2024年：重建生活的1个建议
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轻轻松松养成受益终生的读书习惯
“今年过年，我真打算好好歇一歇。”
留言的这位读者朋友今年34岁，一直在大城市一个人打拼，一年到头几乎是连轴转，过去一年更是尤其辛苦。
所以在今年年会结束之后，她暗暗允许自己松了一口气，决定给自己好好放个假。
“我知道我回家要面对什么，催婚啊、催谈恋爱啊什么的，但我才不理会呢。想约些老朋友，去喝喝小酒，按按摩，做做spa，好好给自己疲惫的身体回回血，新的一年才能继续战斗。”
“不过，身体上的休息我可以自己解决，心灵上的休息，就要求助于熊了。熊，你能给我点放松心灵的建议么？”
又到年底，是时候向大家说那句，熊每年年底都会和大家说的话啦：
过去这一年，各位真的辛苦了！
这般辛苦、努力、认真生活了一年，也是时候对一切忙碌和奔波喊“停”，给自己安排一个愉悦的、滋养的、自己应得的假期啦。
毕竟，唯有在这个时候好好休息，新的一年才有新的出发的力量，重建崭新的生活~
而在“滋养”这件事情上，熊的观点和这位女性读者的观点一致，那就是：放松分为两种，滋养身体和滋养心灵。
滋养身体，可以通过睡大觉、吃大餐、按摩spa、泡温泉等等来完成。
而滋养心灵呢，就相当于一场心灵的spa——
可以多去大自然走走，让新鲜空气涤荡内心；可以多和朋友见面，让快乐情绪充盈内心；
更可以，多读书，建立一片松弛自由的内心精神世界。
法国哲学家阿兰曾说：“书籍是幸福时期的欢乐，是痛苦时期的慰藉。”
通过阅读，尤其是文学阅读，我们可以接纳自己需要疗愈与修复的身心，选择自我关爱；
同时收获精神性成长，抵抗生命的压力，有能力去享受生活和自然万物的美好，拥有真正的内在自由。
自2022年6月更新第一期精读内容以来，我们也陆陆续续收到了许多会员朋友的好评反馈。
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*图为参考，以实物为准
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创始人林女士，从事精品咖啡二十多年，获得SCAA的咖啡品鉴师、烘焙大师等国际咖啡资格证，曾多次参与SCAA古坑咖啡大赛、上海TOP杯烘焙大赛等烘焙比赛评审，并于2012年创立香投精品咖啡学院。
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