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看完《中餐厅》后,被42岁殷桃圈粉,状态太冻龄了!

看完《中餐厅》后,被42岁殷桃圈粉,状态太冻龄了!

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之前就给大家推荐过的《中餐厅》,大家有没有在追呀?
反正小飞君真的很爱看,除了被拍摄地的风景和大厨们做的美食吸引,更是被42岁的大美女殷桃抓住了眼球。
不管是穿搭、颜值、发量还是身材,只要她出现,就会感觉眼前一亮。
随手一拍就是MV质感,前阵子还因为少女感上了热搜!

即使是素颜上镜,皮肤也紧致有光泽。身材纤细,背薄腰细,扎着高马尾活力满满的样子,我都惊呆了!

我吃惊的不是殷桃可以这么美,而是她42岁了还能美成20岁。
翻了翻这姐几十年来的照片,果然,美女一向都是无视岁月的:

20年前是最美杨贵妃,20年后依旧是人间水蜜桃。


甚至,如今比之之前的美,更高级:身材容颜是微末,青春优雅才是上品!

是我记忆错乱了吗?

为什么普通人年过30就身材发福,各方面走向下坡路,而殷桃却越美越高级,躲过岁月摧残?
 

到底为什么呢?估计大家都很好奇吧。

如果想知道答案,除了殷桃之外,我们还可以看看金莎。

手臂纤细、腿又细又长、身材线条也很绝!关键是,她已经快40岁了你敢信?


在深挖她的瘦身方法之后,我找到了普通人也能轻松瘦下来的捷径。

要知道,金莎并不是一直都这么瘦,她以前被诟病的就是身材了。

录《浪姐》的时候,别的姐姐都因为录节目太辛苦给自己加餐,只有易胖体质的她还在控制饮食。

恨不得直接带称吃饭,每顿只吃三条青菜+两只虾!


然而让观众没想到的是,仅仅录了几期,她就放弃了节食。
 
不仅三餐照常吃,甚至有时候一天吃5顿!
 
可神奇的是,她却越来越瘦,不仅腰细、腿细、手也细、还瘦出了直角肩!


不节食还能瘦这么快,难道每天都在地狱式训练?

当然不是,她只是在录制《浪姐》时,多跳了几支舞而已!

跟着节奏甩手、踢腿、跳走……短短几周,竟然意外甩掉了一大圈赘肉!

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每次上节目都被夸“真的瘦了好多”


成功甩掉肉肉,现在又甜又飒又撩人,说她二十出头我都信!

其实不光是她,参加过《浪姐》的各位姐姐们毫无例外的,都瘦了!

李菲儿之前又累又饿一个月才减3.8KG,后来学了几支舞,短短两周时间,就瘦了10斤!


陈妍希录制《浪姐》,跳舞一个月,肚腩变成马甲线在瘦的路上一去不复返。

伊能静更是直言:一日三餐不落下,靠跳舞一天瘦一斤。


可以说,只要开始跳舞,小蛮腰、大长腿、美人背……就等着瘦就好了。

不过,她们跳的可不是普通的女团舞,它结合了风靡全球的郑多燕操和具代表性韩舞。

比起累死累活的跑步和枯燥的运动,简直不要太轻松~


更重要的是,这套女团燃脂舞,不仅能刺激身体95%的肌肉,保持肌肉总量、改善肌肉力量,紧致塑形;

还能活跃65%血管,重塑血管弹性,清除细胞垃圾毒素,清淤排毒。


所以跳完后,不仅能收获前凸后翘的好身材,还能帮身体排毒,拥有嫩滑有弹性的好肌肤。

看看学过女团舞的姐姐们,不仅成功甩肉不反弹,更是全员拥有马甲线!


她们能那么快瘦下来,也有这套女团舞创造者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。

悄悄说一声,她们跟着鸽子老师学女团舞,学会一支舞,只花9小时!

如果你也想不苦不累,轻松瘦个十几二十斤,腰围、腿围都小一圈;
拥有跟明星一样前凸后翘的好身材,随便穿什么衣服都有女人味,这个老师,绝对能帮你!
鸽子老
湖南卫视节目编舞
一线女星私人舞蹈教练
CCTV网络春晚特邀嘉宾
芒果娱乐计划明星导师
帮无数人减肥成功

所有人见到鸽子老师,都以为她顶多是20出头,一个刚出校门的小姑娘。

事实上,她已经快奔四,是大几岁孩子的妈了!


是女团燃脂舞,让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。

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产后发胖,
跳女团舞30天成功瘦身

30岁生完孩子后,鸽子老师一度胖到140斤。

什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门,就连坚挺的胸部也因为母乳喂养,瘪成皮袋子,尴尬的下垂着。

她直接从一个舞台发光的少女,沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。


本以为出月子健身就能瘦,结果运动第一天就因太胖,心率跟不上呕吐晕厥。

回家跳绳才200个却膝盖疼到跪地,医生警告:膝盖积水,关节磨损严重,必须停止一切运动。

节食、代餐、针灸......能用的都用了,不仅折腾坏了自己,孩子也跟着受罪。

而别人无意间嫌弃的眼神,更是如刀割一般,凌迟着鸽子的自尊。

“那阵子我焦虑到整夜失眠,头发大把大把掉。”

直到无意间看到电视里的韩女团跳舞,她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好,瘦而不柴,还很有女人味。


她恍然大悟自己也可以重拾旧业,跳舞减肥啊!

但普通女团舞都需要灵活的身体,而大体重的她根本做不到。

于是她开始简化舞蹈,并融合韩国著名的郑多燕燃脂操,燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍!

通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位,连死角都不放过:

☑️扭腰摆胯:减掉腰腹部赘肉,消除假胯宽,瘦腿瘦腰;

☑️抬手耸肩:赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸;

☑️摆腿走跳:提升代谢、翘臀瘦腿……


没想到,在动感的音乐氛围下,不喘不累就轻松跳完了一整支舞,短短15分钟,却大汗淋漓。

这可是她平时跑步、做瑜伽一个多小时才能达到的效果啊!

更重要的是,她仿佛像蜗牛卸了壳一般,畅快、解压、开心。

仅30天,鸽子就瘦到了96斤,比孕前还瘦,却有小酥胸、挺翘臀,身材凹凸有致,皮肤紧致水嫩。


重要的是老公说:她比之前更有女人味儿了。

瘦身成功到现在整10年了,坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过,皮肤也依然紧致。

如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生!

(右1就是鸽子,就是20岁的辣妹呀!)

鸽子老师说:每个女人的骨子里都有一份性感美,只是没有途径去释放它。

而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体,让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。

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▲算起来,少喝几杯奶茶,就能让你快乐瘦下来,瘦出小蛮腰、大长腿,绝对物超所值!


研创“女团燃脂舞”
逆袭《浪姐1》女团舞教练

瘦下来之后,鸽子发现很多女性都跟以前的她一样,因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖,却怎么减都减不下来。

看到她们,鸽子觉得特别心疼。

于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性,让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。

带着这样的信念,此后10年,鸽子老师死磕专业,推陈出新,不断完善女团燃脂舞。

没想到,她真的帮不少人瘦下来,名气也越来越大。

不仅跳上了春晚的舞台,湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练,特邀她为芒果娱乐计划明星导师。

连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。


口口相传下,鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜,还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。



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培养多名韩舞教练
帮无数人收获好身材

可就在事业巅峰,她却做了一个不可思议的决定——

减少明星综艺邀约,开女团舞工作室,专门帮助0基础的普通人减肥。

这些年来,鸽子老师培养了很多名韩舞教练,带教0基础学员。

不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈,甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。


但越来越多的人慕名而来,还特别指明要鸽子老师亲自带教。

这让她不敢休假,就这样预约期也到1年后了。

于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课,在家跟着视频就能轻松练,还是一对一,又省钱又省时间,特殊时期也不用担心出门不方便了。

这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合,她很爽快的就答应了。

为了让所有人一看就会,立马跟练,每节课都有三种形式:全程跟跳、动作拆解、纯带练。

你可以挑选任何一种适合自己的节奏,去跟跳。

 鸽子老师说:“减肥方法有很多,但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞”


不管你有没有舞蹈基础,不管你是男女老少,不管你是高矮胖瘦,每天15分钟女团燃脂舞:

7天 甩掉臀腿赘肉,气色变好;15天 狂吃不胖,腰围、腿围变小


30天 减掉5~15斤,整个人又瘦又美;60天 继续掉秤,衣服都小一码 



3大板块,12支入门级女团舞
明星舞蹈私教亲授
让你甩掉全身多余脂肪
跳出凹凸有致绝美身材
0基础也能快速学会

现在订阅课程,特价仅需79元
就能让你瘦下来,惊艳所有人
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10年来,鸽子老师不仅自己瘦身成功,还帮助许多一线明星和0基础学员收获好身材、美容颜。


包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说:

女团燃脂舞是科学有效的减肥方式,不仅身材好了、容颜更年轻了,还每天都开开心心、再也不失眠焦虑,每天充满正能量。

课程能够带给你什么?
教学大纲先睹为快

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// 课程特色 //

1、入门舞蹈,0基础也能学会:

老师已经将12支女团舞进行改造。

保留大部分动作,在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。


2、保姆式教学,轻松跟练

每支舞既有完整演示,也有动作详解和跟练,重点注意部分还会通过字幕提醒。 

让你不仅学会跳,还将舞步了然于心。
3、诚意满满,秒杀同类型课程
4、不限年龄、不限基础,一跳就瘦

// 适合人群 //


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常见疑问

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本课程为虚拟内容服务,订阅后不支持退阅、转让,望您理解。
 
2. 课程购买之后如何观看?

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