毕淑敏曾说：

“人在强大的自然规律面前，没有法子不自卑；

但人又不能被自卑打倒，人就是同自卑的抗争中成长壮大起来的。”

很羡慕那些敢于站在屏幕前的人。

他们落落大方，说起话来充满自信与智慧。

成年人的世界，不是拼谁更埋头苦干。

那些演讲高手，总能搞定难题，还让人觉得舒服。

如果你也胆小怯场，经常语无伦次，建议你看看这5本书，帮助你摆脱自卑，走向自信。

《沟通的艺术》

人这辈子，总需要一本学校不教科目的教科书。

作者以幽默的笔锋，让人深深体会沟通的艺术。

书中的主题包括肯定训练、社交技巧、商务沟通、公共演说技巧、小团体沟通等内容。

为了不让学术理论太过于枯燥，作者援引多部热门情景喜剧、电影、真人秀，并配有大量照片和漫画，增加趣味性，轻松学到沟通技能。

有读者读过此书后感慨：

“从第三章起全是干货，相见恨晚，醍醐灌顶！”

干货很多，但切记不要为了达到目的，让沟通披上虚伪的外衣，甚至放下自尊。

毕竟，沟通的技巧不是玩弄手段，而是强调真诚、有效的表达。

《内向性格的竞争力》

内向人士成长的“圣经”。

你知道吗？

这个世界上其实有1/3的人是内向者。

不少居功至伟的名人，也是内向人群。

比如我们熟悉的谋士张良、发明家爱迪生、物理学家爱因斯坦、企业家马化腾……

他们愿意倾听，不会夸夸其谈。

他们谦逊低调，不去抛头露面。

他们默默创造，不愿团队协作。

他们为人类社会做出巨大贡献，却因为安静，常被周围人冷落。

但这样的性格不会拖垮他们创造的生命力，也无法掩盖他们的卓越才智。

能够在公共场合指点江山，能言善辩，固然是一种能力。

但内敛沉稳、安静创造，同样可以是人最好的竞争力。

接受自我的优势，不必去强扭自己的性格。

作者用经验告诉我们：

学着打破外向者崇拜思维，内向者同样拥有巨大的潜力。

《芬兰人的噩梦》

一本社恐星人的互助手册。

芬兰，圣诞老人的故乡，北欧小国，人口稀少。

这里的人普遍沉默寡言、低调不张扬、不喜欢给别人添麻烦。

在芬兰有个笑话：

“一个内向的芬兰人和你说话，会看自己的鞋子；

一个外向的芬兰人和你说话，会看着你的鞋子。”

芬兰人的社恐有些夸张，有些好笑，但无比真实。

他们腼腆到不想跟邻居打招呼，不想跟陌生人搭乘同一个电梯。

他们希望快递和外卖都放在门口就好，这样就不用露面签字。

他们希望餐厅里可以在座位之间装上隔板，这样就不会因为互相看到而尴尬。

坐公交时到了站，他们羞涩于让旁边的人挪动地方，以至于一路坐过了站也不敢开口。

很多人读过后感同身受：

“自己的身体里，可能就装着一个芬兰人。”

在其他人看来，他们冷漠没礼貌，却不能理解芬兰人的困扰。

读过此书，能让你会心一笑。

原来，在遥远的地球北边，有一整个国家的人都和你一样！

《无压力社交》

从社交焦虑到社交达人，只需要三步。

我们可能普遍觉得，社恐的原因是缺乏锻炼，只要肯硬着头皮多试试就好了。

但书里告诉我们：

“社交焦虑者的问题并不出在表达能力上。

如果反复尝试错误的做法，只能让他们的问题变得更严重。”

书中给出了正确的方法：

减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式。

有人读过此书后评价道：

“它比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。”

如果你习惯闪避别人的视线，去一个陌生的地方需要人陪同，不妨打开此书。

它不一定让你一步登天，成为“万人迷”。

但至少可以帮你缓解焦虑，减少内耗，找回自信。

《谈话的力量》

一本简单实用的谈话技巧书籍。

很多人认为：有些人生下来就能言善语，另外一些人则没有。

但实际上，谈话并不存在天赋这一说。

在公开场合能言善辩的人，大多掌握了一套简单的话术。

这类话术并不具备太高的门槛，许多普通人稍加训练，也可以运用得游刃有余。

作者艾伦·加纳是人际交流领域的专家。

在帮助人们克服谈话障碍方面，他已经积累20年的教学经验。

关于谈话，作者给出自己的理解：

“真正的谈话，不仅仅是交流信息，更是交流心灵。”

在人群中流畅表达自己的观点，只是初级阶段。