人人都能拥有的“家庭医生”
过午不食真的能减肥？崴脚后该怎么办？冰敷还是热敷？孩子近视都是遗传惹的祸？生活健康为何还会患癌？
这些与日常生活密切相关的健康疑惑，总能在网络上找到各种各样的说法，有些说法甚至截然相反，让人们更加不知所措。到底哪些是医学谣言，哪些是科学知识？
华中科技大学附属医学院协和医院八十余名专家亲自科普，打造人人都能拥有的“家庭医生”——《协和专家大医说：医说就懂》，为你揭开谜团，守护你和家人的健康！
老牛精选
《协和专家大医说：医说就懂》
华中科技大学出版社
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《协和专家大医说：医说就懂》由武汉协和医院80余名权威医学专家编写而成，集结医院各大科室一号难求的大专家就与大众关心的健康问题进行科普，将网络上飞传的各种医学误区一网打尽。
这些文章由各科室理论功底扎实、临床经验丰富的各大专家撰写，从病人最关心的问题出发，用病人听得懂的语言展开科普，并配有生动形象的漫画彩插，让读者读得懂、记得住、用得上。
打破了医学知识晦涩难懂的偏见，针对大众在日常生活中*常遇见的健康问题，用大众听得懂的风趣语言展开科普，分为日常生活与健康篇、合理膳食篇、运动健康篇、关爱儿童篇、关爱女性篇以及预防肿瘤篇六大篇。每篇围绕各自主题精选了热门的健康议题。
有权威专家坐镇，遇到健康疑问再也不用慌了，打开书，就能找到答案。
关于孩子绕不过的防龋饮食，专家说：
本身就会让牙齿表面脱矿的碳酸饮料是不应该给孩子喝的。需要强调的一点是，控制进食零食的频率比控制数量更加重要，家长不应该剥夺孩子吃零食的乐趣，家长可以规定每天一个时间点为“零食时间”，除此时间点之外，孩子不能吃零食。
关于成人频发的颈椎病，专家说：
盯着电脑屏幕一整天，中午也只能趴在桌子上午休……脖子处于一个不正常的曲度，而且持续时间长，结果呢？肌肉不乐意了。肌肉长期紧张，死死地拉着颈椎椎骨，椎骨就磨损、增生，长此以往，颈椎间盘就会变形、突出。
关于老人最害怕的跌倒，专家说：
跌倒后怎样起来？老人摔倒后，总的原则是：
不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打120后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来。
首先评估受伤情况
保持镇静，几分钟内不要有任何动作，避免造成更多伤害。判断自己是否受伤，可缓慢移动手脚、手臂和腿，感受是否疼痛，活动是否受限。
如果没有受伤：缓慢爬起
（7）摔倒后整个起身自救的过程，就像出生后从卧到翻身、爬行、坐起、站立的过程，似生命的初始，只是整个过程要慢一点。
如果受伤了：冷静求助
（1）保持冷静，休息片刻，找出身体受伤部位；使用紧急医疗警报设备，或给120或家人打电话求助。
（2）如果附近有枕头，把它放在头下，如果附近有毯子或衣服，在等待帮助时用它们保暖。
万一跌倒，记住两个推荐动作：拉扶住身边的固定物；用手撑地。这是降低伤害的有效方法。
用手撑地往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，造成的伤害以及治疗护理的难度要小得多，基本不会发生致命并发症。
关于女性常被安利的排汗减肥，专家说：
事实上，减肥与排汗量关系不大。天气炎热，即使坐着也会出汗，排汗消耗的只是身体里的水分，不是脂肪。所以运动时裹保鲜膜、穿排汗衣，都没有实际作用，不要再交“智商税”了。
比起苦口婆心的劝说，这种轻松、幽默的讲解，更容易让读者在会心一笑的同时记住专家的建议，在实际生活中做到科学预防。
每个家庭都值得拥小孩发烧、咳嗽、近视、长不高，老人跌倒、三高、心脑血管疾病，成年人腰酸背痛、肩颈不适、减肥、熬夜……这些每个家庭都会遇到的典型健康问题，书中都有解答。
本书共六大篇，分别是日常生活与健康篇、合理膳食篇、运动健康篇、关爱儿童篇、关爱女性篇以及预防肿瘤篇，一本书解决从头到脚、从里到外、从小孩到老人的健康问题，家里每个人都能用得上。
书中每一篇文章都从大众的医学疑问或健康误区出发，进而介绍病因、预防措施和治疗方法等实用科普知识，帮助读者快速全面地了解相关健康问题，并结合自身情况科学应对。
①权威性。该书由全国知名的三甲医院华中科技大学协和医学院附属协和医院各大科室专家团队撰写，内容权威、准确。
日行2 万多步，健康你我他?
骨科专家说：适当的运动能够促进我们的关节软骨分泌润滑剂和营养物质，从而起到养护关节的作用。但对于老年人或者膝关节曾经受过外伤的人，每天的步数就不宜超过8000步。超过这个数量，容易诱发骨关节炎、滑膜炎，甚至造成半月板损伤，导致或加重骨关节炎。因此，建议此类人群每天的步数控制在8000 步以下。
20000 多步并不是人人都适合，如果强行超过自身运动量的上限，很容易诱发骨关节炎和滑膜炎。
②前沿性。近年来网络上关于健康问题的信息鱼龙混杂，很多“伪科学”文章大肆流传，导致普通大众因无法辨别而耽误病情，因此，知识权威、大众看得懂的医学科普图书尤为重要。
③普及性。一本能为家庭成员答疑解惑的健康科普书，涵盖了从头到脚、从里到外、从幼儿到老人方方面面的健康知识，能有效提升大众健康素养。
网络上有这样一个关于年轻人的段子：熬最晚的夜，吃最好的夜宵，喝最烈的酒。伴随着生活节奏的日益加快，时下年轻人常常感到压力大、紧张、焦虑，吃不好、睡不香，出现肥胖、脱发、失眠、内分泌紊乱等症状，甚至罹患癌症，身体状况频频亮红灯。
有人不以为然：“我年轻，身体素质好，熬个夜没关系。”有人却在追问:“医生，我这么年轻，怎么会得癌症?”
为何癌症越来越“偏爱”年轻人?预防癌症，我们可以做什么?
协和肿瘤中心专家从一个肿瘤细胞的视角，带大家认识癌细胞，认清健康误区。
④实用性。本书整体架构清晰，文章体例统一，用轻松有趣的语言解答大众关心的健康问题，提供科学合理的健康管理建议，实用性强。
⑤可读性。本书精心编排，内容通俗易懂，图文并茂，从大众感兴趣的健康疑问或误区入手，逻辑清晰，条理分明，一读就懂。
创立于1866年的协和医院，在百年前的建院章程中就明确记载了“预防疾病”与临床治疗工作并重的思路。作为一所百年名院，协和医院汇聚了最优质的医疗资源和最顶级的医学专家，身经无数次医学挑战，日复一日地处理各种临床案例，见识宽广，理据充分，逻辑清晰，用平易近人的语言娓娓道来，更令老百姓安心、放心。
上医治未病，防患于未然，以预防为主，把疾病控制在萌芽阶段，这是本书结集出版的意义所在。
本书从大众的医学疑问或健康误区出发，进而介绍病因、预防措施和治疗方法等实用科普知识，帮助读者快速全面地了解相关健康问题，并结合自身情况科学应对。特色鲜明、逻辑清晰、通俗易懂，大众读得懂、记得住、用得上，是每个家庭都必备的医学科普书。
没有什么比健康更重要，大专家的科普来了，把协和专家请回家，让自己和家人更健康！
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《协和专家大医说：医说就懂》
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