伴随着大风降温，寒冬天地万物活动都趋向休止。自然界也表现为阴盛阳衰，此后寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期。

因此人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中，故冬日养生当重视阳气的敛藏。

而从中医的角度，此刻，需要格外注意保养。

女人以气血为本，需得三分靠治，七分靠养。

寒冬，容易肝血不足，如果这个节气没有修养得当，那么容易气血不足。

继而会影响到全身，身材发胖生赘肉，以及食欲变差、精神状态不佳等等。

所以说，想要脸色红润、不生慢病，必须从内调护肝抓起。

那我们要如何运用中医知识护肝呢？

说到中医护肝养颜，就不得不提，拥有超过20年实战经验医术的林玉洁老师。

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专注中医养颜超20年

她说不花钱不费事，养出健康美体好气色

林医师究竟有何魅力？

深耕医学领域深耕超过20年，擅于将深奥的中医学识揉碎吃透，活灵活用。

大家可以她猜猜多少岁

绝对超乎你的想象▼

林玉洁

北京中医药大学中医内科临床硕士

中山大学中西医结合临床博士

广东省自然医学研究会委员

广东省传统医学学会委员

老年病防治专业委员会委员

林医师从小就十分热爱中医，后来一直在不断钻研，考取了多项医师专业认证证书。

期间，她发布了多篇与中医有关的临床研究代表作，还发布多篇SCI和国内核心期刊学术论文，并发明了两项专利。

由于经验丰富，驻颜有方，受邀成为家庭医生在线APP的常驻医师，还经常被各大电视台采访，作为中医养颜顾问。

出诊时，为了不让病人来回跑医院，她会积极分享中医美颜的日常保养法。

用了她的方法养颜固体的人，效果都很明显，大家气色得到改善，面部和头发变得有光泽，松垮的面颊提升至饱满红润。

由于收到越来越多人的反馈和褒奖，她多次开展线下讲座，希望更多人能重新拾回老祖宗的方法，疏通经络、畅通气血、纤体养颜。

迄今为止，林医师也已帮助20000+女性活用老祖宗的舒筋活脉，从根源上变美。

平时除了线上、线下给病人看病问诊外，她还是本科生《中医学》课时的教学老师，负责带教见习。

学生们都觉得林博士讲课生动，有趣，详细，好评如潮。一旦开展的线下讲座，都争抢着去听课！

现在学员们口口相传，许多人哪怕跨地区，也要赶来听林医师的一席言，把她这几十年积累的养颜秘籍给学会去。

人人都适用的中医回春法

让人身轻如燕，杏脸桃腮

女人真正的美，也全靠一个字——“养”。

中医常说：“经络畅通，才能百病无。”

重金问药买健康，不如活用老祖宗留下的中医瑰宝，调气补血，驻颜养生！

用古人的智慧，帮助更多人美容养颜，重获健康，一直也是林医师的理念。

所以这一次，林老师工作室不辞劳累，经过6个月的反复打磨，终于浓缩出这套仅靠中医调理，不用动刀、不用花天价就能让你变美的视频。

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林博士亲自传授，整节课干货满满，无需有医学基础，新手小白也学得会的中医保养秘方。

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林博士的详细讲解，简单易懂，加上动作示范，清晰明了，一看就会，操作起来0压力。

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20多年的临床经验浓缩下来的精华，简单高效，无需仪器、无需到美容院，自己在家就能动手操作。

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一个懂中医养颜的女人，是全家人的福气！

不仅自己变美，孩子开心，和老公出门还能让他倍有面。

《中医护肝祛黄妙法》中的疏通经络之法：

气血不畅：用10个手指从额前到头后部依次按揉，充盈面部；

脾胃虚火大：按揉行间穴、太冲穴、内廷穴，散湿热除口气；

心阳不足：通畅心情，揉捏小臂到指间，甩掉拜拜肉；

宫寒痛经：按揉肝脾肾经穴，疏肝健脾温肾回阳气；

脾胃虚弱：敲打大腿、提捏大腿或揉大腿，养成漫画腿……

除了教学，中林医师还支出的珍贵老中医保养习惯：

①少去人群密集地方或公共场所；

②注意个人卫生，保持室内整洁，保持空气流动。

③饮食方面也建议饮食清淡，避免油腻、辛辣，

④脾胃差的人建议多吃粗粮，禁忌大热、大寒，

⑤多吃蔬菜才能润肺生津，滋补养肝……

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