最近厨娘

被一张健身杂志封面照惊艳到了，

封面上的型男腹肌明显，

笑容阳光，旁边的姐姐前凸后翘，

身材曲线堪称完美，

看起来像是一对神仙眷侣。

有人说，

这不就是健身杂志的正常画风吗，

有什么特别的？

但如果厨娘说照片上的“姐姐”今年已经64岁了，

是旁边型男的妈妈，

你们相信吗？

这位冻龄健身女神叫做Jang Reao，

来自韩国，今年64岁。

一般人到了她这个年纪应该都在家带孙子了，

但她的画风完全不一样。

如果只是说大龄健身者的故事，

大家估计也都看腻了，

其实这一期的主题是

——健身使人重生。

看过她的逆袭史，

才能体会到什么叫做真正的重生。

Jang年轻的时候就很喜欢运动，

还经常带着儿子一起跑步游泳，

身材一直保持的很好。

但生活总是充满各种各样的意外，

在她三十多岁的时候经历了一场严重的车祸，

手臂被割裂，

导致肩膀上的神经坏死。

看不到头的恢复期让她觉得每一天都很漫长，手臂是保住了，但在她的肩膀上留下了三颗钢钉，还有各种各样的后遗症。

在很长的一段时间里连手臂都无法抬起，运动更是从此和她无缘。

本来就步入中年的她，因为长期无法运动，身材开始走样，体能也迅速下降。最胖的时候体重高达80kg，走两步都觉得累。

虽然她不再健身很多年，

但儿子却在她从小的影响下，

成为了一名健身教练。

儿子看着妈妈日渐臃肿的身材，还有超标的健康指数，突然想到自己是不是也可以像小时候妈妈带他运动一样，为妈妈做点什么。

Jang自己也非常想要改变，想要找回年轻时的自己，除了健康的身体之外，还要找到当年的自信。

就这样儿子成了Jang了私人教练，一开始儿子也非常担心，因为Jang的旧伤经常会隐隐作痛，加上年纪大了，健身对于她来说要比普通人困难很多。

但Jang完全不害怕，担心拉扯到旧伤，那就从最基础的动作的热身动作开始。

因为停止运动多年，曾经受伤的地方也会钻心的疼痛，最开始的时候Jang连10分钟都坚持不下来。

但她觉得自己既然选择了就不要回头，只能咬咬牙继续坚持。一周至少去健身房4次，每次至少一个小时。

儿子的耐心指导，

加上自己努力恢复训练，

变化总是会悄声无息的降临。

慢慢地她发现自己可以完成大部分的训练动作，

体重也恢复到了50kg！

更重要的是，她恢复了健康，重拾自信，

又体会到年轻时运动的快乐。

尝到了健身的“甜头”，

便一发不可收拾，

她决定对自己苛刻一点，

和儿子一起开始更加系统的健身。

2018年，

已经62岁的她代表韩国参加了世界健美锦标赛，

在世界健美舞台上大放异彩。

作为亚洲最高龄的参赛选手，

获得了top3的惊人成绩，

成为名副其实的亚洲健身女王！

虽然免不了眼角会多一些岁月的痕迹，

但她用积极的生活方式，

成功“逆龄”！

现在她除了健身之外，

还要忙着参加活动、

录节目、拍广告。

偶尔在社交软件上和网友们分享自己的健身心得，希望自己的健身经历可以帮助到更多想健身，但还没迈出那一步的人。

她希望每一个健身的人都能找到自己觉得最舒适的方式，永远坚持下去。要把健身变成一种习惯，而不是一项任务。

64岁的Jang用亲身的经历告诉所有人，健身从任何时候开始都不算晚！

— END —

“厨娘健身”

在这里，

吃货也能拥有好身材。