为什么越优秀的人,越「不快乐」?
有这样一群人,他们很优秀,但却总感觉一点都不快乐。
我的来访者北北,就是这样一个人。
她做着一份高薪的工作,有一个和睦的家庭,丈夫体贴,儿子聪明。
即便过着很多人羡慕的生活,取得了世俗意义上的成功,但她仍然一刻也不敢停下来。
白天上班,晚上还要到商学院上课。
除此之外,她还坚持每周去3次健身房,为了把自己的体魄养好,更有精气神的干活。
就连周末的时间,北北也一刻没闲着:她一边背英语单词,一边还要抽时间打理着自己的副业...
她的生活,每天都像被拧紧了的发条,一刻不停歇。
而她坚持下去的动力,就是不停地「自我谴责」。
不管她取得多好的成绩,心中一直都会有一个声音:
“ 你还不够好,再不努力往前,你的人生就完了!”
外人都觉得:她每天过的很忙碌,很充实。
但只有她自己知道,她内心的声音在逼着她向前,她不能停下,也不敢停下。
超负荷的运转,让她的身体开始吃不消,体检报告上出现了好几个异常的数字。
终于有一天,生病把她逼停了。
当她发现休息几天,放弃努力,家庭和工作,都还在正常运转,她向前奔跑的动力,突然消失了。
压抑多年的疲惫感,像潮水一样涌上来,她陷入了一种 “自暴自弃”的状态中:
休息得越久,反而越没有动力重新出发,感觉自己糟糕透了。
人生,对她来说就像一直紧绷的弦,一松下来,就彻底失去了弹性。
情绪崩溃之下,她不得不走进了咨询室,找我哭诉。
和北北咨询过多次之后,我逐渐洞察到:她内心深处有着根深蒂固的「恐惧感」。
从小就望女成凤的父母,为了鞭策她,不断给她灌输一种「功能性」的思想:
“ 如果不成为人群里出挑的那一个,你长大就没出息,就对不起爸爸妈妈这么多年的辛苦培养。”
北北也发现,只有考出好成绩时,父母好像才能对她有一点关爱,家里才不那么冷漠混乱。
所以在上学时,为了不让爸妈失望,北北一直稳坐班级前五;为了不让老师批评,生病也从不请假。
成年后,她接过父母鞭策自己的鞭子,继续抽打在自己身上。
为了不被公司辞退,毫无怨言地加班干活;为了让所有人开心,得时刻照顾别人的感受,从不考虑自己。
很多事情明明已经做的很不错,有些甚至达到了优秀和卓越的程度,但内心仍然对自己有攻击和不满。
担心一旦停下来休息,就会出现纰漏,会让自己积累多年的优秀形象一夜崩塌。
于是只能一秒都不能耽搁地向前赶路,让自己越来越累。
因为脑子里对自己的苛刻和厌恶,埋藏得太深太深了,不是一句“你要接纳自己啊”,就可以消解的。
于是,向专业的心理咨询师寻求帮助,就成为了一个很好弥补「内心自我」的方式。
一段高质量的心理咨询,不仅会带领你看见这份攻击,并且能有方法有步骤地, 持续练习给自己拥抱和爱意。
这也是很多人选择心理咨询的重要原因——
它不仅提供了一个安全的空间,来探索和理解自身的感受与行为模式。
还通过专业的指导和支持,帮助人们识别和解决内心的冲突,发现潜在的自我价值。
更能通过用属于你自己的方法,摆脱当下的困境,迈向更加健康和满足的生活状态。
一个好的咨询师,会认真聆听你的表达,从多个维度帮你梳理所有状况的源头。从而一步步地带你停止攻击自己,走向自我接纳。
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