【健康】“白人中药”火了！时髦混搭？预防流感？你可别乱喝！

白人饭方兴未艾，现在“白人中药”也火了起来，这又是啥玩意啊？

只见那些养生健身的网红小姐姐们，穿着lululemon，健身完之后都必须去采购这些饮品，特别到了换季忽冷忽热的时候，更是一堆一堆往家买，连喝5天。

身边人都流感中招了，他们认为靠这些shot饮料可以苟住不被传染，更何况是药三分毒，还不如喝这些食材来的安全。

这东西在国外叫wellness shot，大家在超市里可能都见过，但一般都抱着很大的疑问，一堆浓缩果汁，再加上姜汁、姜黄、人参啥的，甚至还有某些草药——这是啥味儿啊，不能好喝吧？

欸，不好喝就对了，好喝的那是可口可乐，还能叫白人中药嘛？

这种饮料通常都是小小一瓶，但蕴含着无限神秘，据说可以提升身体素质，增强免疫力，令外国人相信它有以食代药的效果。

喝“白人中药”，讲究的就是一口气喝完，正所谓一鼓作气，再而衰，再而竭，一旦停下，喝下一口就需要更大的勇气，很多人是做不到的！

之所以被戏称为“白人中药”，顾名思义，它一不好喝，二是在制作方法上和中药类似，很多人抱着跟风的心态去尝试。

我们可以看到，这些混合饮料有的甚至直接用 immune, immunity, boost 之类的词做名称，这类饮品不需要美国食品和药物管理局（FDA）的单独批准，可以使用模糊的健康声明进行市场营销，而且抓住人们对于季节疾病的恐惧心理、夸大营销是他们的常用手段。

消费者不自觉地收到营销暗示：这些饮品会帮助你不生病，或者如果你生病了，会帮助你更快地康复。

然而事情真的有这么简单？人体的免疫系统是很复杂的，2019 年 8 月《营养》杂志上的研究发现，足够的维生素、矿物质、大量营养素和卡路里对人体整体免疫力很重要，但是摄入超大剂量的营养素并不会增强您的免疫力，因为您的身体只需要并且只能使用那么多的剂量，再多也吸收不了！

Mayo Clinic 的专家直接指出，吃任何东西都不会升级您的免疫系统、仅用饮食无法预防感冒、流感或 COVID-19 。维生素 C 和锌的补充也仅仅是可以缩短感冒的病程。

如今，白人中药的流行已经出现了第一批受害人，一位小姐姐在网上警告大家说，她本来没病，却硬生生把自己喝成了内热感冒！

小姐姐表示，自己从小就喝很多中药，所以这种shot的味道特别容易接受，简直是小儿科，另外她觉得自己免疫力不高，周围的人都在发这些“浓缩果汁”，所以她也心动了，赶紧买了好多回来喝，觉得这些小饮料酸酸甜甜辣辣，喝掉后瞬间身体也变暖了起来。

当时因为比较难买，还去找了很多家屯了三大盒40多只放到冰箱里每天喝，里面有杀毒消菌、提升阳气的姜黄、还有下气温中的黑胡椒，就这样坚持喝了一个多月之后，一周前她就开始有胃酸过多的烧灼感，然后慢慢不是那么爱吃饭，渐渐的反而上火严重！

再加上冬天大家都爱吃些牛羊肉，情况就更糟糕了，逐步转变为内热感冒，胸闷难受。

看了她的遭遇，其他网友也现身说法，说自己喝完也发烧上火不耐受，最好结合大量椰子水或者补充大量水分饮用才行。

所以呀，大家注意，喝着玩玩就可以了，这玩意真的不是每个人都适合的，已经有医生出来警告大家说，任何食物或者饮品都不应该在短时间内大量摄入、连续摄入，饮食构成需要“遵循一个平衡的状态”。

比如姜黄这个成分虽然有一定的抗炎功效，但假设服用者本身有视力问题，可能会对身体产生负面影响。

很多人对草药副作用不太了解， 只是听说某个作用很好，就直接大剂量的饮用，这是不太恰当的，所以“白人中药”是否真的对身体有好处还有待商榷。

大家还不如去买真正的水果、蔬菜、草药和香料，比买这些健康短饮更加高效还省钱多了，果汁机或者破壁机就能很方便地制作各种饮料，保留果渣的话，还可以摄入纤维素，更加健康呢。

另外这些饮品更是不能代替药物的，如果出现不适，还是非常建议大家先去就医，根据医嘱进行用药!

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Ref：

https://thecoconutmama.com/wellness-shots/

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