我喜欢Ta，但不敢让Ta融入我的生活。

作者 / KY测评

测试 / KY测评

编辑 / KY主创们

 

最近，后台收到了一条留言：

 

“ky，我发现我好像又想谈恋爱、又害怕谈恋爱，总是很纠结。过年期间通过相亲认识了不错的人，一开始挺好的，但随着关系加深，我就有点排斥，也有点害怕对方进入自己的生活圈子。但几天之后变得疏远了些，我又开始很失落......真的是很纠结，不知道自己到底在想什么，远了近了都不行，真的难搞。”

 

一直以来，我们在留言中看到有类似困扰的人不在少数，所以今天也借此机会和大家聊聊这个话题。

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01.

对方的靠近让我很纠结，是因为我是恐惧亲密者吗？

 

很多人在亲密关系中容易变得犹豫且纠结。他们既渴望亲密关系，又十分害怕在关系中受困、受伤。他们总是会预想许多自己被抛弃、被背叛的可能性，有时候这种对被伤害的恐惧甚至会让他们宁愿长久孤独也不愿进入一段感情。

 

在心理学上，我们形容这种情况为“亲密恐惧”，主要指个体在重要他人（一般是恋爱对象）交换对自身有意义的想法和感受（如一些涉及到更深层的情感联结的内容）时，因为感到焦虑而受到抑制难以表达、建立深层联结的一种心理现象。

 

因为在建立以及维持亲密关系的过程中，他们会因为亲密恐惧而无法和对方分享更细腻的内心感受、涉及核心自我价值的事件，仿佛构筑了一堵心墙，将自己和对方隔开。虽然表现得很亲密，但内心深处很难建立起真实的情感联结，所有的沟通与交流也容易流于表面。

 

02.

恐惧亲密者，很难建立和维持一段长久的关系

 

在一段亲密关系中，恐惧亲密的人会在关系进一步加深时感到十分不安，因恐惧对方的靠近而开始封闭内心，疏远对方，表现出冷漠的一面。这常常让对方感到困惑、感受不到自己是被对方需要和爱的，从而想要离开。

 

而当恋人真的要离开时，恐惧亲密的人又会感到痛苦不堪，想要用尽办法留住对方。他们既会因为担心失去而想要亲近，又会因为害怕亲密而想要逃避。这种对于亲密既渴望又恐惧的心态，常常让他们陷入反复拉扯对方的境地，最终导致恋人离开他们。

 

对于那些还未处在亲密关系中的恐惧亲密者而言，始终很难开始进入一段关系。他们虽然内心渴望爱情、渴望建立亲密关系，但在现实中却很难迈出那一步。一旦和目标对象有了进一步深入的可能性，就会因为巨大的恐惧而选择放弃。他们会恐惧对方侵入自己的生活空间，难以承受与对方亲密之后的状态，这些恐惧带来的压力让他们宁愿选择继续独身一人，久而久之，更加难以建立起一段好的亲密关系。

 

 

03.

我要怎么做才能改变现状？

 

虽然恐惧亲密者非常容易在建立和维持关系中碰壁，但他们的内心仍是渴望进入一段好的关系的。那么究竟该如何做，才能走出“亲密恐惧”的魔咒呢？

 

为此，我们研发了【恐惧亲密测试】，帮你确认自己属于哪种类型的亲密恐惧，再告诉你如何进行有针对性地改变。

（如果你觉得身边的人有亲密恐惧的困扰，也可以将测试转发给TA，帮TA度过难关）

 

在【恐惧亲密测试】中，我们会告诉你：

 

1.你的亲密恐惧类型

 

通过自我暴露恐惧和依赖恐惧两方面去判断个体的亲密恐惧情况，并进行具体的亲密恐惧类型判定：

 

（还有其他不同类型等你来测喔~）

 

2.恐惧亲密的具体表现分析

 

我们还从关系中两个人的互动情况进行亲密恐惧表现的分析（例如有些个体可以接受对象依赖自己，但无法接受自己去依赖对方），通过作为“主动发起方”以及“被动接受方”两种视角，来更有针对性地区分你在亲密恐惧上的具体表现：

 

 

3.导致亲密恐惧的原因分析

 

我们从早期家庭、自我价值、认知等不同角度去剖析造成亲密恐惧的原因，帮助测试者更好地了解自己为何会这样：

 

 

4.改善亲密恐惧的建议

 

我们在报告的最后，根据不同类型的亲密恐惧提出了不同的针对性改善建议，帮助不同类型的亲密恐惧者有的放矢的找到适合自己的解决办法：

 

*关注【知我心理测评】服务号，直接点击菜单栏“我的报告”进入查看对应的测试报告

测试题数: 33题 | 报告字数: 约四千字

所需时长: 12-15mins | 测试价格: 19.9元

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如果你符合以下情况，那这份测试可以帮助到你：

 

• 觉得自己在建立亲密关系上有困难，但又不知道怎么办
• 渴望亲密关系，却又排斥亲密关系
• 目前未处在亲密关系中，但又因为与目标对象关系的发展而担心

最后，希望恐惧亲密的人都能够勇敢踏出那一步、勇敢去爱，愿意承担起恋爱中的责任和风险，找到属于自己的幸福。

 

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来源: qq

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