起床困难户注意了！这样设闹钟是“可怕错误”

每天早上当闹钟响起时，你是马上起床还是难以抗拒再多睡“10分钟”的诱惑？有些人甚至选择每15分钟推迟一次，连续持续一个小时，让自己一点点醒来。然而，推迟闹钟到底好不好？对我们白天的状态到底有何影响？  

阅读《参考消息》“健康周刊”，答案马上揭晓。您可以在下图中扫码，领取一天免费试读《参考消息》数字报的会员权限！

一.健康·生活

1.美媒展望2024年十大健康潮流（7版）

2.小心过量摄入咖啡因（7版）

3.闹钟响后再“多睡10分钟”为何不好（8版）

4.让身体动起来，每一次都有益健康（8版）

二.健康·心理

1.青少年孤独流行病席卷欧美（9版）

2.美国世代的“菜单焦虑症”（9版）

三.健康·医疗

1.重新认识炎症：人体的天然超能力（10版）

2.日媒报道：“幸福度”指标或让癌症筛查更准确（10版）

所有用户均可点击下方图片购买或续订

《参考消息》数字报↓↓↓

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章