13岁女儿身高164厘米，医生朋友说，这习惯不错，值得很多家长借鉴
像运动、饮食这些都属于常规操作，实施起来没有什么难度，也不用花多少钱，妈妈们如果有需要，随时都可以操练起来。
我家俩娃坚持了几年，也是长到了164厘米，而且还在继续长高，不用特别担心了，我家在用的营养补充剂也跟大家分享过很多次。
如果大家想给孩子补补钙、或者维生素之类，可以试试德国呐兔的营养软糖。
这个牌子我之前做过很详细的了解，也给大家开团过好多次了，评价都很不错，觉得口味好，孩子爱吃，对效果也很满意。不过这种营养补充剂，坚持吃效果是更好的，经常都有妈妈说孩子吃完了想再囤一些，所以这次再给大家安排一次返场。
一共有6种，儿童的有：补钙软糖、多维、叶黄素，维C+锌软糖、DHA鱼油布丁。成人的是：女士复合维生素，都是日常必备的营养补剂，每天都要吃。
而且这次咱们有买三赠一的活动，同类以及指定产品买3瓶就赠1瓶价值159元的维C泡腾片！
之前也给大家介绍过呐兔，它是德国高端膳食营养品牌，品质相当过硬。
不仅获得过国际上包括FDA、欧盟有机等多项权威认证，还做到了4大0添加，营养与安全性都兼顾的很好。
作为日常补充的话，我觉得准备常见的3-5种就差不多了。
首先是钙，青春期的孩子对钙的需求和消耗都非常大，光靠食补很难吃够，所以每天必须以及肯定要补钙！敲黑板划重点！
还有它家的护眼小能手——叶黄素软糖，现在孩子上网课、看电子屏的时间都长，眼睛更需要重点呵护。
维C和锌都关系到免疫力，要想孩子有个健康的身体，一定得注意补充。尤其维C是水溶性的，随时都会流失，所以每天都要补。
DHA是大脑必需的脂肪酸，能帮助促进脑细胞和神经细胞的发育、提高智力，对孩子来说，日常补充非常有益处。
以上这些都是专门为孩子研发的，营养全面，剂量也符合国家营养标准，不用担心补不够或补过量的问题，家里只要有4岁以上孩子的，都建议常备一些。
咱们成年人平时工作忙、饮食不规律、营养不均衡，非常容易造成免疫力下降、内分泌失调、皮肤粗糙变差、脱发等，这款多维含有女性必备的9种维生素和2种矿物质，可以全方面调理身体。
而且是0糖0脂低热量，控制体重的妈妈也可以放心吃。
不仅咱们中年人需要，家里的老人也更需要，大家可以备上一些作为日常营养补充。
妈妈们如果不确定该给孩子怎么选，或者想多了解一下每款补剂的特点，可以接着往下看看。
我家里是一直都有补钙的习惯，因为不管是大人还是孩子，都很难从饮食中获取足量的钙，不足的部分一定要及时补充，才能满足身体的需要。
而补钙最重要的问题就在于吸收，通俗来说，补钙没有补到骨子里，等于白补。
而这款软糖让我特别满意的地方是，它里面增加了维生素D3，一次性解决了补钙+吸收的问题。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
因为钙进入身体后，需要先到人体肠道等待被分解释放。
这个时候，如果有维生素D加入进来，就相当于在大堵车的路上，帮钙开辟了一条VIP高速通道，帮助钙快速的被吸收。
因为自然获取维生素D3的方式比较局限：一是靠食物获取，但是含有维生素D的食物很少；二是靠阳光照射让人体自然合成，不过现在人普遍户外光照时间少，维生素D3就容易缺乏。
所以加了维生素D3的钙剂才是正确的选择，可以从根本上解决缺钙问题。
同时，这款软糖还做到了黄金钙磷比，再加上维生素D3的强助攻，至少95%以上的钙元素都能被身体吸收，补1次大约相当于普通钙剂的15次。
而且本身也更温和，家里孩子如果对乳糖不耐受、喝牛奶会拉肚子，也建议换成这种软糖。
比起需要咀嚼吸收的片剂，这种软糖“更好吃”，酸酸甜甜的口感，更容易被孩子接受。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
补钙另一个需要妈妈们注意的问题就是“量”的问题。
根据《中国居民膳食营养参考摄入量》，中国婴幼儿和青少年，每天钙摄入量为200-1000毫克。
这款软糖的钙含量和维生素D3的含量都是经过反复论证过的，很适合作为饮食之外的补充。
一颗中含有87.5Mg的钙和2.5IU的维生素D3。
3-6岁的孩子，每日2次，每次1粒；7岁-18岁的孩子，每日2次，每次2粒。
瓶盖都带有童锁设计，可以防止孩子贪吃过量。
一瓶里面是60粒，它的原价是139元/瓶，咱们的团购价是109元/瓶，149元/2瓶，另外给妈妈们争取到了199元/3瓶的超值装，购买三瓶送价值159元泡腾片一份。
而且以下三瓶组合，也同样赠送维C泡腾片：叶黄素+钙+儿童复合维生素，叶黄素*2+儿童复合维生素，叶黄素*2+钙软糖。
咱们都知道，饮食要多样化，营养要均衡，才能满足身体所需。但是想要做到这一点，其实并不容易。
一方面是妈妈们不一定有足够的时间在饮食上变换花样，另一方面就是很多孩子都会挑食或偏食，虽然不缺吃的，看着也不瘦，但还是会缺营养。
还有上课走神、注意力分散、肠胃虚弱、免疫力低等等这些现象，很可能和关键营养素缺乏有关。
这款多维软糖里，包含了维生素A、B族、C、E等等在内的12种维生素和矿物质，是专门为4-17岁孩子设计的，孩子日常所需的，它全能满足。
尤其像B族维生素，包括B6、B12、叶酸、烟酸……其实都很难从食物中足量获取，身体缺少B族，很容易出现口腔溃疡、发质不好、指甲开裂等等症状，现在一粒多维就能轻松解决，方便又省事儿。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
还有，它里面的营养素并不是简单的叠加，而是经过了科学配比，彼此可以相互协作，相互促进的，比如维C和锌一起补充，可以清除体内的氧自由基，提高身体的免疫力，好处远远大于1+1。
反之，一种营养元素的缺乏，也会带来多种营养元素的吸收障碍，这也是给孩子补充多维的意义所在。
一瓶是60粒，一般4岁-13岁的孩子，每日1次，每次1粒；13岁以上，每日2次，每次一粒，随餐咀嚼服用（早、午、晚餐均可）。
它的原价是149元/瓶，咱们的团购价是109元/瓶，199元/3瓶的超值组合，购买三瓶送价值159元泡腾片一份。
而且以下三瓶组合，也同样赠送维C泡腾片：叶黄素+钙+儿童复合维生素，叶黄素*2+儿童复合维生素，叶黄素*2+钙软糖。
妈妈们如果担心孩子营养不均衡的，日常就可以用它补全。
这两三年，孩子大部分的时间都在居家网课，每天对着屏幕，对视力的影响非常大。
而叶黄素是很好的抗氧化剂，可帮助滤掉蓝光，保护视网膜，并维持眼睛的微血管，好处非常多。
市面上不少打着叶黄素旗号的营养品，里面其实都是大分子的叶黄素酯，即使吃进去了，也都被消化酶分解了，很少能被身体吸收。
而这款叶黄素软糖里面，含真正含有小分子叶黄素，活性高，含量也高，可以直接进入肠道被人体吸收，利用率高达80%。
并且里面还加入了玉米黄质、天然维E和维C，多重护眼，营养非常全面。
其中，叶黄素和玉米黄质的配比，是国际眼科权威推荐的5:1，可以更好的充当滤镜、保护眼睛免受蓝光伤害。
大家看完下面的对比，就很容易理解了：
如果按照食物换算的话，2粒软糖的叶黄素含量，差不多相当于24根胡萝卜的含量，3-12岁的孩子，每天1粒；12岁以上，建议每天2粒。
这个软糖是天然森林莓果味，口感微酸，只有一丝丝清甜，长期吃也不会导致蛀牙。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
一瓶是60粒，它的原价是159元，咱们的团购价是119元/瓶，219元/2瓶，超值组合299元/3瓶，购买三瓶送价值159元泡腾片一份。
而且以下三瓶组合，也同样赠送维C泡腾片：叶黄素+钙+儿童复合维生素，叶黄素*2+儿童复合维生素，叶黄素*2+钙软糖。
最后也补充一点，其实不管大人和孩子，日常需要补的钙片、多维和叶黄素，成分都是一样的。
之所以说这些适合孩子，因为它每一粒的单位含量，更适合4岁以上儿童标准，这样既能确保能补到位、又不会过量；
另外它的形状是小熊软糖，平时就像吃小零食一样，就把营养补全了，比硬硬的片剂，这种更受孩子喜欢。
咱们大人如果想吃这种也是没问题的，直接就按照成人剂量吃就OK。
如果孩子免疫力差、经常感冒，日常挑食厌食、甚至出现发育迟缓，很可能是由于体内缺乏维C和微量元素锌。
这款软糖主要成分是维C，可以帮助孩子提高免疫力。
同时还含有微量元素锌，既能参与维持免疫机能，对孩子的消化功能和生长发育都有帮助。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
虽然这两种营养素都很常见，但是光靠日常饮食其实很难足量摄取。
因为维C是水溶性维生素，吃进去之后会随着尿液、汗液或呼吸道流失，在人体内存储时间非常短，要想维持稳定的维C水平，日常建议每餐补充。
如果孩子水果、蔬菜吃的少，就可以吃颗软糖作为补充。
再就是锌，根据医生的建议，4岁以上的孩子每天需要补充10毫克左右的锌，大概相当200克猪肝、或者250克瘦肉、或者3-4个鸡蛋，如果孩子平时吃的不够，可以适当补充一些。
这款每颗软糖中含有30毫克维C、2.5毫克锌，剂量比较科学、灵活，可以作为饮食之外的补充。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
而且0人工香精 0人工色素 、0乳糖，安全性更好，乳糖不耐受的孩子也能吃。
酸酸甜甜的味道、口感很Q弹。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
需要注意的是，要和其他矿物质，比如：钙、镁、铁等，间隔2小时。
它的原价是129元/瓶，咱们的团购价是89元/瓶，159元/2瓶，同样也有209元/3瓶的超值组合，购买三瓶送价值159元泡腾片一份。
孩子平时学习压力大，用脑比较多，所以我家里经常都会备着DHA鱼油，以及含DHA 的零食。
DHA也叫脑黄金，对孩子大大脑发育、视神经发育都至关重要性。科学研究发现，体内DHA含量高的人，大脑承受能力也比较强，智力发育指数也高。
这款鱼油布丁是它家的专利产品，来自深海的黄金鱼油，特点是DHA含量更高、更好吸收。
每粒含有250mgDHA，大约是同类产品的2倍；
并且采用了Concordix专利技术，把鱼油做成了更小的颗粒，和胃肠的接触表面积更大，吸收率大约是普通胶囊的3倍。
很多孩子不爱吃鱼油，因为腥味特别重，这款布丁是甜甜的橙子味，一丁点腥味都没有，孩子也特别喜欢。
而且还特别添加了复合智力因子α-ALA亚麻酸和维生素D3，可以帮助保持DHA的高活性并促进吸收。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
里面的脂肪是不饱和脂肪酸Omega-3，能够为大脑、神经和视网膜等组织的发育提供营养物质，并且还能降低胆固醇，不用担心长胖。
都是独立铝箔包装，不透光、密封性好，可以保证DHA的新鲜。
因为一些大家都知道的原因，这么纯净的深海鱼油已经越来越少了，尤其是家里有低龄段孩子的，可以适当多囤一些。
它的原价是199元/盒，咱们的团购价是119元/盒，219元/2盒，同样也有299元/3盒的超值组合，购买三瓶送价值159元泡腾片一份。
到了中年以后，身体的各项机能都在下降，其实更应该注重营养的补充。
我身边不少妈妈平时都有补充维生素的习惯，尤其是复合维生素，营养科学又很全面，吃着也方便。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
咱们这次开团的这款，里面包含11种女性关键营养素，对于30+以上的妈妈都特别适合。
给大家简单说几个：
比如维E，具有很好的抗氧化的作用，可以清除自由基，增加皮肤弹性和紧实度、帮助K衰老；
比如维生素A，可以缓解眼部的干燥，保护视力，预防夜盲症等等，护肤里的早C晚A说的也是它，可以帮助修护皮肤；
还有维生素B6可以预防心血管疾病，帮助身体维持正常的免疫功能；B12保持人体造血功能，缓解疲劳等等。
而且含量都是根据身体的需求、并综合饮食等因素，做的科学配比，每天2粒，基本就能补足营养了。
👆点击图片进入树妈优选，立即参团
一瓶里有柠檬、橘子、树莓三种不同的水果味，日常就像吃零食一样方便。
并且是0糖0脂的配方，热量超级低，很适合长期吃。
这次仍然有组合装的优惠：它的原价是219元/瓶，咱们的团购价是129元/瓶，219元/2瓶，同样也有319元/3瓶的超值组合，购买三瓶送价值159元泡腾片一份。
还有要提醒大家一点，因为所有货品都要从保税仓发货，所以下单时要填写身份证信息，以便货物清关，妈妈们一定要记得填上。
微信扫码关注该文公众号作者