夏天，是高血压的“安全期”吗？
来源：汪芳心视界
【先睹为快】运动前的风险筛查
每年夏天，门诊都会收治一些因减药、停药导致血压波动的患者。问及大家还都满腹委屈，“大夫，我也不是随便停药的，半个多月以来我的血压白天明显比以前低了，偶尔忘了吃药也基本正常。我想既然血压降下来了，索性就停药了，没想到后面突然反弹的这么厉害。”
关于降压药我讲过多次，一直都强调“不要自行减药、停药”，一定要“遵医嘱”。
血压下降只是“假象”？
夏天是高血压患者的“安全期”吗？不是！
人体血压也是知冷知热的，主要表现为随着四季更替有所变化，通常冬季血压会高一点，而夏季则会较低一点。我们都知道血压源于血液对血管壁压力，温度升高时，人的体表血管扩张，血管阻力减小，血压下降，有点热胀冷缩的意思；再者，高温多汗，水分包括盐的流失增多，使得血液容量降低，血压自然也会下降。
不过这一切更像是自然的物理现象，并非高血压患者从根本上治愈了高血压，然而许多患者正是被夏季高血压“不药而愈”的假象所迷惑。
这3个习惯要不得！
1. 不测血压
衣食住行 控压先行
高血压作为最为常见的慢性病之一，治疗上不可能一蹴而就，除了遵医嘱用药之外，生活细节方面也要注意：饮食清淡、情绪平和、心态放松、运动合理、睡眠充足。
一般来说，夏天炎热易出汗，高血压患者运动量应适当减小，运动时间也要缩短，控制在30-60分钟即可。另外，要避开气温最高的时段，也不要在阳光直射的环境下运动，在运动前、运动中和运动后少量多次补水。
夏季炎热且蚊虫多，很多人容易睡眠质量下降，这对于高血压患者来说尤为重要。若频发失眠多梦，导致睡眠质量下降，高血压患者容易出现夜间血压升高的情况，长此以往会加重心脑血管的损害。因此，一定要做好防暑降温工作，少熬夜，保证正常睡眠。
微信扫码关注该文公众号作者
戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
来源: qq
点击查看作者最近其他文章