疫情下，纽约竟悄悄修了1条步行栈道，750英里，全美第1长，从曼哈顿直通加拿大
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“帝国之州”步行栈道（Empire State Trail）的南北向步道，由The Hudson Valley Greenway Trail 步道和the Champlain Valley Trail步道2部分组成，开始于人来人往的曼哈顿下城，终结于静谧无争的边境小镇。
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第1⃣️站
曼哈顿
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第2⃣️站
Wechester
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第3⃣️站
Albany
从Wechester近郊出来，顺着Maybrook Trail，你能骑行穿越过像New Castle、Brewster小镇，最终，你能看到阿尔巴尼的城际线，渐次出现。
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而阿尔巴尼北部的Cohoes Falls，也是帝国之州步道上，风景秀丽值得打卡的一站。
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第4⃣️站
Lake Champlain
告别阿尔巴尼后，将继续沿着Mohawk-Hudson Bike-Hike Trail 前行。这段对体力极大考验的路段，意味着在一英里又一英里的公路骑行，
随着阿第伦达克山脉的地势起伏，有时候还将千里走单骑，顺着22号国道，爬上海拔1000英尺的高地。
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无限风光在险途，这里也逐渐接近美国第六大湖，尚普兰湖区，这座夹在纽约州阿第伦达克山脉和佛蒙特州Green Mountains的河谷湖泊，北端一直延伸到加拿大魁北克。湖光山色，水中岛屿点点，两岸风景漪丽。
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第5⃣️站
加拿大
咬牙向北，穿行过Champlain Mountain，道路变得平坦起来，骑行之旅，也来到尾声。
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最终，南北段的帝国之州步道，终结于美加边境小镇Rouses Point，在星条旗和枫叶旗，交相摇曳下，一场由南至北穿越城市森林山地的横跨纽约州探险，至此结束。
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伊利运河小径（Erie Canalway Trail）是一条连接布法罗和阿尔巴尼的 360 英里自行车道，运河沿岸连缀着极具美东风情的小镇，为纽约客讲述着整个美国西进扩张的奇特历史。
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我们从Buffalo出发，向西沿着1825年就竣工的伊利运河河畔骑行，看19世纪从废奴主义者、摩门教徒、唯心论者和女权主义者等各类自由主义思想家，如何从四面八方汇集到纽约这块肥沃的土地上。
第1⃣️站
水牛城
大瀑布所在的水牛城，已经是家喻户晓，往东稍东一点，就到达North Tonawanda，运河真正的起点。
这附近有全美首屈一指的冰淇淋店Uncle G’s, ，骑累了，别忘补给一下。
第2⃣️站
Lockport
位于Niagara County,的Lockport境内，有伊利运河工程中，令人叹为观止的航运工程设施，67至71号水闸（Flight of Five）。
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这五个允许驳船像搭自动扶梯般，在五个独立舱室中上升的阶梯式水闸，修建于1862年，但目前仍在运河经济中发挥重要作用，是纽约州重要的历史遗迹，也是工程史上的奇观。
踏动车轮往下，就到了Medina小镇。这个小镇在20世纪初因砂岩开发发家致富，这里的砂岩被运往全球各地，在像布鲁克林大桥，白金汉宫这样的名胜修建中使用。
Medina历史区内的Hart House是极富欧陆风情的精品酒店，这里也位于著名的尼亚加拉葡萄酒区，可以在这里尝到质朴别致的手工蜂蜜酒。
第3⃣️站
Rochester
最后往东行，就能来到运河沿岸的重镇，Rochester附近。
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在罗切斯特往东南方向走一些，在五指湖Finger Lakes区域，在Seneca湖区，还能驾驶游船，畅游碧波。
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再往东，抵达五指湖极东边的Cayuga Lake湖区，还能参观 Montezuma National Wildlife Refuge国家野生动物保护区，在这里，可以亲眼见证动物的年度迁徙。
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第4⃣️站
Syracuse
从Rochester往东， 就能到达Syracuse Univeristy所在的锡拉丘兹。雪城锡拉丘兹一度是纽约州极为繁荣的工业城市，秋季层林尽染，冬季降雪丰沛。
在抵达Syracuse之前，会看到Camillus小镇外的九英里河渡槽，它是目前运河还在使用的32 条渡槽中zui东的一条。
而在Syracuse以东10英里处的Green Lakes State Park内，还有全美极为罕见的蓝绿色的对流循环湖。
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骑行到这里，可以在琥珀碧波上，荡起双桨。
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第5⃣️站
Utica
离开雪城，一路向东，就能返回阿尔巴尼。
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骑行过程中，还将路过还能看到巨大的 UTICA 塔，在寂寞的田野中毫无征兆地出现，空旷之间，有种惊心动魄之美。
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