看完《中餐厅》后，被42岁殷桃圈粉，状态太冻龄了！

公众号新闻

2022-10-05 14:10

之前就给大家推荐过的《中餐厅》，大家有没有在追呀？

反正小飞君真的很爱看，除了被拍摄地的风景和大厨们做的美食吸引，更是被42岁的大美女殷桃抓住了眼球。

不管是穿搭、颜值、发量还是身材，只要她出现，就会感觉眼前一亮。

随手一拍就是MV质感，前阵子还因为少女感上了热搜！

即使是素颜上镜，皮肤也紧致有光泽。身材纤细，背薄腰细，扎着高马尾活力满满的样子，我都惊呆了！

我吃惊的不是殷桃可以这么美，而是她42岁了还能美成20岁。

翻了翻这姐几十年来的照片，果然，美女一向都是无视岁月的：

20年前是最美杨贵妃，20年后依旧是人间水蜜桃。

甚至，如今比之之前的美，更高级：身材容颜是微末，青春优雅才是上品！

是我记忆错乱了吗？

为什么普通人年过30就身材发福，各方面走向下坡路，而殷桃却越美越高级，躲过岁月摧残？

到底为什么呢？估计大家都很好奇吧。

如果想知道答案，除了殷桃之外，我们还可以看看金莎。

手臂纤细、腿又细又长、身材线条也很绝！关键是，她已经快40岁了你敢信？

在深挖她的瘦身方法之后，我找到了普通人也能轻松瘦下来的捷径。

要知道，金莎并不是一直都这么瘦，她以前被诟病的就是身材了。

录《浪姐》的时候，别的姐姐都因为录节目太辛苦给自己加餐，只有易胖体质的她还在控制饮食。

恨不得直接带称吃饭，每顿只吃三条青菜+两只虾！

然而让观众没想到的是，仅仅录了几期，她就放弃了节食。

不仅三餐照常吃，甚至有时候一天吃5顿！

可神奇的是，她却越来越瘦，不仅腰细、腿细、手也细、还瘦出了直角肩！

不节食还能瘦这么快，难道每天都在地狱式训练？

当然不是，她只是在录制《浪姐》时，多跳了几支舞而已！

跟着节奏甩手、踢腿、跳走……短短几周，竟然意外甩掉了一大圈赘肉！

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国庆假期，吃吃喝喝的同时也能保持好身材！

每次上节目都被夸“真的瘦了好多”

成功甩掉肉肉，现在又甜又飒又撩人，说她二十出头我都信！

其实不光是她，参加过《浪姐》的各位姐姐们毫无例外的，都瘦了！

李菲儿之前又累又饿一个月才减3.8KG，后来学了几支舞，短短两周时间，就瘦了10斤！

陈妍希录制《浪姐》，跳舞一个月，肚腩变成马甲线，在瘦的路上一去不复返。

伊能静更是直言：一日三餐不落下，靠跳舞一天瘦一斤。

可以说，只要开始跳舞，小蛮腰、大长腿、美人背……就等着瘦就好了。

不过，她们跳的可不是普通的女团舞，它结合了风靡全球的郑多燕操和具代表性韩舞。

比起累死累活的跑步和枯燥的运动，简直不要太轻松~

更重要的是，这套女团燃脂舞，不仅能刺激身体95%的肌肉，保持肌肉总量、改善肌肉力量，紧致塑形；

还能活跃65%血管，重塑血管弹性，清除细胞垃圾毒素，清淤排毒。

所以跳完后，不仅能收获前凸后翘的好身材，还能帮身体排毒，拥有嫩滑有弹性的好肌肤。

看看学过女团舞的姐姐们，不仅成功甩肉不反弹，更是全员拥有马甲线！

她们能那么快瘦下来，也有这套女团舞创造者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。

悄悄说一声，她们跟着鸽子老师学女团舞，学会一支舞，只花9小时！

如果你也想不苦不累，轻松瘦个十几二十斤，腰围、腿围都小一圈；

拥有跟明星一样前凸后翘的好身材，随便穿什么衣服都有女人味，这个老师，绝对能帮你！

鸽子老师

湖南卫视节目编舞

一线女星私人舞蹈教练

CCTV网络春晚特邀嘉宾

芒果娱乐计划明星导师

帮无数人减肥成功

所有人见到鸽子老师，都以为她顶多是20出头，一个刚出校门的小姑娘。

事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！

是女团燃脂舞，让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。

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产后发胖，

跳女团舞30天成功瘦身

30岁生完孩子后，鸽子老师一度胖到140斤。

什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门，就连坚挺的胸部也因为母乳喂养，瘪成皮袋子，尴尬的下垂着。

她直接从一个舞台发光的少女，沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。

本以为出月子健身就能瘦，结果运动第一天就因太胖，心率跟不上呕吐晕厥。

回家跳绳才200个却膝盖疼到跪地，医生警告：膝盖积水，关节磨损严重，必须停止一切运动。

节食、代餐、针灸......能用的都用了，不仅折腾坏了自己，孩子也跟着受罪。

而别人无意间嫌弃的眼神，更是如刀割一般，凌迟着鸽子的自尊。

“那阵子我焦虑到整夜失眠，头发大把大把掉。”

直到无意间看到电视里的韩女团跳舞，她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好，瘦而不柴，还很有女人味。

她恍然大悟自己也可以重拾旧业，跳舞减肥啊！

但普通女团舞都需要灵活的身体，而大体重的她根本做不到。

于是她开始简化舞蹈，并融合韩国著名的郑多燕燃脂操，燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍！

通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位，连死角都不放过：

☑️扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰；

☑️抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸；

☑️摆腿走跳：提升代谢、翘臀瘦腿……

没想到，在动感的音乐氛围下，不喘不累就轻松跳完了一整支舞，短短15分钟，却大汗淋漓。

这可是她平时跑步、做瑜伽一个多小时才能达到的效果啊！

更重要的是，她仿佛像蜗牛卸了壳一般，畅快、解压、开心。

仅30天，鸽子就瘦到了96斤，比孕前还瘦，却有小酥胸、挺翘臀，身材凹凸有致，皮肤紧致水嫩。

重要的是老公说：她比之前更有女人味儿了。

瘦身成功到现在整10年了，坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过，皮肤也依然紧致。

如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生！

（右1就是鸽子，就是20岁的辣妹呀！）

鸽子老师说：每个女人的骨子里都有一份性感美，只是没有途径去释放它。

而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体，让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。

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▲算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！

研创“女团燃脂舞”

逆袭《浪姐1》女团舞教练

瘦下来之后，鸽子发现很多女性都跟以前的她一样，因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖，却怎么减都减不下来。

看到她们，鸽子觉得特别心疼。

于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性，让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。

带着这样的信念，此后10年，鸽子老师死磕专业，推陈出新，不断完善女团燃脂舞。

没想到，她真的帮不少人瘦下来，名气也越来越大。

不仅跳上了春晚的舞台，湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练，特邀她为芒果娱乐计划明星导师。

连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。

口口相传下，鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜，还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。

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培养多名韩舞教练

帮无数人收获好身材

可就在事业巅峰，她却做了一个不可思议的决定——

减少明星综艺邀约，开女团舞工作室，专门帮助0基础的普通人减肥。

这些年来，鸽子老师培养了很多名韩舞教练，带教0基础学员。

不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈，甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。

但越来越多的人慕名而来，还特别指明要鸽子老师亲自带教。

这让她不敢休假，就这样预约期也到1年后了。

于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课，在家跟着视频就能轻松练，还是一对一，又省钱又省时间，特殊时期也不用担心出门不方便了。

这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合，她很爽快的就答应了。

为了让所有人一看就会，立马跟练，每节课都有三种形式：全程跟跳、动作拆解、纯带练。

你可以挑选任何一种适合自己的节奏，去跟跳。

鸽子老师说：“减肥方法有很多，但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞”

不管你有没有舞蹈基础，不管你是男女老少，不管你是高矮胖瘦，每天15分钟女团燃脂舞：

7天甩掉臀腿赘肉，气色变好；15天 狂吃不胖，腰围、腿围变小

30天 减掉5～15斤，整个人又瘦又美；60天 继续掉秤，衣服都小一码

3大板块，12支入门级女团舞

明星舞蹈私教亲授

让你甩掉全身多余脂肪

跳出凹凸有致绝美身材

0基础也能快速学会

现在订阅课程，特价仅需79元

就能让你瘦下来，惊艳所有人

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10年来，鸽子老师不仅自己瘦身成功，还帮助许多一线明星和0基础学员收获好身材、美容颜。

包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说：

女团燃脂舞是科学有效的减肥方式，不仅身材好了、容颜更年轻了，还每天都开开心心、再也不失眠焦虑，每天充满正能量。

课程能够带给你什么？

教学大纲先睹为快

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// 课程特色 //

1、入门舞蹈，0基础也能学会：

老师已经将12支女团舞进行改造。

保留大部分动作，在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。

2、保姆式教学，轻松跟练

每支舞既有完整演示，也有动作详解和跟练，重点注意部分还会通过字幕提醒。

让你不仅学会跳，还将舞步了然于心。

3、诚意满满，秒杀同类型课程

4、不限年龄、不限基础，一跳就瘦

// 适合人群 //

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常见疑问

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来源: qq

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