本周书单回顾本周赠书活动点击这里参加；鲁迅、余华、博尔赫斯的挚爱作品，震撼人心的必读经典：《一俄尺的理想地：陀思妥耶夫斯基罪与罚三部曲》（≈3折）；30年畅销经典，影响美国一代创作者之书：《一只鸟接着一只鸟》；西班牙现象级情诗作品：《我从未像那样爱过一个人》；一本书展现女性生育前后的心理历程：《成为

点击下方按钮关注微信公众号“谷声熊”轻轻松松养成受益终生的读书习惯 “今年过年，我真打算好好歇一歇。” 留言的这位读者朋友今年34岁，一直在大城市一个人打拼，一年到头几乎是连轴转，过去一年更是尤其辛苦。 所以在今年年会结束之后，她暗暗允许自己松了一口气，决定给自己好好放个假。 “我知道我回家要面对什

点击下方按钮关注微信公众号“谷声熊”轻轻松松养成受益终生的读书习惯 “最近这几天啊，觉得自己像个大侠。” 这位今年32岁的女性读者说，老公出差两周，一直到春节之前，家里都只有她和一猫一狗。 以往遛狗、铲猫砂这些都是老公的活儿，现在老公不在身边，家里的大大小小事都落在了自己身上，竟也生出了一点成就感。

心理咨询师基础培训根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》，我国18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，青少年抑郁症患病率已达15%至20%。从社会的大环境下，我国心理咨询专业人员相对匮乏。为积极响应重视两会代表的心理健康相关提议，降低心理疾病发病率，现面向女性开展心理咨询师培训项目。选拔具备心理咨询实操

点击上方👆蓝字关注谷声熊  如果把冬日里令人愉悦的事情列一份清单，那么熊的这份清单上一定有：缩在被窝里读小说。 所以今天，熊就为大家带来了4本小说，希望能帮助大家过个暖冬~  本周参加赠书活动的书有：   《故事咖啡馆》《禁止抒情》《三叉戟》《智者不入爱河》     这次呢，随机抽取12位熊粉，赠送

熊爷说  每次提到最向往的生活方式，熊脑海里总是会浮现出德国19世纪浪漫派诗人荷尔德林说的：“人，诗意地栖居在大地上。” 「诗意」是多么美好的一种生活状态呢？熊想，或许我们可以这样类比： 当我们很爱很爱一个人的时候，我们才会为那个人「写诗」； 所以，我们愿意用「诗意」对待生活，一定也说明我们对生活有

点击下方按钮关注微信公众号“谷声熊”轻轻松松养成受益终生的读书习惯 “跨年时候的新年愿望，是想要去很多很多地方，看很多很多风景！但……照现在的形式看，估计没办法实现了。” 这位女性读者告诉熊，2024年的6月3日，是她30岁的生日。 每年生日她都会很认真地给自己过，而30岁，又觉得应该格外认真一点，

点击上方👆蓝字关注谷声熊                  从最近熊后台的留言来看，许多伙伴，已然进入了年底的忙碌期。做不完的工作加不完的班，好像给生活蒙上了一层灰暗的色彩。熊想，在这样的时期，就让熊来抚慰大家的心吧。今天带来的这5本好书，希望可以缓解大家又忙又累又焦虑的心情噢！本周参加赠书活动的书

本周书单回顾本周赠书活动点击这里参加；2024一整年的高质量陪伴：《十点读书2024听书日历》（超划算早鸟价）；给所有人的百岁生活指南：《百岁生活》；情感关系课：《假性亲密》；杨澜描写幸福的重磅新书：《幸福力》；直面生活中爱与美的哲思小书：《顾城哲思录》；一部讲孤独的电影：《如果有一天我将会离开你》

点击下方加入谷声熊读书会吧 哈喽各位，又到周末了~小长假前的最后一个周末，想必大家的心情也和熊一样迫不及待咯？哈哈哈，但期待归期待，眼下这两天，咱们还是要认真度过。今天熊就为大家带来了5本很适合在周末读，给自己充充电的好书，希望大家喜欢~本周参加赠书活动的书有：    《别把孩子教成“国王”》《不宽

点击下方加入谷声熊读书会吧“熊，我要完蛋了。”收到这条留言的时间是凌晨3点，留言的是位已经连续失眠了4晚的女生。她说，第二天她要和部门领导开一个报告会，会上有一部分工作需要她发言，ppt也是她负责准备。虽然安排给她的时间只有短短5分钟，但，从一周前接到这个任务的那刻起，女生还是陷入了各种各样的忧虑—

杨绛先生说过：“读书多了，内心才不会决堤。”人活一生，难免会遇到一些不顺遂的事情，引发自己的负面情绪，不断内耗。但是阅读这个习惯，就像在心中种下一颗美好的种子一样；让我们在面对生活的困厄和磨难时，减少内耗，提升自己的内心能力，拥有良好的心境，自愈自渡。所以，熊一直以来都非常希望能带大家一起养成阅读习

本周书单回顾本周赠书活动点击这里参加；60后到00后的人生之书：《毕淑敏人生三部曲》（5折入）；超有效的自我认知指南：《如何找到想做的事》；名家经典散文集：《岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常》；当代爱的艺术理论专著最著名的作品之一：《爱的艺术》；妇产专家写给中国女性的剖白之作：《当妇科医生的8000天

点击下方加入谷声熊读书会吧  好 书 市 集  哈罗哈罗～又到了熊推荐值得入手的好书时间了。 今天熊推荐的这本书，是最近炙手可热的中国神话噢～火出圈的《长相思》，大家都看了吗？不仅场景华丽，男帅女美，剧情也是高度还原原著。大家纷纷感叹：“入坑即锁，后劲太大。” 更上头的是整部剧的人物关系、命运走向，

本周书单回顾本周赠书活动点击这里参加；迷茫青年的治愈良药：《床，沙发，我的人生》（6折入，购买后赠送谷声熊读书会会员15天）；动物办公室首部作品：《漫长岁月，没有一天是适合上班的》（5折包邮，只需24.9元）；婚姻治疗手册：《婚内失恋》；让我们说话更好听的心理对话秘诀：《好感话术》；可爱短小，但又直

点击下方加入谷声熊读书会吧   “高考失利，真的不知道下一步该怎么走。”“他出轨了，他说他不爱我了……”“还有什么比在这个时候被裁员更惨的吗……” 以上，是熊最近在后台读到的三条留言。 人们常说，生活就是逃不过的一道坎儿接着一道坎儿。虽然这三位伙伴没说，但熊也能感受到在面临这些坎儿时，他们内心的痛苦

点击👆蓝字关注微信公众号“谷声熊”轻轻松松养成受益终生的读书习惯 “感觉每天的生活就是上班工作、下班睡觉，好没意思啊……好想给生活注入点新的活力！”这周初，熊在后台看到了这样一条留言。熊也常常有像这样，感觉生活沉闷、打不起精神的时候。每当这时，熊就会挑几本特别奇幻、脑洞、有意思的书，一口气读完，让书

点击👆蓝字关注微信公众号“谷声熊”轻轻松松养成受益终生的读书习惯 哈喽各位，你们的赠书熊又上线啦~不知大家是否和熊一样，每隔一段时间，就会产生想要更多了解这个世界、长长见识的念头呢？今天，熊就为大家带来了6本能让我们眼界大开的好书。每一本都有趣又有料，选一本周末读起来吧~本周参加赠书活动的书有：  

点击下方加入谷声熊读书会吧  大家最近过得怎么样呢？之所以这样问，是因为熊的后台最近收到了许多条丧丧的留言。“毕业一个月了，我还没找到工作，好丢脸……” “最近和男朋友到了磨合期，每天都在吵架。” “同时作为上班族、丈夫和父亲，心理压力真的好大。” “上个月奶奶生病了，虽然视频里她一直让我不担心，但