体验 | 我在香港被确诊为中度抑郁！如果你身边有抑郁症，千万千万不要说……
按照和医生一起做的溯源结果，我的抑郁情况在小时候便一直存在了。
那时家里正好发生了一些意外，有社工主动找到了我们，说能给我们提供一定的帮助。
只是当时不管是内地还是香港，想要接受正规的心理治疗和精神科诊断，真的太难了。
再加上当时没有经济收入来源的我试探性地问过家里人：如果我有抑郁症、精神病，怎么办？
在社工的帮助下，我成功拿到了普通科诊所医生给政府医院的转诊信。
我对分流不太了解，但是接触之后，猜测这大概是用来初步评估病情真实性和严重程度的。
也许是长期压制的情绪在陌生人面前得到了毫不顾忌的释放，也许谈话迫使我记忆的伤疤被揭开……
不过，因为去医院之前，我也有在网上查找一些资料，初步了解要如何从医生那里得到有效的帮助。
如果我在哭，医生只能在旁边等我哭完了才会接着说话。时间就这么哭着流逝了……
走进就诊室，医生会先问最近身体上有什么不舒服的地方，睡眠质量如何。
精神科医生只能在看诊的时候给予有限的情绪提供，更多的是开药帮助我们缓解身体的不适。
如果想要真正走出这个疾病，更多的是学会自己去释放情绪、压力。
我把我的确诊结果告诉了社工，社工立马帮我找到了专为一些受精神困扰人士服务的社工组织。
因为是社工安排，临床治疗是免费的，这大大地降低了我的经济负担和压力。
临床心理医生更多的是通过聊天引导我们自己找到自己抑郁的根结，初步了解我们想要改变的需求。
大概是朋友也对“抑郁症”这三个字有些避讳，并没有在一开始和我说主题是希望治愈抑郁症。
而是跟我说：希望告诉听到这首歌的人，不要气馁、不要放弃、不要难过；
不要因为现在的失败而对未来失去希望，后面的人生一定会更精彩的！
而抑郁的成因大多是工作压力过剩、原生家庭父母的极端教育方式、幼年时期遭遇一些外界不好的经历（比如：性侵犯、校园霸凌等等）。
我们也会想有更好的未来，想去诗与远方，想去探索更广阔的世界。
但是，因为一些事情重重地压向我们，我们来不及或是不知道如何去抵挡。
只能默默地接受这接连的攻击，被无形的力量狠狠地关在一间小黑屋里。
只是这无形的力量压着我们，让我们很想去做一些事情，并且知道这个事情我们应该去做，却失去力量。
所以，开始慢慢习惯躺在床上发呆，半夜里睡不着觉，或者总能被各种噩梦环绕。
我会在半夜的时候回想自己一天里不小心对谁语气不好了，和谁说话好像让对方不舒服了，然后开始陷入自责。
当大家得知身边有这样的人的时候，并且在倾听他们的情绪时，请对他们说：
然后，不一定需要给予一个拥抱，但只要静静地待在他们身边就可以了！
我知道，要照顾我们的情绪会很累，但如果我们朝你伸出了手，请你们能帮帮我们！
*图像影音来自网络和作者，本文版权归香港体验官所有，转载请联系香港体验官微信公众号（ID：ExperiencehkGPQ）。
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／本 文 作 者／
执刃的心尖尖
今天的不开心就止于此吧，明天依旧光芒万丈呀
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