hope: Call (877) 990-8595 (9-5pm, Mon-Sat)
