男人是不是到了30岁，就不行了？

以下文章来源于KnowYourSex

更严格一点儿的，还会仅限于男大学生，因为如果“男人过了30就不行”的都市传说是真的，那么25岁以后一定就在走下坡路。

某李姓男星（？）可以只和25岁以下的女孩交往，本富婆为何不行？

那么，问题就来了。男人过了30岁，性能力真的就会断崖式下跌吗？广大已婚的异性恋姐妹们，在配偶30岁以后，性生活的满意度，就直线下降了？

嗯嗯，局长在这里澄清，虽然包养男大生确实是在开玩笑，但男人到30岁到底行不行，事情并不是这么简单的喔☝️。

女生在更年期的时候，卵巢会变小萎缩，停止催熟卵细胞，男性在“更年期”发生的事情也差不多（许士凯 & 李东, 2004）。

首先，从40岁开始，男性睾丸的重量就开始减少，可观察的体积减少至少在50岁之前就开始了。到70岁的时候，睾丸大概只有10岁男孩的那么大。

与之而来的便是生精功能的衰退。大概从30岁开始，男性的生精功能就会缓慢下降，等到50岁，大概会有三分之一的男性不再能生成精子。

不过，这个情况也不是一刀切的，有些男性由于先天较好，或者后天运动得当、营养均衡，在50岁时，仍然能保持相对健康的睾丸状态，生精功能也没有异常。

除了睾丸的生殖功能，我们再来看看睾丸的性激素分泌功能。

睾丸酮是传说中的“雄性激素”，它可以让男性保持肌肉、保持精力和较高的性欲。根据王有菊等人的研究，我国男性的睾丸酮在40岁时才呈现显著的下降趋势（王有菊 & 史虹莉, 2008)，在更早的文献里，直到80岁才能发现断崖式的下跌（王月娥 et al., 1981）。

但无论是40岁，还是80岁，在40岁以后，男性体内的雌激素含量会逐渐上升。因为雌激素和雄激素是同源的物质，随着年龄增长，即使睾丸酮还在分泌，但它们被芳香化而变成雌激素的几率也变高了（Thompson et al., 1983）。

总的来说，在生殖功能方面，更明显的分水岭应该是40岁，而不是30岁。如果这名男性好好保养，在50岁还保有健康的功能也不稀奇。

根据一项针对我国15-60岁共15000名男性的调查，研究者发现，大概有23.6%的人在平均年龄40.12±12.94 岁的时候感受到自己的性功能下降了（梁朝朝 et al., 2009）。

也就是说，有些人还不到28岁就觉得自己不太行，而有些人到52岁还觉得自己神采奕奕，当然年龄越大，性功能自然是越不行。

可被确诊阳痿的年龄平均值为37.40±12.76 岁，而早泄的平均年龄为34.90±11.5岁。

你看，虽然30~40岁确实是“不太行”的年龄区间的中位数，但是前后跨度还是非常大的。阳痿和早泄或许迟早都要发生，但有些人真的也太早了点。

而另一些人，在五十岁依旧“活”得很好，不得不说命运这东西真是令人琢磨不透啊。

但在性欲方面，仅有8.2%的人表达了下降的情况，平均年龄在48.56±10.83 岁。也就是说，至少刚到30岁的时候，大部分男性的性欲还没有显著下降。

假设这名男性在功能上也没有衰退得那么快，30岁确实不太是值得担忧的年纪。

当然，如果是一开始我们讨论的那虚幻的“包养”状态，富婆们确实没有必要冒这个险，但对于过日子中的异性恋夫妻，或是择偶中的年轻女孩来说，不太需要迷信“男人30岁就不太行”这个传说。

还有一个好消息是，在亲密关系中，年纪渐长的男性会更追求关系中的亲密感（Kingsberg, 2000）。

我们在《“他是爱我还是只想睡我”，这可能是个错误的问题》这篇文章里说，我们的社会将男性培养成需要利用性欲来表达亲密的群体，但随着伴侣羁绊的加深，男性会逐渐愿意向对方袒露真实的亲密需求。

而且随着雄激素被雌激素取代，也随着性功能的逐渐丧失，他们也更能体会亲密感的重量，享受共同白头的浪漫。

总之，在性功能上，40岁是更值得担心的年纪；但在亲密关系的体验方面，还真不好说呢。