国际科技财经博客移民网络热点娱乐民生时事公众号

>

春宜做经络瑜伽，疗愈养护正当时

春宜做经络瑜伽，疗愈养护正当时

公众号新闻

2024-01-27 13:01

寒冬的最后一个节气，大寒过后，立春马上到来。

立春，只是春天的前奏，此时，万物仍处于冬藏的阶段。节气转化之间一定要做好经络养护。

从中医的角度，经络，运行气血，一旦经络不通，便会引发和积聚一系列的健康问题。

《黄帝内经》中就有“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通”的描述。

通俗理解就是，经络不通百病生，比如：

脾经不通容易神情倦怠，食欲不振；胃经不通容易体虚体胖，唇干舌燥；

肺经不通容易咽干咳嗽，皮肤干燥；三焦不通容易头晕耳鸣，心烦易怒等等。

经络养护疗愈正当时。

天气还未转暖，人体代谢慢。

内在，抵抗力变差、气虚阴亏、精神萎靡等；

外在，皮肤变差、面色暗沉、气血不佳等。

因此，疏通养护经络，其实是冬季养生非常重要且必要的健康举措。

而要问节气最好的养生方法，那不得不提瑜伽和经络的组合，则可以称之为最佳练习方式之一。

在瑜伽练习中，经络主题的瑜伽内容是不少人的首选。

这次，资深瑜伽老师王蕊和唐幼馨老师，响应大家想学练经络瑜伽课的需求，带来了这套诚意满满的《秋冬经络疗愈课》——

课程测试上线便受到了学员们满满的夸赞：

这门精品视频课，非常适合练习者日常居家跟练。

【点击图片，进入小程序，购课学习】

课程上线订阅仅需 79元

15套经络疗愈综合序列

养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心

→ 内容超值：干货+好练+享受

15 套经络疗愈综合序列课——融合中医经络元素、西方肌肉运动医学原理，以及瑜伽体式、呼吸法和养生功法。

一方面，可以拥有更丰富的瑜伽练习体验和更享受的瑜伽练习氛围。

另一方面，彼此契合的元素相加会有 1+1>2 的练习效果。

内容编排尤其对焦秋冬节气特点和身心状态，是一套覆盖面部、肩颈、腰背、腹部以及臀腿全身经络的主题课程。

第一层，从不同身体区域的经络疏通开始，打开身体各个通道。

第二层，从脏腑x部位的经络养护深入，排解毒素并疗愈经络。

第三层，从身心能量和特殊阶段加强调和，使各大经络得到补给。

多个层面层层递进对经络进行全方面的养护，不仅可以通畅排毒通道，又能调和身心能量，还能精进瑜伽练习。

上下滚动查看更多

体式编排富有层次，根据具体经络和部位节奏不同、方式不同。

有的富有活力，有的静态疗愈，有的强调呼吸。

实际体验和学习了的伽友都在线打call。

而且整体逻辑清晰，练习富有实效，非碎片主题跟练课所能比拟~

→ 老师背书：有实力+有经验+有特色

王蕊老师自接触瑜伽到现在，已经有超过 17 年的教习经验，曾和国内外流派大师潜心学习瑜伽。

教学中，她擅长且专注对瑜伽身心疗愈功能的发扬与开发。

会指导学员通过呼吸观想、连贯流动、身体部位激活、经络疏通等方式，感受身体内部和外部能量的流动。

同时，老师会在练习节奏和体系融合上特别设计，口令、情绪引导、讲解上特别关注，让学员拥有更享受、治愈的练习感受。

这种如暖阳、如微风般的教学方式也收获了一大波迷妹，旅修、工作坊每每发布都座无虚席。

而在进一步深入探索经络主题的瑜伽过程中，王蕊老师发现：

气脉、养生功、动静流动等能够更好地刺激经络，畅通和滋养气血。

于是邀请在经络瑜伽方向同样实力深厚的唐幼馨老师助阵，开发了本套课程。

幼馨老师融合会带领大家通过穴位刺激按摩等实现拉筋、排毒、塑形三效一体的练习效果。

可以说，这 15 套完整序列蕴含了沉甸甸的实践干货——

实践＞理论铺陈的方式相信能更有助于大家更好地消化内容，学有所获。

更重要的，两位老师希望能带动更多的练习者学习和练习经络瑜伽，做好日常的身心保养。

15套经络疗愈综合序列

【点击图片，进入小程序，购课学习】

秋冬15套经络疗愈瑜伽视频课

养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心

以上为广告推广，课程内容来自合作方

如有侵权，请作者联系

订阅须知

1. 本产品为付费视频内容，购买成功后，即可永久学习该课程所有内容。

2. 本课程为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请理解。

3. 订阅成功后，请关注「为你读诗·诗意学园」，在公众号底栏找到“进入学园”，点击选择“我的已购”，即可学习。

关注「为你读诗诗意学园」，畅享诗意人生

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章

相关阅读

chipping away at a mass of stone reveals a human shape within it 新年新气象，学习正当时：波府学苑喊你上课啦！一起感受柔和蜜桃的疗愈色彩美学 2024年3月29-31日吉利根博士线上带领你《让爱回家》：三代人疗愈——父母&伴侣&孩子茶多酚养护内衣，高弹力交叉美背，做360度无死角的气质美人~【北京美国中心活动】探索艺术疗愈在心理健康中的力量，1月21日，星期日，下午2:00-4:00 艺术联结心灵，疗愈迷失的你｜艺术入门&进阶超值组合 #关爱心理健康# 什么是艺术疗愈？艺术如何治愈我们？the edge of your competence knowing what you don’t know 如何才能选到适合自己的瑜伽课——听听瑜伽教练和资深练习者怎么说大雪已至，申城仍在深秋！观鸟正当时，你期待今年的初雪吗？打工人必备：在西雅图自我疗愈的21件小事春暖花开季，赏花正当时！揭秘家门口的那些达拉斯蓝帽花打卡圣地！被誉为“肉中人参”的盐池滩羊你吃过吗？有条件就多吃，滋养温补正当时！千年流传的穴位按摩术：经络通，润红颜，安神助眠童年故事（3）：人委大院看电影《莫斯科行动》红红火火，顶流年货水果正当时！开年"A吃A"并购吸睛！深市龙头产业并购正当时，三大领域活跃度明显寒冬宜做经络瑜伽，疗愈养护正当时我在县城做经销商，年赚300万揭秘：如何运用心理学技能探索自我，疗愈他人？春宜练「八段锦」，强身健体，补元气新一轮数智变革已至，创新合作正当时！院士大咖、产业链代表共探新机遇仅剩200个名额！中医养生交流群，免费学养生、调理、经络、食疗,不限专业，无需缴费，速进！年轻人接好运，一种很新的自我心理疗愈绘画艺术疗愈：左脑的钥匙开不了右脑的锁瞭望 | 高校学生宿舍提质正当时曼陀罗公益疗愈开始啦！北京下雪前，700位都市人聚在一起用艺术疗愈自己洛杉矶周边游｜疗愈幽静的冥想花园在Lake Ballinger 钓鱼 45岁以上人群免费学养生！官方扶持，经络、调理、食疗、康复都能学！我在县城做经销商，年赚300万偶然与想象：即兴音乐的碰撞、流动与疗愈

热点事件追踪