女儿从“我什么都做不好”变自信，我教她1个很绝的思维方式
芊芊刚上学那会，总是爱说：我什么都做不好，我什么不行。
这个年龄段的孩子，之所以爱自我否定，是因为：她们无法区别一次失败和一直失败的区别。
她们会把没做好当前这件事的结果，当成是一个最终判决，就给自己定性了。
他如果数学遇到困难，很可能就会觉得，我就是一个数学白痴；
如果写作业错题多，我就是一个马虎的人；
如果被欺负没敢回怼，我就是懦弱的人；
这种想法会逐渐从自我怀疑，变成习得性自卑，稍微一做不好，就觉得自己不行了。
我们要教给孩子一个很绝的思维方式叫做：你可以接受现实，但不要被现实所定义。
我来给你们一一拆解下这句话的底层逻辑哈。
首先怎么叫接受现实呢？
接受现实是你跟孩子说，这没什么大不了的，不行就不行吧？
不是的。
这叫认命。
接受现实第1步就是：先接受孩子的负面情绪。
“我知道现在做不好，让你很难受，这种感觉真的很挫败呢”
“当我们有挫败的感受时候，就觉得自己什么都不做好，这种感觉可能是一小会儿，可能是一天，可能要好久。”
“不过你也不用担心，这种感觉会慢慢消失的，等它消失了，我们再聊聊你是不是真的不行。”
接受现实的第一步，就是先看见孩子的真实的挫败感，帮他给这种感受命名。
心理学上一个普遍公认的结论就是：通过给负面情绪命名，可以更快的走出负面情绪。
我记得芊芊有一阵沉迷一个叫做“光遇”的手机网游。那会每天不干别的就玩这个游戏。
当挫败感逐渐消失，我们大脑高阶思维的部分才开始工作。
这个时候才能进行第2步：还原现实
当孩子被挫败的感受掌控时，会让他们无法看清事实。会错把自己的感受当成现实。
我女儿刚学日语入门挺快的，突然有一天她跟我说，妈妈我永远都学不好日语了。
我说，为什么啊？
“因为我永远不能像日本人说的那样好的。”
“你为什么会这样想？”
“因为我学了这么长时间了，但是还觉得日剧里好多听不懂，好多也不知道怎么说。”
“那如果你继续学呢，你觉得会不会听懂更多一些。”
我女儿说，“那肯定的啊”
如果你将来去日本留学，天天跟日本人对话呢，你会不会又能听懂更多。
“那当然啊。”
“对，所以你只是现在不能像日本人说的一样好。但不代表你永远都不能。”
“现在你遇到了一个瓶颈期，进步没有刚开始快了，这种挫败感很难受，让你就以为自己不行了。
但你知道瓶颈期意味着什么吗，不是意味你退步了，而是恰恰相反，意味着你学的更深了，意味着你要向下个阶段进阶了。”
果不其然，过了大概3、4个月后，我发现我女儿日语真的进阶了。
她写了一封日语长信给5年后的自己，虽然我看不懂，但我看到“自信”的字眼。
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