古法养生课：防风寒，小食小方胜小药

公众号新闻

2023-11-26 13:11

寒冬来临，流感频发，不少人纷纷“中招”。

从中医角度，冬季注重“闭藏”。在外阳气不足，易伤于寒。此时节养生要遵循“养阳御寒”的原则，养潜藏之阳气，防阴寒之邪气。

此时要说最好的调养身体的方法，那说来只有四个字——“内调外养”。

比如：

季节交替，脸上气色不好？亲手做一些养颜饮品调理；

作息紊乱，睡眠不好时，配合吃一些助眠食物或者泡个热水澡；

.......

其实就是这些“内调外养”小习惯，让女性有足够的资本对抗岁月。

只有由内而外透露出的健康和红润，才是最动人、最持久的美。

“而女人真正的美，也全靠一个字——养。”

说这句话的，就是央视热播11年的健康节目的“一代国医”——韩学杰。

在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只需在一粥一食之间稍加用心，便可获得不老容颜和健康的身体。

会养⽣的⼥⼈，⽼样⼦

不养⽣的⼥⼈，样⼦⽼

张爱玲曾说过：出名要趁早。

韩学杰却说：女人养生，更要趁早。

你几岁开始养生，你的身体、颜值，就有望停留在几岁。

25岁时：别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底；

35岁时：到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女；

45岁时：当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！

......

会养生的女人，才是真正会爱自己的女人！

她是沈氏女科第20代传人

打破沈氏600年只传家族长子的门规

说起这位“传奇一代女医”——韩学杰大夫，她的厉害用几个数字就能说明了。

她，在40多岁时就⼀举成名。

出版中医著作88部，可以说是真正的“著作等身”。

行医31年，发表在医学期刊上的学术论文就有231篇，更有6项发明专利。

作为“医界巾帼”，远赴海外参加世界抗衰老大会▼

不过她最传奇的地方，要数北京非物质文化遗产“沈氏女科”——第20代学术继承人的身份。

沈氏女科，是中国权威女科，也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科，调理女性全身的所有疾病。

而它和普通中医的区别，也让无数从医者拜倒门下：

善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。

在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，首先想到的就是韩学杰。

因为能够集31年临床经验和35年学术研究为一身的中医，实在是少之又少。

韩学杰大夫不仅受益于「沈氏女科」古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。

如今快60的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材，我还以为您才40出头呢”。

年近六旬却依然年轻▲

她同时受邀坐镇《养生堂》、《健康之路》的“养生专家”，将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。

很多老百姓会在茶余饭后，和全家人一起，坐在电视机前静候她的节目。

这一次，韩学杰老师将自己几十年的中医经验汇集成课，带来《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。

没有枯燥的中医理论，只有形象生动的讲述；

也不是大而全的方案，而是教你从判断体质入手，用适合自己古方，辩证养生。

教你“调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老”，抓住这5点。

可以说，是一门从头到脚、由内而外呵护女性的养生课。

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中医驻颜养生课

56道养生食疗 28个穴位手法

给女人的90个逆龄古方

从头到脚呵护你的健康和美丽

她用逆龄古方，让82岁母亲远离癌症

女人，真的要好好心疼自己

女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。

但是，却常常忘记了关爱自己。

因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经时候，也只是随便吃几粒止疼药......

日积月累，健康和美丽也在被渐渐蚕食。

在从医31年中，韩学杰接诊过20多万的女性患者，女性遇到的各种问题，韩学杰都曾遇到过。

但让韩学杰感到骄傲的，是她亲手调理好了82岁母亲的身体。

母亲在60岁时，⻝道返流，肠上⽪化⽣，出现了癌症病变的征兆。

犹如一道晴天霹雳。

“治好了千千万万个人，最后自己母亲的健康却被忽视了！”

自责不已的她，赶紧将母亲接回身边，“少吃药，多食疗”，每天细心调理。

结果不出一年，神奇的事情发生了：

寻医问药也难治的疾病，竟然被韩学杰给调理好了！

康复后的母亲后来回忆此事，颇为感慨地对女儿说：“幸亏有你！”

这段神奇的经历，后来也在《健康之路》上被她分享出来，影响了不少打算调养的女性。

韩学杰和82岁的母亲参加《健康之路》节目

也让更多人意识到：健康不是医出来的，而是“养”出来的！

所以，韩学杰也很少给家人用药，而是选取了譬如：

《本金》紫草金方、百年慈禧黑发方、武则天驻颜金方、妇科圣方四物汤……等等从1000本古籍中精挑的方子，帮家人调身体、驻容颜。

而且，很多食疗秘方、茶饮秘方，都经过了31年的临床验证，配合中医按摩手法，效果奇佳。

也因此，她的中医门诊，经常是半年都很难挂上号。

韩学杰和她的患者朋友▲

在韩学杰看来，“小食小方胜小药”，只要搞懂了自己的体质，从日常的饮食、茶水入手，轻便用药，才是持久平衡的养生之道。

头晕头痛：用大雄丸（天麻，川芎）煮水喝，记忆力也逐渐恢复；

胃疼：就在做饭时，菜里放生姜、花椒，晚上按摩涌泉穴，血海，三阴交等，胃痛很快就消失；

腰痛：扭动腰部、甩臂及按摩肾区，晚上泡脚等，腰椎间盘症状明显缓解；

口腔溃疡：自己配了三花饮，连续喝2周，就彻底治好了溃疡的问题，后来基本不怎么复发；

......

在她的精心调理下，全家老老少少，一年都没进过一次医院。

《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》

#这一份超全面的养生指南#

中医中有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气滞阴虚、瘀血七大体质。

看似同一个方子，但是对应不同体质的人群，就有截然不同的用法：

是早上服还是下午？是哪种制作方法？每种药的用量多少？......

只有了解了自己的身体，才能选择正确的饮食和调理方法，从而做到“治未病”，掌握逆龄而生的主动权！

也许有人会问了：为何小食小方胜小药？

小食：俗话说：“药补不如食补”，很多食品有药效功能，所以沈氏女科利用食物的性味来调理人体的偏性，达到了治疗效果。

小方：就是药物少，配伍也比较精妙，可以防患于未然，三分治，七分调。而很多我们平时常见的汤饮，如果剂量和用法出现了偏差，便会让整个功效都截然相反。

韩老师把自己独家的小方子，融合传统的古方，再经过30多年的临床试验反复验证，推出了一套全面实用的逆龄养生方，简单好操作，让大家不仅会用，更能用得好。

我们想要从内而外的美丽，并不只是多休息多运动，用一些高级的化妆品就能拥有的。

而是需要在科学的指导下，掌握女性的一些特点，根据自己的体质，有针对性的调理。

在这门课里，老师史无前例地将自己30年的经验，和沈氏女科的独家秘密古方相结合，整理出了一套养颜、养身、养气血的“逆龄全攻略”：

小食小方（茶饮、食饮）＋中医按摩

而且这些茶饮、食方，都是我们日常在家花几分钟随手就能做的，方便又好用：

益气养心散，益气养血，安神定志。增加记忆力。是师爷传下来的秘方；

三花饮，清肝明目，凉血美容。是老师临床30多年的的总结，既可以治，又可以美容；

美肌茶，健脾美肌，调理胃肠。也可以让皮肤更加光滑细腻；

大雄丸，清利头目，行气止痛。师爷的秘传方，调理各种各样的头痛；

乌梅百合茶，润肺滋阴，止痛安眠。可以调节睡眠，乌梅对萎缩性胃炎也有调理作用；

......

虽然课程讲到的是《⻩帝内经》《金匮要略》《素问》《伤寒杂病论》《神农本草经》等中医经典论作，但完全不必担心听不懂。

老师会结合生活实际，用最简单方法讲透每一个原理，让⼤家知其然⼜知其所以然。

古语中常说女子“面如桃花”，指的是气血好？
气血畅通，身体通过食物吸收的营养精元，才能惠及身体各处，从而皮肤好、气色好，精神状态和免疫力都能得到提升，疾病自然“绕道而行”。
易胖体质是“脾胃不好”在作怪？
脾胃是水谷运化之源，也是人的后天之本。脾胃好，食物才能充分吸收，维护身体的健康。而脾虚的女人不仅容易发胖，衰老也非常快。
经常听到“排毒”到底排的是什么毒？
中医所说的毒，是指身体里的湿毒、寒毒、热毒等，也包括吃进身体里的毒素。如果体内毒素聚集，各种痘痘，雀斑就会找上门来。
为什么女人20岁后要养妇科？
妇科是女人青春之源。妇科不好，就会出现卵巢早衰、宫寒、乳腺疾病，甚至更年期提前到来，也加快了衰老速度。
......

中医讲“上医治未病”，是指在疾病来临之前就提前预防和化解病痛。

我们这门课，就是从养生的角度，帮大家治未病，防患于未然，做自己的“家庭养生大师”。

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90个沈氏女科独家逆龄古方

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来源: qq

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