人生很长，宜从容等候

连叔：

您好！

在朋友推荐下关注您已经多年，很喜欢看您的公众号，从中可以看别人的人生百态，也能感受到您的睿智和正能量，给您来信，是想说一下我的些许烦恼，也许幸运的话能得到您的回复。

说一下我的基本情况，我是一名90后乡镇基层干部，老公是一名村干部，家里家公家婆勤劳善良，嫁过来十年左右从未和父母吵过一句，生育两个小孩，大的乖巧懂事，小的调皮可爱，一切都很美好！

我是一个基层小领导，平时工作很忙，基层公务员都差不多，经常5+2，白+黑，救山火、战疫情、调纠纷，突发意外时有些甚至要和尸体过夜；老公也是差不多，他是一个负责的人，带小孩、做饭都会，工作上随叫随到，经常加班到半夜，我们都比较热爱自己的工作，虽然忙但是收入固定，受村里人尊重，还能做一些好事被群众称赞，这一切都好在有父母在背后默默付出！

现在问题是先生不喜欢锻炼身体，他的理由（借口）没时间、没场地、没心情，经常会有许多小毛病，也不愿每年去体检，我每天锻炼身体时他就看着不动，最喜欢的事是在闲暇之余和我一起喝茶、聊天、听歌，我每次劝他都会闹成彼此不愉快，说多了就生气，我比较珍惜在一起的时刻，不想闹不愉快，但是他工作也忙，压力又大，是家里顶梁柱，特别希望他能拥有一个健康好身体，不知如何是好？

迷惑的年轻人

迷惑的年轻人：

看了你的故事，我心生欢喜。某种程度上，我今天的健康也得到了一些提升，人欢喜了必然更健康。所以先要谢谢你们。

你们家就是所谓的“积善之家”，必有余庆啊。吉庆是有余的，用不完的，还可以送给其他人，你今天就送了一点给我。

善是什么？是负责任，是相爱，是家庭和睦，是老人安心、孩子开心，是珍惜所有、知足长乐。你们都做到了。

最大的健康投资就是积善，这首先带来了精神健康。精神不健康的人，患得患失，穷不开心，富也不开心，有病不开心，没病也不开心。这样的人生，质量很低，活得再久也没多大意思。从这个角度看，你积善的丈夫为健康做了很大的努力，这点不能忽视。

当然，这不是说他不锻炼是对的。只是没必要争吵、生气，把好心情闹没了，得不偿失。其实他的工作已经包括一定的锻炼量，每天走一万步是有的，已经比多数久坐不动的人好多了。

还有，让他开始锻炼，一定得循循善诱，缓缓图之，一上来就跟你那么正规，一点主动性都没有的人，是开不这个头的，他都会觉得不好意思。他最喜欢和你聊天、听歌，我建议你们一边散步一边聊天听歌，这个他没有理由拒绝。形成习惯后，你逐渐把步速提起来，锻炼效果就很好了。之后他喜欢跑步也有可能。我40岁之前也只是散散步，突然有一天想跑步，就跑起来了。人生很长，不急，等契机。运气好的话，他看到这封信就改了。

健康是个系统工程，可以着力的点很多。比如中餐为了美味，普遍盐、糖、油、脂超标，在富足时代，又吃得过饱过多，红肉有余，果蔬不足。天长日久，身体负担重，健康隐患多。你让家里的饮食方式科学一点，只是做了点减法，不需要额外的运动，家人的健康水平就能大幅提升。

有很多方法让人更健康，不一定非和锻炼死磕。此路不通，必有他路。他路通了，此路也通。

祝开心。

连岳