澳媒曝光最新研究结果！超市药店里的这类保健品，少吃！

自从澳州保健品火起来后

这股热度就一直没降下去过

从前老年人是购买主力军，现在越来越多的年轻人加入到队伍中。什么20+30+必吃保健品，主打一个保养要趁早...

但近年来，保健品出问题的新闻屡屡上头条。

不久前，小林制药被曝出有消费者服用含红曲成分保健品后出现肾脏疾病等健康问题...

就在最近，又有保健品出事了...

据澳媒报道，一项新研究表明，

服用烟酰胺核糖 (NR)

（维生素 B3 的一种形式）

可能会增加罹患恶性癌症的风险

这种带NR的保健品因其抗衰老功效而备受推崇，近年来在健康影响者中广受欢迎。

NR有多受欢迎呢？李嘉诚、潘石屹等大佬都曾大力宣传过。

不过最近，由密苏里大学化学教授Elena Goun领导的研究发现，

这种流行的保健品

可能有助于癌症扩散

研究表明，NR可以促进细胞生长。当Elena Goun教授在实验室中将其喂给癌细胞时，她发现癌细胞能够将其用作强大的燃料，扩散到全身。

NR可能会增加人们患上难以治疗的乳腺癌的风险，并增加疾病扩散到大脑和身体其他部位的风险。

当然了，抛开剂量谈毒性，都是耍流氓。

Elena Goun教授表示：发现这种联系并不一定意味着这些NR补充剂会导致癌症。但是，

如果大量摄入

就可能会对身体产生严重影响！

除了Elena Goun教授的研究，来自哥本哈根大学健康和医学科学学院的研究团队在发表25篇与人类NR补充剂的临床试验有关的文献后也得出了一个惊人的结论：

口服NR补充剂

几乎没有临床相关效果

一些宣传甚至有“夸大”的嫌疑

这样的研究结果让不少长期服用NR保健品的人大跌眼镜...没效果倒是小事，就怕弄巧成拙，伤了身体。

令人担忧的还有，NR并不是唯一一种与不良后果有关的补充剂。

美国私立综合研究型大学Johns Hopkins University的研究人员在对45万名参与者进行调查后发现：

复合维生素对降低患心脏病

或癌症的风险毫无作用

研究人员更是直接说明：大多数补充剂都不能预防慢性病或死亡，使用它们是没有道理的。

与此同时，哈佛大学医学院内科医生Pieter Cohen 也向广大消费者发出警告：有几类保健品问题最多。

性功能、减肥、运动表现

和认知增强补充剂

通常是最成问题的保健品类别

因为，这些保健品的健康声明不需要人体试验的证据支持。

而这些没有科学依据的保健品是最需要谨慎对待的，特别是那些打着美白、抗老、瘦身、养颜噱头的...

与此同时，一些保健品中还有可能含有有害物质、实验药物，或者含有远少于或多于它们应该含有的成分。

测试保健品真实性的实验室成员Cohen就曾在一个品牌的睡眠维生素中发现

褪黑激素的含量

比标签上标示的要高出346%！

而过量服用这种补充剂会引起颤抖、恶心、精神错乱、嗜睡和焦虑。

而要是担心产品是否真的含有标签上所标示的成分，有一个办法可以帮助：

那就是看瓶子上

是否有第三方测试公司的印章

一些第三方测试公司会在瓶子标签上印上印章，比如美国药典。如果你看到瓶子上印有金色和绿色的 USP印章，这表明瓶子已经通过了验证。

这些医生、教授们的研究不仅揭露了保健品的真实面目，也揭示了两个残酷事实：

1.保健品市场乱象丛生，缺乏监管

补保健品属于药品和食品之间的无人区，要想妥善监管，不是件容易事。

2.大多数消费者对许多保健品长期影响知之甚少

部分消费者服用维生素和补充剂是因为他们理所当然地认为维生素和补充剂只对健康有好处，对这些保健品的实际作用并不了解。

像吸烟人群额外补充高剂量的β-胡萝卜素，反而会增加患肺癌和心血管疾病的风险

其实，我们的身体有时候并不需要过多的特定营养素。

例如，摄入过多的维生素A会导致头痛、头晕和脱发；水溶性的维生素C，过量时会随尿液排出，轻易不会中毒，但大剂量补充也可能带来糟糕的肠胃反应，甚至可能增加泌尿系统结石风险。

另外，有些保健品是不能混吃的，容易产生危险的副作用！

大家在服用补充剂时可能遇到的另一个模糊领域就是它们如何与你可能正在服用的其他药物相互作用。

因此，大家在开始服用任何新的保健品之前一定要咨询医生。

其实，获取每日营养的最佳方式是均衡饮食，而保健品的作用是补足食物！保健品，不是越多越好！