「好的友谊」的10点标志，你拥有过几点？

1. 联系时总是觉得很舒适，不刻意

关系刚建立时，双方的安全感还没那么充足，人们习惯用回消息的速度和长度去证明对彼此的在意。但当关系已经足够深入时，便不再需要这样的证明了，我们相信对方会对自己有所回应和支持。

当对方没有及时回复，我们更多感受到的是对对方的担忧，而非怀疑自己在对方心中的分量。在收到对方的问候时，也不会出于礼貌或客套，需要刻意用力地回复。在发消息这件事上，真正的朋友之间是松弛的。

有时，两个人聊着聊着会陷入沉默。这样的沉默如果发生在和其他人的谈话中，你可能会感到十分尴尬。这是因为你会有「要说话」的压力，但不确定接下来该说什么，从而产生焦虑（Schulman, 1982）——这就是很多社恐者不愿意和不够熟的人接触的原因。

心理学家Kayla Steele说，“在一段关系中感觉舒适，不仅对你的身心健康很重要，而且对这段关系的健康发展也是必要的。”无论线上线下，既能舒适地对话，也能舒适地一起沉默，是关系中存在依恋安全感的一种标志。

2. 一起做很幼稚的事

为了适应社会，我们往往会让自己显得成熟稳重。但和好朋友在一起时，我们会开心地像个孩子——有青春再次来临的感觉。

这是因为真正的朋友之间随着感情的深入，彼此会越来越相互接纳，逐渐出现“你中有我、我中有你”融为一体的情况，就像进入了双方专属的小世界里——甚至会一起无意识地排斥外部世界。

此时的我们，会产生纯真而安全的感受，并可能因此产生退行（Regression）行为，即心理状态返回到早期的发展阶段，用原始或幼稚的方法来处理问题（Jung, 1993）。真正的好朋友不会让你一个人做蠢事，ta们会陪你一起做。

3. 你们能秒懂对方的非语言信息

你没说出口的话、没做出来的举动，你心中的那个朋友会懂吗？如果会的话，很有可能你们已经“共脑”了！

人们总是喜欢与和自己有相似特征的人交朋友（Roberts et al., 2015），也就是说，你们成为朋友的那一刻，已经奠定了你和这个人有“共脑”的基础。

并且Rossignac-Milon等人（2018）研究发现，随着关系的深入发展，双方会存在共同的现实发展（shared reality development）。

其中主要包含四个阶段：

1.在你们的关系开始时，你们便已经拥有了共同的感受（Shared feelings）；

2.这会促进你和ta的共同行为（Shared practices）；

3.而后双方形成相互依赖的共同合作（Shared coordination）关系；

4.并最终发展出一个共同身份（Shared identity）。

所以，久而久之，你和ta“共脑”也就不奇怪了。

除此之外，你的朋友可能比你想象的更懂你（Vazire et al., 2021）。虽然我们通常会认为自己是最了解自己的，但我们在了解自身时可能存在盲点——或许你还没有意识到你在口渴时会不自觉舔嘴唇，而ta已经盛好一杯水摆在你面前了。

4. 你们会吵架，但不会冷战

Rachel Chapman认为，好朋友之间是会争吵的。这是因为在关系中，吵架也是一种积极沟通的方式（Tranca, 2018）。它是高效的，也是乐观的（相信吵出来关系会有好的改变），这往往会给关系带来进步、改善与发展。

有研究发现，关系中的争吵确实可能会在短期内给双方带来不适，但双方在吵架中会发生诚实的对话，从长远来看有助于关系的健康发展。

（想知道如何正确吵架？回复“吵架”到公众号后台，看看如何把感情“越吵越好”。）

5. 你们能直接地给出

关于对方负面的反馈

当你和好朋友出去逛街试衣服，在ta试到一件不合适的衣服却很喜欢时，你会不会表达自己真实的观点？相信你是会的。

这是因为你会尽你所能地帮助好朋友得到最适合ta的东西，如果你认为对于ta来说这不是最好的，你不会假装支持（Chapman, 2017）。

好朋友在面对观点冲突时也同理。一项研究表明，与面对非好友相比，个体在面对好朋友与自己的观点冲突时，更倾向于解释自己的立场、批评对方的立场，而这样应对观点冲突的方式是具有建设性的（Nelson, 1985）。

事实上，我们明白，当我们给出负面反馈时，针对的是对方的观点而不是ta整个人。这种讨论并不是带着情绪的争吵，而是双方开诚布公地表达观点。

研究表明，与非朋友相比，朋友间的赞扬和赞同并不会更多，相反，朋友之间会有更多观点分歧，这正反映了朋友之间的坦诚（Smollar & Youniss, 1982）。

6. 了解彼此生命中的重要事件

有些事，你的朋友记得比你更清楚。

Roberts 等人（2015）发现，“姐妹群”“兄弟群”里不能被其他人知道的聊天内容，是种“交换私密信息”的行为，它也是信任的一种标志。因为这些信息通常是“如果被传播了会造成伤害或尴尬”的信息，所以将它们告诉朋友是信任ta们不会传播出去。

而你的朋友如果能够记住你的很多事情，根据记忆理论，这说明，ta们把你放在很重要的位置，才会对有关于你的事情产生强烈情感，所以会格外注意并认真记住，从而能在需要的时候想起（Heshmat, 2015; Tyng, 2017）。

7. 你们不会相互客气，

也不会担心被占便宜

很好的朋友之间往往不会相互客气。

Brown和Levison提出的“礼貌理论”认为，“礼貌”被定义为一个“典型人”（Model Person）采取各种理性的行为以满足双方的“面子”需求（Brown & Levinson, 1987）。而面子是“通过言语行为，按照社会期许创造的自我形象”。

因此我们可以发现，礼貌客气的行为通常更会发生在并不相熟的陌生人、同事、朋友、邻居等人之间，是一种维护自我形象的行为。过于客气则意味着更疏离、更远的心理距离（Stephan, 2010）。

而在关系很好的朋友之间，“面子”并不重要，也不必维护一个良好的社会形象。你们可能手机里存的都是对方各种搞笑搞怪的照片，而不是那些端着的、有距离感的照片。

关系很好的朋友之间也不会担心自己被“占便宜”。“占便宜”，指的是对方利用你的某些特质以达到自己的利益，同时也会带来控制感和优越感（Radwan, 2015; Weber, 2020）。而真正的朋友是互相支持、互相信任的，甚至有时可能会把对方的利益摆在自己的利益之前。

8. 你很享受ta对你的照顾，

但不会忘了表达感激

有些人的付出会让你感觉是“明码标价”的，即ta们在付出的时候会对你有同样甚至更高的期待。而这种期待会给自己带来“要回报”的压力（Jahme et al., 2016）。

不过在真正的朋友面前，你会感受到真心的支持。双方的付出都是自愿的、无条件的，因此你能开心地面对ta的付出，享受ta对你的照顾。

“享受对方的照顾”，让对方在擅长的事情上帮助你，也可以让对方获得“被需要的感觉”，进一步带来更好的关系（Rose, 2017）。

就像小狗文学里面的小狗一样，真正的朋友也一样热烈且真诚。不过，享受ta的付出的同时，你也一定不会忘记感激ta。因为你心里很认可ta的付出的价值，并真心地希望ta知道，ta在你心里有多好。

9. 了解你的缺点，

对你的缺点也比别人有更高的包容度

你可能也会发现，你的朋友会对你很“双标”。例如，一些放在别人身上ta们接受不了的缺点，放在你身上ta们就可以包容。

心理学上有个概念，叫作内外群体偏差（In/Out group bias）。其中群体内偏差（In-group favourism）指的就是人们会倾向于偏袒与自己从属于同个团体的人，我们常说的“护短”“认亲不认理”也是出于这种心理。

当你的朋友能够包容你的缺点，对你“双标”的时候，意味着ta们把你放到了自己的团体内。

缺点很多时候也是弱点，对外展示可能会有些危险。从进化心理学的角度来看，在外人面前“带上面具”是一种自我保护的方式，而向信任的人袒露脆弱则是一种人与人之间的连结（Roberts, 2015）。

好的朋友不会让你感到戒备，你也会更愿意去袒露自己真实的一面，虽然那往往指的是缺点。好的朋友能够接受你的缺点，也是因为ta们不需要你的完美，而是希望你真实自在地生活。

10. 愿意为了迁就彼此，

尝试一些舒适区外的事情

在一段关系中，无论是爱情、亲情还是友情，人与人之间的相处总会遇到有分歧的地方。真正的朋友在遇到分歧的时候，会愿意踏出自己的舒适区为你做一些尝试：去一家ta不感兴趣的餐厅，看不喜欢的电影，听从不会听的音乐会……你们会为了迁就对方的兴趣妥协自己的一部分需求。

没有任何两个人的相处，是不需要相互妥协的。好朋友就是为了你做的妥协我心甘情愿。