在食物健康的前提下,怎样把吃饭&收拾做到极简化
Fhb
楼主 (北美华人网)
首先外卖我认为就得排除了,油太多不说,外卖盒子想想就不健康。烫的吃食往塑料,或泡沫塑料里一装,多少致癌物质。
洗碗收拾厨房,就算用洗碗机常常都能搞个半小时一小时。 最简单就是用纸盘, 上面没有塑料涂层那种。
米饭和下面很容易。炒个,或者烫个蔬菜也不难。 为了避免洗菜,可以直接买老外店的已经洗过baby spinach。
肉,健康的必要条件是不能有化学品,添加剂,没有处理过的(像香肠,ham这种不健康)肉. 我想可以Costco 买那种类似老莫的已经做好的,放冰箱的熟肉,微波炉一打就能吃。
超市里的“healthy chice” 直接微波炉打热吃也行。 至少保证健康。 其他人有什么想法欢迎建议。 ————————————————— 补充个刚想起来的。 买老外超市有机鸡汤,牛肉汤,完全无添加的。然后扔面,扔免洗蔬菜,扔新鲜虾,鲜贝,砸蛋,加个豆腐类的随意。十分钟内又是一顿。 等于替代方便面那些不健康的面和料
洗碗收拾厨房,就算用洗碗机常常都能搞个半小时一小时。 最简单就是用纸盘, 上面没有塑料涂层那种。
米饭和下面很容易。炒个,或者烫个蔬菜也不难。 为了避免洗菜,可以直接买老外店的已经洗过baby spinach。
肉,健康的必要条件是不能有化学品,添加剂,没有处理过的(像香肠,ham这种不健康)肉. 我想可以Costco 买那种类似老莫的已经做好的,放冰箱的熟肉,微波炉一打就能吃。
超市里的“healthy chice” 直接微波炉打热吃也行。 至少保证健康。 其他人有什么想法欢迎建议。 ————————————————— 补充个刚想起来的。 买老外超市有机鸡汤,牛肉汤,完全无添加的。然后扔面,扔免洗蔬菜,扔新鲜虾,鲜贝,砸蛋,加个豆腐类的随意。十分钟内又是一顿。 等于替代方便面那些不健康的面和料