有没有人像我一样工作一天会轻微头疼，精疲力尽

从工作第一天就是这样。即使工作不算太繁忙，也是这样（工作性质重脑力劳动，不可能太轻松）。看了若干医生。查甲状腺各种指标，没有问题。
怀疑是电脑辐射。如果工作那天会议室很多，不接触电脑的话，就没有这种情况。
现在工作两个小时会出去走上10分钟。有所缓解。但是不能够根除问题。
加上：有同学提出眼睛问题，有可能是一个原因。医生给配了很多眼镜了，也专用电脑的眼镜。感觉确实有缓解，但是没有办法根除。
看电脑一整天，的确眼睛非常不舒服。

持续多少年了？

持续多少年了？
jakon 发表于 2023-03-18 07:46

从工作开始。至少15年了。 刚开始几年看过很多次医生。后来也就习惯了。

我也会

颈椎病看排除了吗？

same here 哪怕我摸鱼一天啥也没干 下班以后都感觉身体被掏空

视力呢？眼睛度数对吗

我也是这样

视力呢？眼睛度数对吗
大喜妞 发表于 2023-03-18 08:08

有医生怀疑是眼睛度数。配了若干眼镜了。一直用专门电脑的眼镜。 有改进，但是没有彻底解决问题。 确实看电脑一天眼睛会非常累

颈椎病看排除了吗？
羞羞草 发表于 2023-03-18 07:55

排除了。没有颈椎病。
上学的时候就不会。

查血氧

从工作第一天就是这样。即使工作不算太繁忙，也是这样（工作性质脑力劳动，不可能太轻松）。看了若干医生。查甲状腺各种指标，没有问题。
怀疑是电脑辐射。如果工作那天会议室很多，不接触电脑的话，就没有这种情况。
现在工作两个小时会出去走上10分钟。有所缓解。但是不能够根除问题。
forest2020 发表于 2023-03-18 07:38

中午睡个午觉，包好。。 没时间的话，打个盹或者闭目养神15分钟。。

查血氧
汪警长的一天 发表于 2023-03-18 08:23

血氧只查过晚上睡觉。95-99。不属于呼吸暂停。
白天会关注一下

中午睡个午觉，包好。。 没时间的话，打个盹或者闭目养神15分钟。。

zhangxx818 发表于 2023-03-18 08:24

会试试闭目养神15分钟

楼主我和你差不多。我的经验, 喝咖啡。办公室放个取暖器，一定不着凉。站着用电脑。

试试冥想，比如午休的时候冥想十五分钟

有可能是对电脑蓝光敏感，有的人没感觉，有的人不调的话看电脑屏幕几分钟就受不了。如果没改过设置的话要把电脑显示改成夜间模式或护眼模式，然后系数尽量调大一点。系数越大蓝光越低但同时屏幕也会变暗，所以需要在能不费力看清屏幕的范围内尽量调大。时间也可以改，比如早八点到晚6点，保证工作时间都是护眼模式

会不会没睡好 我疫情前的工作会这样 每天commute要早起 前一晚又不想睡 就熬夜 最后睡眠不足常头痛 睡足了就好了

回复 1楼forest2020的帖子
大概率是颈椎的问题，解决办法只有少看电脑，多运动

高强度脑力劳动一整天的话，晚上我连话都说不出来

高强度脑力劳动一整天的话，晚上我连话都说不出来
shuiyaa 发表于 2023-03-18 11:08

是的就是累的吧 没辙

我如果早上不喝咖啡，就会这样

楼主，我正在脑袋疼，就是周五开始的，一周看电脑、压力大所致。年轻时没有这毛病，35岁过就逐渐开始。头几次医生说是典型的眼疲劳导致，后来自我体会压力大也会导致，疼的部位不太一样而已。筋疲力尽也是常态，有时候下班了要在车里半躺一会儿才能开回家，不然太疲惫怕不安全。 有什么推荐的头疼药？

楼主，我正在脑袋疼，就是周五开始的，一周看电脑、压力大所致。年轻时没有这毛病，35岁过就逐渐开始。头几次医生说是典型的眼疲劳导致，后来自我体会压力大也会导致，疼的部位不太一样而已。筋疲力尽也是常态，有时候下班了要在车里半躺一会儿才能开回家，不然太疲惫怕不安全。 有什么推荐的头疼药？
sushimao 发表于 2023-03-18 11:35

天啊什么工作啊这么累

我也是，只要回办公室工作，不出意外，下午1，2点就开始头涨头疼。我自己的怀疑是空气循环不畅，15楼又没法开窗户，缺氧的厉害，太闷了。在家工作的话，我还能开窗开门空气对流。
还有个原因，就是工作时间过长，超过10小时以后就是有心也没力了，头疼。所以休息好，定期起来活动或者出去走走，周末好好睡觉，多到户外走走

回复 23楼sushimao的帖子
我看见同事头疼的时候吃阿司匹林, 严重的时候吃ibuprofen

还有内向型人(intuition)，recharging,想问题需要安静，在家工作舒服很多。外向型需要社交(sensors)，去公司更适合

如果头疼就吃布洛芬比强忍着好多了

读一读太乙金华宗旨的开头， 观点是，人的精华之气的泄漏，
主要的途径就是从眼睛出去的。

从工作第一天就是这样。即使工作不算太繁忙，也是这样（工作性质重脑力劳动，不可能太轻松）。看了若干医生。查甲状腺各种指标，没有问题。
怀疑是电脑辐射。如果工作那天会议室很多，不接触电脑的话，就没有这种情况。
现在工作两个小时会出去走上10分钟。有所缓解。但是不能够根除问题。
加上：有同学提出眼睛问题，有可能是一个原因。医生给配了很多眼镜了，也专用电脑的眼镜。感觉确实有缓解，但是没有办法根除。
看电脑一整天，的确眼睛非常不舒服。


forest2020 发表于 2023-03-18 07:38

是不是有散光弱视? 这个眼睛疲劳确实会引发神经衰弱, 记忆力减退和情绪低落. 解决办法是搞副好眼镜, 鼻托镜架要特别合适, 还得定期调.
普通近视的人无法理解这种痛苦

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我看见同事头疼的时候吃阿司匹林, 严重的时候吃ibuprofen
forest2020 发表于 2023-03-18 11:43

啥工作啊我的天

same here 哪怕我摸鱼一天啥也没干 下班以后都感觉身体被掏空
取名真的好难啊 发表于 2023-03-18 08:04

同发现对于新手摸鱼精神能耗更大

我肩膀酸，下班后没力气说话。估计是肾虚。

有，而且眼睛困，我感觉需要午睡一下

暂时不会。。。。希望以后也不会。。。上班的感觉还是蛮好的

没睡好没睡饱，争取多睡。

工作两个小时才休息十分钟， 太卖力了吧！ 应该每30分钟就出去溜达一圈。

电脑贴个蓝光滤膜， 能舒服很多。我也是一工作就累………经常摸鱼不工作就好了。 工作紧张的时候就上午下午各跳个操， 10-15分钟那种cardio, 整个人精力就好很多。 中午刚吃完饭也得休息一下， 最好出去走一圈， 下午找个空再午休十五分钟。

我也是 可能是咖啡成瘾造成的

工作的地方空调开的频繁空气流通好，下班后没有这么好的通风

了解一下偏头痛，世界上每7个人里就有一个是偏头痛

我只有在高强度工作一天后才会头疼。平时有意的起来多走动。两小时十分钟太少了。工作一个小时take 10 minute break，每两三个小时再一个大的break.

就是脑供血不足，血液携氧能力低，可以试试下班后锻炼一下

血压有没有偏高

还以为是我发的贴子呢

亚健康，慢慢调理吧，吃好喝好 运动一下，保持心情好，睡眠好

精力不足

电脑辐射太大了

配一个防蓝光的眼镜！

一直盯着电脑 保持一个姿势 很容易疲劳

我也会这样的·‘’