快30岁还觉得自己像小孩？成不成熟其实要看这一点

公众号新闻

2024-04-23 04:04

又过一年，掐指一算，啊啊快要30岁了。

不久之前，几位一起长大的朋友很久不见，坐在一块。有人带着老婆和两个孩子，有人开了一辆宝马，有人聚餐完要去盯新房子的装修。似乎大家都长成了我们小时候想象的「大人模样」。

直到哪个没话找话的对着我来一句：「那你呢？」

哥们租着个小房子，养了一只猫，满手机的吗喽和loopy表情包，最苦恼的事情还是钱又存不下了....好像跟23岁没啥区别呢。嘻嘻。

大家好像都走好远了，对比起来，我似乎在某种主流的价值序列中，一直原地踏步着。有时候也难怪妈妈时不时就来一句：「你怎么还像个孩子一样」了。

不过我有时候也寻思，难道真的存在某种模板，达成了才不像孩子吗？而如果这个模板是像眼前这些同龄人一样，去追逐学区房、二胎、投资，我似乎也不是很想变成这样呢。感觉好累。

这么看来，难道，我注定无法成为所谓的「成熟的人」了？

不过，对我来说，有两个好消息 ——

第一个好消息是，大把人都和我一样很容易在这时候感到困惑迷茫（没错我说的就是你，你就说是不是）。

斯坦福大学医学院科学团队做过一项研究，发现34岁是第一个、也是最有意义的一个人生转折点。

人的生理机能从30岁左右开始老化，再加上家庭角色和职场角色的不断转化以及工作压力的逐渐增大，很多人在35岁左右开始产生焦虑感以及身心疲倦感，甚至会有一种被耗竭的无望感。

「我的未来该去向何方」、「我足够好了吗」这种问题，就特别容易在这种疲惫年岁里显现。

而第二个好消息则是 ——

放宽心啦，你成不成熟，和你有没有结婚、房子、孩子，毫无关系。

一个真正成熟的人，是怎样的

有一个关于思维模式的研究，区分了成熟与低成熟的思维。

更成熟的思维比一般的思维更大程度地容忍和直面不确定性，研究使用了几个词来形容它：

-相对主义的

-不确定的

-会根据不同情况思考问题的

而比较低成熟度的思维则是

-非黑即白的

-难以忍受没有结论的

这听起来未免有点绕口。不过仔细想想，是不是也能想起许多拥有「低成熟度思维」的人？

就举个过年时刚遇到的例子好了。我有个远房亲戚的女儿，春节没有回家过年。来拜年的三叔六婆们，对着亲戚一口咬定：

她啊，就是没良心啊，不用想了，有什么理由能春节不回家呢。

虽然这些三叔六婆都五六十岁了，但根据这个研究的观点，ta们大手一挥、不问青红皂白就给这个女儿判了不孝罪名，显然不是一个成熟的人。

而如果此刻你内心暗暗觉得：

「是不是她抢不到票啊」「也不能这么简单粗暴吧」「这些三叔六婆太无理了」

那事实上，你就正在践行「会根据不同情况思考问题」。

你比那些满头华发、指点江山的老人家们，好像更成熟些噢。

这份成熟可能意味着你比三叔六婆们有着更高的自我发展水平（ego-development），这是判断一个人内心是否成熟的关键（Hammack & Cohler, 2009）。

心理学家Jane Loevinger（1967）提出：自我不是某个固定不变的事物，自我本身就是一个不断发展变化的过程。

在这个动态的过程中，我们「掌控、整合、理解生命中的种种经历和体验」，形成看待自身和世界的参照系（frame of reference）。

所以，自我发展水平指的就是「一个人对自身及世界的体验能够到多复杂的程度」（Labouvie-Vief, 2001）。

我们能够认识和接受多复杂的自己？对世界和关系的复杂有多少认知和容忍？我们能够整合多么复杂的情绪？我们对价值和人生意义的理解是否是复杂的？

一个人的自我发展水平较高，意味着ta在责任心、忍耐力、独立成就、自我修复力、人际间诚信等方面，都能发生更多的积极变化（Bauer & McAdams, 2004）。Ta在面对世事变迁时，也会更少收到打击，具有更高的应对能力。

自查一下：

你的自我发展水平在什么阶段

既然「自我发展水平」是衡量一个人成熟与否的基准，那我们怎么知道自己的水平怎样呢？

虽然严格来说，自我发展水平并不是相互独立的，但为了方便理解和分辨，Loevinger将这个过程分为9个阶段。

想知道你的自我发展水平处在什么阶段吗？

让我们走向成熟的契机又是什么？

👇点击下方公众号卡片👇

回复成熟

对照看看吧！

KnowYourself是我们的好朋友，用泛心理学科普带你认识自我与内心。

为了让你认识自己， KY准备人际、性格、职场、情感、健康等等心理内容；为了让你减少焦虑、睡个好觉，KY准备了正念冥想课；为了让你拥有一段健康的亲密关系，KY准备了婚姻与恋爱共练营；有任何疑虑困惑、生活烦恼，都可以关注KnowYourself体验一对一在线聊愈。我们承诺“科学、专业、严谨”，每一个迷茫的你，都可以在这里找到指引。

你可能还会对这些内容感兴趣：

如何才能舒适减肥？

多和比你瘦的朋友相处！

“我那么努力控制饮食、试着增加运动量，体重怎么还是下！不！来？”

“有时忍不住多吃，吃了又怪自己意志不坚定。我真的非！常！挫！败！！”

“为什么减肥会那！么！难？？？”

稍安勿躁，减肥也可以很简单。心理学会告诉你：减肥难，也许是因为你缺少一个纤瘦身材的好朋友。来和我们一起看看，如何利用心理学舒适减肥。