喜欢去巷子里买菜时,来往的人群和摊贩的叫声充满了生活气,我感受到真实和热闹。眼光扫过各色蔬菜肉食,灵感渐渐迸发,很快就规划出当天餐食的搭配,有一种了然于心的踏实。太喜欢逛菜市场啦
买完菜回家,厨房就是治愈的能量场。有一段完整的时间专注于食材清洗、整理、烹饪,其它被抛之脑后。精神集中于当下的事,内心所有焦虑、情绪、念头全部安静。我观察到清洗后的蔬菜干净整齐,锅中的热油吱吱作响,食材在翻炒中活色生香,一切井井有条、尽在掌控。餐食出炉,热气腾腾滋味满满。在小小餐桌上,味蕾品尝到季节流转,感知物质世界的富足和变化;腹中饥饿得到满足,能量灌注到身体每处,身与心都得到了滋养,心满意足。 给自己做一顿饭,细心挑选应季蔬果,耐心整理清洗切配,用心搭配,专心烹饪,满足自我、抚慰自我、善待自我。认真做饭,是用踏实的行动对抗脑海中的虚无,让注意力回到真实世界,在专注的当下精神得到平息和疗愈。做饭吃饭,付出得到快速回报,没有比这件事能更简单更快速得到成果,这种可见的确定性让人心生安稳。做饭这件小事让身体匮乏得到满足,自我价值得到实现,让我们拥有一份微小却完整的自我掌控感。在不确定的世界里,唯一确定的是我对自己很好,这已足够。以前在朋友家的时候,他买了个音响,开着蓝调音乐,开放式厨房里面炒着小炒肉,觉得无比幸福美食不可辜负,闲来做做吃的,一不小心就做得还行的话,真的可以让人心情愉悦留学生终将变成厨子
2023年自己做饭瘦了20斤哈哈哈哈!!
乐此不疲地给自己做饭,我真是太适合独居了
关于女朋友一直给我正面反馈,所以我重新爱上了做饭这件事