起床后有这4个表现,说明你实在是太健康了!公众号新闻2024-04-16 18:04很多时候身体上出现某些小症状、小表现都会被我们当成“不健康”的预兆比如肚子突然疼了一下耳朵突然鸣了一下脑子突然晕了一下胃突然恶心了一下...实际上这些偶尔的小症状很多都是正常生理现象和“健康不健康”没啥关系但也确实有一些表现能说明你身体的健康程度就比如下面要说的5个和睡眠、起床有关的身体表现01起床后第一泡尿颜色淡黄少泡沫尿液的颜色、性状、气味能说明身体的很多问题早起的第一次晨尿更是重中之重这时身体没有运动也没有食物摄入排出的尿液是肾在你睡觉的时候生产的不受其它生理活动的干扰如果尿液颜色淡黄基本没有什么泡沫说明肾功能完全正常肾脏非常健康而如果尿液颜色较深里面隐隐约约有杂质又或是泡沫多,长时间不消散那就说明肾可能有点毛病了尿液里的泡沫是尿蛋白增加了尿液张力而产生的这不是什么好现象02起床后活动下脖子不会觉得晕大家起床之后可以左右转动下头部看看有没有晕的感觉这个动作可以用来判断颈椎有没有什么问题颈椎病里有一种“椎动脉型颈椎病”非常普遍最主要的症状就是头晕椎动脉是给大脑供血的如果它受到压迫就会脑供血不足导致头晕早上刚起床时身体的血液流速相对较慢肩颈部因为整夜的睡眠也处于比较僵硬的状态这时候转动下脖子如果颈椎有问题那症状会表现的更明显03起床后眼睛不干涩也没有疼痛感人眼部的泪腺作用非常之大一方面它分泌的泪液相当于润滑剂能保证眼睛的灵活转动另一方面它会在角膜上形成一层泪膜这玩意儿可以保持角膜的光滑、湿润让眼睛看东西能更清晰不过晚上睡觉时泪腺也要休息会减少泪液的分泌眼睛会变得“有点干”对眼睛很健康的人来说这点变化可以忽略起床后眼睛很快就能进入灵活转动的状态不干涩、也没有痛感但如果眼睛不太健康那起床后的眼部干涩、疼痛就会比较明显了04起床之后不记得自己做过的梦很多人以为晚上做的梦醒来就忘是不是说明记忆力不行了?其实恰恰相反这是身体健康的表现众所周知人的睡眠包括快速眼动期和非快速眼动期每晚的睡眠都是若干个睡眠周期的循环在快速眼动期有个“MCH神经元”特别活跃它会抑制大脑的记忆如果你起床就不记得做了啥梦说明你的睡眠周期完整醒来的时间也合理是睡眠质量高身体健康的表现相反的如果你起床之后昏昏沉沉还记得很多乱糟糟的梦说明你醒的时间点不对是在本该深睡的阶段醒来的这种状况经常发生会影响睡眠质量甚至导致睡眠障碍05经常做梦而且是做噩梦最后再说一个和做梦有关的表现如果你经常做梦且多为噩梦那可不是什么好预兆有相关研究发现经常做噩梦和老年痴呆的风险有正相关数据显示每周做噩梦的中年人之后出现认知下降的可能性是同龄人的四倍而每周做噩梦的老年人(65岁以上)后续确认相关疾病的概率是同龄人的两倍如果你经常做噩梦并且已经持续了一段时间最好还是去医院做下相关检查提前预防- END -微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章