寒露之后的秋冬养生小贴士，告诉你一个好方子

寒露，是二十四节气之第十七个节气，也是秋季的第五个节气，在每年公历10月7日-9日交节。

寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。进入寒露，昼夜温差较大并且秋燥明显。今天秋季的养生与以往相比极为重要。

夏季阳最旺，秋收冬藏。立秋后，身体外的阳气也逐步开始回收。

每年的秋冬季节往往病患较多，其实不是病了，而是阳气回收身体内部，与身体本身的一些病邪之气产生了正邪对抗。如果势均力敌，往往症状就会很明显持续时间较久。

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最近很多家属尤其是妈妈们反映，很多孩子开始晚上咳嗽，这是身体阳气回归后的自我清理。如果咳嗽时间短、几天，那么我们不用太在意，也说明身体问题不大。

但如果身体肺脏血栓太多，孩子往往普遍阳气足，所以日常自己一般不太明显，而大人无力等症状就会比较明显。咳嗽时间如果较久，那一定要及时就医。

这里简单介绍点寒露后的养生保养小贴士。

寒露以后，北方冷空气开始蔓延。中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季开始结束。受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。

从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓、气爽风凉、少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、喝烧酒、饮秋茶、喝红糖水等。

寒露后，秋燥气当令。阳气回收，燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，人体会出现咽干鼻燥、皮肤干燥，大便秘结等一系列秋燥症状。

最后推荐大家一个秋冬季养生的好方子，附子理中汤。

张仲景《伤寒论》的理中汤加入附子变化而来，一共只有五味药，功效却很强大。属于中医方剂，属于温里剂，具有补虚回阳、温中散寒的功效。

此方主要由附子、人参、白术、干姜、炙甘草组成。如果存在脾胃虚寒、中焦虚寒、畏寒肢冷等情况，不妨一试。

方中的附子、干姜性热，归脾经，能够起到祛寒、温脾阳的作用；而白术、炙甘草性温，归胃经能够调养脾胃、补虚。