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寒露至,秋更浓!今日寒露,记得添衣保暖!

寒露至,秋更浓!今日寒露,记得添衣保暖!

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袅袅凉风动,凄凄寒露零。


今天,我们迎来寒露节气,寒露是二十四节气的第十七个节气,秋季的第五个节气。


进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。


从气候特点上看,寒露时节,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥;北方广大地区已呈现冬天景象。


登高、赏菊花、吃花糕......

寒露习俗知多少?

一起来看看!





寒露三候

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一候鸿雁来宾


等到寒露时,鸿雁南迁已近尾声。这些晚归的鸿雁姗姗来迟,三三两两,不紧不慢,像三请而后至的客人,派头十足。
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二候雀入大水为蛤


深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,蛤蜊贝壳的形状和条纹色彩与鸟雀差不多,令人眼花缭乱,便以为是雀鸟变成的。
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三候菊有黄华


“寒露百花凋”,但菊花偏偏在寒露时盛开。“满城尽带黄金甲”,写的便是寒露时节的菊花之盛。



寒露诗词



 池 上 


【唐】白居易

袅袅凉风动,凄凄寒露零。
兰衰花始白,荷破叶犹青。
独立栖沙鹤,双飞照水萤。
若为寥落境,仍值酒初醒。


水龙吟·露寒烟冷蒹葭老


【宋】苏轼

露寒烟冷蒹葭老,天外征鸿寥唳。银河秋晚,长门灯悄,一声初至。应念潇湘,岸遥人静,水多菰米。乍望极平田,徘徊欲下,依前被、风惊起。


须信衡阳万里,有谁家、锦书遥寄。万重云外,斜行横阵,才疏又缀。仙掌月明,石头城下,影摇寒水。念征衣未捣,佳人拂杵,有盈盈泪。


咏廿四气诗·寒露九月节


【唐】元稹

寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。
千家风扫叶,万里雁随阳。
化蛤悲群鸟,收田畏早霜。
因知松柏志,冬夏色苍苍。


月夜梧桐叶上见寒露


【唐】戴察

萧疏桐叶上,月白露初团。
滴沥清光满,荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠,枝动惜珠干。
气冷疑秋晚,声微觉夜阑。
凝空流欲遍,润物净宜看。
莫厌窥临倦,将晞聚更难。

秋兴八首(其一)


【唐】杜甫

玉露凋伤枫树林,巫山巫峡气萧森。
江间波浪兼天涌,塞上风云接地阴。
丛菊两开他日泪,孤舟一系故园心。
寒衣处处催刀尺,白帝城高急暮砧。

晚次宿预馆


【唐】钱起

乡心不可问,秋气又相逢。
飘泊方千里,离悲复几重。
回云随去雁,寒露滴鸣蛩。
延颈遥天末,如闻故国钟。


寒露民俗


登高

众所周知,重阳节登高的民俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的民俗也成了寒露节气的民俗。




吃花糕

由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。




吃螃蟹


寒露的一大民俗是吃螃蟹。古人诗曰:“九月团脐十月尖,持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语,在江浙一带一直有寒露吃母蟹的风俗,因为此时的母蟹黄膏丰腴,吃起来比公蟹更加鲜美。



赏菊花


寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处可见它的踪迹。




寒露养生


足部保暖

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。



灸脐养秋

如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,可以用艾灸的方式来解决这个问题,艾灸肚脐的方法多种多样,可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜。




补充润肺食材

秋冬季节气候比较干燥,一不注意,肺、呼吸道等比较容易受到伤害,轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等,重则会诱发一些呼吸道疾病,可以吃些润肺的食材,例如:秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物,少吃辛辣刺激、熏烤的食物。



寒露已至,温暖犹在!

愿你内心充盈着暖意,

奔向美好又明亮的远方!




来源 | 央视中文国际公众号、人民日报、中国教育报等
责任编辑|赵利

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