先不说话，咱一起生会儿气

2024-01-03 00:01

这是奴隶社会的第 3432 篇文章

题图：博超老师给孩子们上社会情感学习课程

难过、消沉、生气、挫败、有压力...同学们的校园生活不是一帆风顺的。不要担心，一土学校设有专门的心理教室和心理老师，帮助同学们应对在校园生活中遇到的各种各样的困惑和问题。

本文作者李博超，一土学校心理老师，为全校同学提供心理支持，并在多个年级教授社会情感学习课程，项目制学习课程。加入一土学校之前，博超在儿童保护相关的公益机构工作，以及做家庭教育方面的创业。他毕业于四川大学和香港中文大学。每个同学都是博超的朋友。

一个人拥有多大的影响力，很大程度上取决于他是否能够影响周围的人与他共同“跳坑”。孩子在多大程度上能够洞察这个世界、提出有价值的问题、生成创意、产出成果，与他能够有责任感、理解他人、共情他人、合作创新的能力息息相关。今天的学生在离开学校时不仅应该拥有好的学业成绩，还需要有足够的社会情感能力适应未来社会的变化。

“贯穿在一土的社会情感学习，在我理解中，最终希望达成的目标是希望同学们过的幸福和开心，或者说，有幸福和开心的能力。不管同学们未来成就如何，都能够自在的和其他人相处、解决问题冲突、调整心情、在挫折和压力下起身、愿意帮助其他人等等。简单来说，就是过得开心点。”博超老师如是说。

以下是最近真实的案例，但是同学姓名和身份信息都是虚构的。

走向平静之路

冲突在同学们身边并不罕见，当很多次冲突发生在一位同学的时候，会引起老师的注意，这很可能意味着这位同学最近在面对一些压力。

四年级的小涛最近常常来找我，比如和某个同学起了一些争执，这些冲突并不复杂，常见的理由也有很多：“他太欠了”、“他说我是腊肉”……

在面对这些事情的时候，小涛一般需要花费一段时间平静下来。我会先带着两位同学离开冲突发生的场景，一起来到一个安静的地方，先不说话，坐下来，一起生会儿气，最好再气呼呼的深吸一口气。等同学们好一点之后，再说说发生什么事情，这时候大家有的还在气头上，免不了相互指责，相互攻击，我就维持一下秩序。接下来会让同学们各自说说自己刚才的心情和感受，是生气还是难过，聊聊这些情绪的原因。让双方都听到对方的感受之后，再说说自己给对方的希望，一起商量一个方案。

”咱俩本来是朋友，但是上次你凭什么不带我玩，就和别人玩？“

“我那会儿就是想去和别人玩一会儿，不是故意不带你。”

“你说我是腊肉之后我开始生气的。”

“我希望你别说我是腊肉了。”

“我希望你能遵守游戏规则，不和我玩的时候和我说一声。”

情绪平静之后，两位同学很快能够达成约定，相互道歉和好，承担后果（一般是给对方做好事，打扫卫生等校园服务）。

虽然每次解决问题很顺利，但我总是很好奇，为什么最近小涛总是打架。小涛和我说自己也不知道原因。我没有一定要问出一个原因，很早我就知道，无法强迫同学们敞开心扉，很多潜在的原因同学们自己也不清楚。我从身边的每件事聊聊天，像是侦探一样，想要找到同学们的压力点。作为侦探，下面我要和小涛的老师们，以及小涛的朋友们、家长聊天，寻找这段时间不开心的原因。

“最近作业有点多，写了很久写不完”

“之前和妈妈吵了一架”

“前面不开心的事情还没有过去。心里总是想着。”

很多时候，即使找到了这个压力点，我们也会发现压力点不是那么容易就清除的。而且，就算清除了，同学们也没办法很快进行调整，他们需要一段时间。如果仅仅是应对行为，做得好的时候表扬，做得不好的时候惩戒就好了。我在工作中发现，绝大多数时候惩戒（惩罚，剥夺和强迫）无法创造和塑造品质，反而会放大错误。所以，我在谨慎地寻找一个平衡，一边寻找情绪和压力背后的需求，一边让同学们认识到规则和承担后果。

我和小涛尝试做一个比喻的练习，每次他来找我，我们会给最近的心情和情绪找一个代替的词，比如，极巨生气的时候是火山，稍微平静一会儿之后，是火山喷发之后汹涌的海啸，在海啸之后，则是波光粼粼平静的海面，我们在探索是什么引起这些变化。每个阶段发生了什么事情。在这里，我们会聊聊火山爆发，海啸的汹涌或者平静的海面，是不是自己可以控制的，记录下一些能够控制的情况，重复这些技巧。并且我们会说很多故事，讨论和同学关系变化是怎么影响这些冲突的。将同学们的问题外化成一个能够我们一起打败或者一起对抗的事情，重复或者发展故事中的例外也是常用的方法。

三周之后，我很开心的看到，小涛已经没有再和同学打架了。

图：博超跟孩子们外出

一个好朋友

六年级的梅子找到我，看起来很不开心。

“我没有好朋友。”

我认识梅子很久了，她在班里是有好朋友的，可是这个好朋友出国了，这个学期确实对她来说艰难了一些。

开始只是大人们觉得无关紧要的一件小事，找到一个新的玩伴就得了呗。不过，情况在同学们身上往往是接二连三发生的，很快，梅子在不同的课程上面都出现了一些行为问题，比如打断老师的说话，不愿意完成作业，上课的时候吵闹等等。

“我感觉到被排挤了”。梅子走进来和我说。“他们没人愿意和我一组，只剩下一些平时表现就一般般的同学。“

接着梅子愤愤地说：“就连他们也不愿意和我一组。”

这时候讨论梅子的社交技巧是没有意义的，纠结行为问题产生的后果，更是之后的事情。我首先得跟同学们站在一起，一起面对这件事。

“好吧，这确实很难受。我理解这种感觉。我们一起想想办法。”

倾听完梅子的困惑之后，我会先顺着梅子的方法继续，同学们在面对一些困境的时候都会先自己想一些办法，试试看这些办法有效或者无效，我会在其中助力一点。

我和梅子开始给自己的心情一个量化的分数，然后一起看看这个分数由哪些因素影响，寻找最影响心情的因素。在好朋友这一点上，我和梅子达成了一致，我们得找个新朋友。真的，找到一个新朋友并且建立友谊是非常难的事情，我们花了一些时间回顾每个可能成为我们新朋友的对象，想想怎么邀请对方，有什么可以一起玩的事情，以及和同学们沟通达成某种情况的妥协：比如，当被拒绝的时候，可以怎么体面地应对一下。

后来在梅子的努力下，终于有了一个新的好朋友。她在学校开心了很多。

图：博超跟孩子们在户外

转学生的难题

学校里会有一些新转入的同学。新转入的同学们可能会遇到一个难题：找到朋友。哪怕只是一个比较稳定的玩伴，一起去做点什么事情的同学。相比之下，融入课程和活动呀还更容易一些。

在一土学校，同学们有更多自由的活动时间，之前新闻中课间 10 分钟憋在教室的情况在这里不存在，同学们还有两个 25 分钟的大课间自由活动，下午还有 15 分钟的加餐大课间，每个课间对同学们去哪玩也没那么多限制——这给同学们提供了丰富的社交场景，也有更多的挑战。

我常常组织新的同学来我这里“打牌”。低年级的同学玩会儿桌游，例如 UNO、只言片语、矮人矿工、大富翁，或者玩会儿沙子、玩会儿玩具乐高，高年级的同学来玩狼人杀或者下棋。没啥非要聊的，就是玩，同学们顺便认识一下。玩着玩着，我这里的游戏就没那么有趣啦，同学们会研究一些新的花样一起玩。我期待每个转学来的同学，在班级之外，都能在我这里找到一个额外支持的力量。

一段时间之后，同学们会熟悉这个学校，知道发生冲突怎么办，或者心情不好找谁。然后同学们在校园里遇到我，就会听我问：“最近怎么样”。有些同学可能已经被问烦了哈哈。

图：博超跟孩子们在心理小屋

爸妈的烦恼

有时候，初中的同学会来我这里坐坐，很多同学对心理小屋感到好奇，这个老师看起来不咋难相处，还能在里面玩沙子。

年纪大一些的同学们讨论的问题要现实和深刻得多，这意味着同学们正站在前往成人的分界线上。困惑和迷茫，挣扎着摆脱父母的束缚，朋友的地位越来越重要。我们在重新认识自己。

小馨最近在和我聊她和爸妈的关系。

“你知道吗？我爸妈每天都在逼着我和她说话，他们接受不了我每次不理他们，一起吃饭的时候，或者接我去什么地方的时候，我只要沉默一会儿，换来的就是没完没了的唠叨。”

“我尝试过和他们沟通，可是得到的更多就是：你进入青春期了，你这是叛逆。或者就是指责我不可理喻。想得太多了。”

“其实我不说话的原因特别简单，他们根本没在听嘛，他们还会说我是在针对他们，因为我和别人，我是说朋友们和老师们都挺聊得来的。”

“总是想教育我，或者总是想告诉我他们自己的感受，这给我的感觉就是他们只在意自己。”

“他们不可能改变。”

“他们并不了解我玩的游戏，或者在经历的事情，只是希望我坐下来聊聊，聊他们感兴趣的话题。”

小馨的话可能代表了一部分同学这时候的想法，爸爸妈妈没有做错什么事情，他们深深地爱着我们，以一种恨铁不成钢的态度审视着我们的成长，却也无形中给我们造成一些负担。这些道理都是特别简单的，感受也很真实，我在很久之前和一些被家长认为是“网络成瘾”的同学们聊天。无一例外的，家长们都对这些游戏不感兴趣，不想玩。

我相信很多父母在和青春期子女相处的时候都会变得小心翼翼，想着避免说教，想着尽量以朋友的身份沟通，还得以父母的身份约束着同学们认清对错，有合理的价值观。真是太难了，同学们也挺难的，一边应付自己日常生活中的一些困惑和迷茫，一边还要应对家里的压力。

我理解在这里我的角色和家长不同，家长往往有更多的焦虑和担心，迫切需要“上手”帮助同学们纠偏或者提供指引和要求，“不管怎么可以，管多了也不行”。而作为老师，我会以听为主，和稍微大一些的同学聊天，首先尊重同学们是独立的个体，有自己选择的能力，也需要承担选择的后果。我会避免迫切尝试提供方法，尤其是大一些的同学们，对于自己现在遇到的问题，其实都有自己的解决方法，没必要传递太多人生经验或者要求他们按照自己的意愿行事，他们在面对的是完全不同的时代环境，自己才是自己问题的专家。我做的更多是提供各种信息，梳理感受，帮助同学们自己判断。另外，我常做的事情是调整方法，和同学们商量一段时间的方法，不行就承认不管用，然后再换新的方法，方法都不用太麻烦，只是在生活中加入一点微小的改变。

如果发现最近和孩子聊不下去了，和他们一起玩会儿吧，玩会儿《蛋仔派对》或者玩会《和平精英》，玩同学们喜欢的游戏，一起做他们感兴趣的事情，一起玩会儿说不定没这么难了。

图：博超跟孩子们一起玩雪

博超老师说作为心理老师最大的挑战是不知道自己是不是真的能够帮助到同学们，面对同学们遇到的问题，常常和同学们一样感到困惑。但，就是永远不打标签、不先入为主评判孩子的温暖大男孩博超，真实的花时间陪伴在一个个孩子身边、承接各种情绪、提供安全放松接纳的环境，为孩子们提供各种将心理支持游戏化的课程（“心理游戏”、“解忧杂货铺”等）。这些都是他给予孩子们真真切切的、有帮助的支持。

1月19日下午小学部开放日，欢迎扫码预约。

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来源: qq

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