千年流传的穴位按摩术：经络通，润红颜，安神助眠

穴位按摩究竟有何魅力

能被国民热捧？

穴位按摩真有这么神奇？

穴位按摩，是流传千年的养生功法，距今已有2000多年的历史，以中医理论为基础的，古代传统养生保健的手法，至今仍被大众追捧。

根据人体的经络，找准最适合的穴位，对穴位的刺激，能够促进循环，疏通气血，达到养颜美肤的效果。

相传，“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的杨玉环，每天洗完澡后，都会进行穴位按摩，为的就是容颜永驻。

除了美貌，她的皮肤也是好到让才子们专猛夸：

白居易“温泉水滑洗凝脂”；

李白“一枝红艳露凝香”、“春风拂槛露华浓”等诗句···

《内经》曾记载：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

经络是人体运行的气血的通道，经络堵塞了，不仅气血不畅，三焦五脏也会随之失调。

而经络淤堵时，身体会有明显的反应：

穴位按摩的精髓就在于，每天抽空15分钟，只是用按、提、拉、推等简单手法，不疼不流血，却激活了肌肉活性，锁住衰老速度。

如果平时忽略身体的变化，那么衰老就会像滚雪球，越滚越大。

反之，如果及时发现，就可以拔掉变丑苗头，免去护肤品和医美的费用。

经络按摩，不靠药物不剧烈运动，其手法渗透力强，且动作简单又高效。为此，受到不少医生的推荐，和广大医院的大力提倡。

今天，特别向你推荐来自三甲医院针灸按摩科副主任——李忠龙医生，让他为我们讲解这千年功法的绝妙之处。

李忠龙

三甲医院针灸按摩科副主任

针灸推拿学硕士

北京中医药大学副教授

中国中医药信息研究会疼痛分会常务理事

中国中医药信息研究会青年医师分会常务理事

北京中医药学会疼痛分会常务理事

北京中医药学会推拿分会理事

李忠龙从医22年了，专攻中西医结合的穴位养生领域，08年获针灸推拿学硕士学位后。

不甘于国内的知识，他还后来远赴美国做访问，当学者，客座教授，甚至孜孜不倦，学习美式整脊。

由于学有所成，他先后为北京几所医学学校讲授推拿学、针灸学、中医骨伤学。

甚至访学期间为美国医生、专科医师英文讲授针灸及推拿知识，把针灸这门绝活推广到国外。

在这期间，他发表过多篇学术论文，其中SCI论文2篇；副主编著作6部，参编著作16部。

目前主持中央高水平医院临床科研专项，先后多次在中央人民广播电视总台、北京卫视养生堂等媒体平台传播穴位按摩知识，是热门养生节目的座上宾。

尽管如此，李医生还不够满意，他早在年少时就暗暗下定决心，要让中医按摩术家喻户晓。

他善于将传统中医理论与解剖学、生物力学、西方肌筋膜理论及美式整脊手法、姿势评估相结合，专注针灸推拿治疗各种疼痛和脊柱相关疾病。

针刺翼腭神经节——治疗过敏性鼻炎；

美式肌筋膜手法配合针灸——治疗术后瘢痕、粘连及疼痛；

针灸配合美式整脊——治疗产后腰痛、耻骨分离、骨盆修复等；

针灸配合腹部推拿——治疗胃炎、消化不良、便秘、痛经等·····

他耗时8个月，将自己20多年的按摩推拿经验浓缩在其中，推出这套《18讲活血穴位按摩术》。

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李医生曾说：

“经”——是系统中的主要路径，存在于身体内部，贯穿上下，沟通内外；

“络””——是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。

而经络可以沟通内外、网络全身，运行气血、协调阴阳，抗御病邪、调整虚实等。

因此，推拿某一经脉或穴位，可以远离疾病、调协阴阳，还能抗衰防老。

中医常说：“穴位，其实就是人体的变美密码。”

不过正因穴位纵横交错、遍布全身，才不能自主乱按，需要由有经验者教导后再动手。

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