生了3个女儿却被侮辱成狗?她分家产闹上热搜的婚怎么又不离了…
仙女萌晚上好,一姐来咯~
不知道姐妹们关注到没有,最近又一对老夫老妻闹离婚,而且还有亿点狗血。
上个月,电影届知名的硬汉史泰龙和结婚25年的超模妻子Jennifer Flavin启动了离婚程序。
据外媒报导起因是史泰龙想养只罗威纳犬,但是Flavin不同意,于是两个人就吵了一架,吵着吵着就吵到了别的问题,女方索性提出离婚申请。
但史泰龙立即否认是因为狗的事情离婚,还猛夸了前妻一番,说「两个人只是走向了不同的方向,Jennifer是我生平所见最nice的人」。
随后,史泰龙就被人发现他把自己胳膊上纹了14年的前妻头像用一个狗头给盖上了……
不是开玩笑的那种狗头,是真的狗头。
国内网友对此表示,老头是真的有点幽默感在身上昂?
还有些网友猜测两人是因为婚姻财产的问题才闹到离婚的。
△Flavin在申请当中也有提到这件事。两人婚前没有签协议,史泰龙理论上有4亿美元的财产可以分。
但是史泰龙都76岁了,25年的婚姻,还有3个超模女儿,很多网友也不解这样的家庭咋就散了?
不过Flavin表示这些都不重要,公开发ins说「现在我的人生重心就是女儿们,别的不重要了,我们四个人永永远远」。
有些网友表示赞同,说不用再伺候老男人了。
结果这个月底,美媒又说他俩不离了???
两人不仅放出牵手复合照,而且据说史泰龙又偷偷跑去把狗头洗掉了???
据说俩人这种操作还不是头一回了,一姐是越吃瓜越看不懂了。
但因为这件事,不少网友还是注意到了Flavin本人,不少人说她样貌也太绝了,难怪3个女儿都这么好看。
众所周知欧美女性花期普遍比较短,30岁之后能抗住发福的女星数量远不如亚洲,用两只手都能数得过来。
△1980年生的杰西卡辛普森,2005年和2011年的对比。
男明星这块就更不用说了,能和东八区的先生们抗衡的可能也就这拨人了。
大家发现没有,中年发福这件事情,不是说完全管不了,但就是特别难缠。
大部分人只要稍不留神,发福就一定会找上门。
很多姐妹会把这件事的原因归结为新陈代谢变慢,不过代谢变慢这个事,可能真的不是大家想的那样。
为什么年纪大了
新陈代谢就变慢?
新陈代谢姐妹们可以简单地理解为是身体吸收物质能量,消耗物质能量并排出体内废物的整个过程。
青少年的新陈代谢快比较容易理解,毕竟身体组织在不断地发育和更新,需要身体连夜工作、把你摄入的热量统统消耗才能满足需求。
而以往我们大多都认为,成年之后,随着身体生长发育的停滞,身体组织的更新会变慢,代谢也就随年龄增长变慢。
这导致身体没有办法利用那么多能量,只能暂时储存起来就,人也就容易发福了。
不过2021年最新的研究指出,人在成年之后一直到60岁的这段时间里,代谢并不会出现明显下降。
即使是60岁之后开始下降,每年下降的速率也只有0.7%。
结论的可靠性是很高的。这个发表在著名期刊《Science》上的研究,由中科院和美国杜克大学组成的中外团队共同完成。
科学家从29个国家招募了6421名受试者,受试者的年龄跨度从刚出生8天到95岁高龄,样本足够庞大。
然后,团队采用了双标记水法去计算每个人的代谢消耗。双标记水法是学界公认的黄金方法(关键是极度烧钱)。
不过大家也有疑问,既然成年后人的代谢不会变慢,但是为什么30岁、40岁的时候就是比20岁胖那么多?
这里就要搞清楚一个重点,实验里说的新陈代谢是基础代谢,和人体总的代谢并不完全是一个概念。
我们每天总的代谢可以简单分为「基础代谢」和「其他代谢」2个部分。
年龄增长之后不会下降的其实是基础代谢。但基础代谢不下降,不代表其他代谢不会下降。
假设你30岁的时候和20岁时饭量完全一样,虽然基础代谢没有变,但是30岁的你其他代谢比20岁时要低,那么总的代谢也会更低。
消耗变少了,就算饭量没变,人自然也要发福一点才能对得起能量守恒定律。
这其中的关键就在于,饭量没变这个情况是几乎不存在的。
我们现在所面临的社会环境,是人类历史上绝无仅有的食物极度丰富的时期。
以前的人都是担心饿死,现在的人不仅吃的东西越来越高热量,还会摄入更多的含糖饮料和酒精。
近20年来中国各个年龄段,无论男女的肥胖率都在上升。
说所有人的基础代谢都变慢了肯定不对。最可能的原因是我们不仅越吃越多,而且其他代谢也在减少。
而其他代谢主要指的就是运动量。
△之前一姐教大家计算自己每日消耗的时候,都会提醒大家,总消耗可以用基础代谢乘以活动系数来估算。日常的运动量越大,活动系数越大,热量消耗越大。
无论是主观上还是客观上,大多数人在成年尤其是工作之后,运动量是大幅度在下降的。
一姐自己大学那会,从来没有试过连续久坐3个小时,因为每45分钟或者1个小时就会有一次课间休息,可以起来走动一下,每天都能找出时间去撸铁和做有氧。
但是自从我变成打工人之后,我轻轻松松做到了3小时久坐屁股一动不动。
由于天天肝稿子,每周撸铁3~4次已经是极限了,有氧几乎没有时间做。
老实说,一姐自己的运动量就一直在下降,更别说很多荒废运动多年的姐妹了。
有很多姐妹觉得自己一直在坚持运动为什么还胖了?只能说你做的运动可以维持健康,但或许不足以减肥。
之前一姐讲过一套弹力带训练,里面有一个热身部分,结果不少姐妹们在评论区表示「震惊」,说强度太大。
姐妹们震惊或许可以理解,但这个反应也确实「震惊」到了一姐。
只能说有可能很多姐妹日常做的锻炼都是热身强度,所以并不能消耗多少能量,完全扛不住每天吃零食喝奶茶吃外卖周末聚餐。
实际上确实有科学家做过研究证实,普通人的运动量确实是随着年龄增加在逐渐减少的。
换个角度想,如果代谢真的就是越老越慢,那为啥那么多人能把20岁的身材保持到中年,为啥还有老年人能回春?
所以,代谢这个东西是有必要提高也是有办法提高的。
详细又简单的
新陈代谢稳固大法
既然提高运动量可以提高身体的代谢消耗,那是不是真的要每周三四次高强度力量训练外加有氧呢?
这样的状态当然很好,但一姐不建议运动经验比较少的姐妹直接这样做。
大家不妨先把上面这种状态当成自己的最终目标。
在实际的运动中,还是要根据自己的水平,安排循序渐进的运动计划,别一下子操作得太猛。
不然的话,什么肌肉疼痛,关节损伤,暴饮暴食,各种心理问题都是有可能出现的。
△一姐的评论区里隔一段时间就出现姐妹们的哭诉。
为了帮助更多的姐妹实现维持代谢,一姐给大家按照由简单到进阶的思路,设计了一个全新的方案。
第一步:不要让生活变单调
第二步:增加肌肉
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