打卡34

||跑步23迈||俯卧撑100+30+20||卷腹100+100||引体向上10+7+7||

这朵花开得有点怪啊，旧花未开，从花心又生出一枝

早上long run状态有点不对劲，不知道是因为昨天傍晚那5迈的影响，还是这两天晚上没睡好的原因（昨天晚上接娃回来很晚，严重超过我平时睡觉时间），刚跑不久就觉得很累，全程都没有办法加速。中间有小伙伴加入一起跑，勉强提了一点点速度，小伙伴一离开，立即就降了下来。回来还是觉得累，洗澡吃了东西后，睡了一个小时才好点。

下午费了几个小时，把车给换了。买了一个可选的最便宜的车，旧车trade in。新车没有办法讲下价钱，旧车给的价钱还比较满意。最后把车开回来的路上才算了一下帐，发觉贷款利率太高了。男人啊，买东西总是如此，从来不会打价，直奔目标而去，拿了东西就走。算了，买了就买了，不能想不好的地方，要想好的地方，这样每天开车时才能觉得高兴。至少几年内不需要担心修车的问题吧。

预祝喵爸明天成功破三，为破三的后来者增加点信心。

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23英里我不大跑。我喜欢专注质量，但在20以下弄。例外是训练超马，那就很多超过20的。但注重时间而不是里程。

祝贺喜提新车。新车是没法讲价钱，各车行开价都差不多，车行赚的也并不多。只有买旧车时要好好搞价钱了。

哈哈，我也一样，不喜欢讨价还价。买东西就是拿了就走。

你是有钱银。车行dealer就喜欢你这样的。

喜提新车，了了一桩心事

川兄弟入手什么车？

哈哈，可惜车行白高兴了，

因为讨价还价的事一律是领导负责，她enjoy这个过程。我只负责最后把车开回家。

小布版主这里说的超马训练时间是多久？

厉害！也祝早日圆梦。

啊，家里有个会算计的就好。

一天一马，太厉害了

赞领导给力

确实是了却一桩心事，希望以后几年内不用再担心车的问题了

谢谢布班指导。相对于生无可恋地跑10迈，我更喜欢可控地跑20迈。

几年前刚开始跑马的时候还是很拼的，LITE各种项目每周都会搞搞。

可能是年龄的问题，现在不愿意为了某个目标使劲地拼命了，更多地是享受跑步的乐趣。虽然一直有破三的梦想，却不是非有不可的东西。另一方面，近两年来，我这种训练方法对我还有效，最近的4个马都在PR。如果哪天发现现在的训练方法不能再进步了，可能会寻求变化。

极大可能我还是出大高的价了。

最便宜的日本车subaru

梦还是要有的，万一哪天实现了呢

一周一个都不可能，努力争取每月一个 :P

这车性能挺不错的

我就开这个，稳定、抗造、雪天给力，我很满意。

跑马训练不需要跑23迈吧？你太推自己了。

我向布班看齐，过两年转战超马，哈哈哈

可惜我们这里不下雪

是的，俺也是这么想的。哈哈。

这个很厉害的。每个马都在PR，那慢慢坚持就好。有时间（知道这个不容易＾＾）写点训练计划体会吧。

恭喜买新车，赞LR23迈！

我和兔姐夫今年下半年也将买新车，家里要添人口了，换一辆大车：-）。好在我不负责这种事，与dealer打交道的光荣任务就交给他了。

谢谢兔姐！恭喜兔姐，大喜事啊！

看到你们村的人昨天又不远千里地去练爬坡了，都是7.1x的20+，个个神武啊！

兔姐昨天没有随他们去？

祝贺晓阳姐！不止跑步要升级,属于全面升级。

很厉害，每次都能更进一步

谢谢TC剑客。是啊，我们村备战波马的这几位挺认真。我是很珍惜跑山机会的，但这周训练计划被做肠镜时的意外遭遇打乱了：-（。

谢谢既勤快跑步又勤于思考的朋友。我家每人都将升级，感恩！

好车！实时四驱，动力强劲！低调奢华

恭喜恭喜

谢谢蒙城跑友。

恭喜兔姐全家升级，前几天忘了提了^_^

谢谢飞腿三喵爸。我家真的有3只猫咪，两位年轻人的目标是生3娃，与你家一样：-）。再次恭喜PR+BQ ！现在好好休息。

恭喜兔姐！

你家和我家正好相反，跑马，买车都反了一下。

谢谢光盐教授。哈哈，多好呀，没有固定模式，这些不同使得世界更加丰富多彩。

最关键的是咱们两家夫妻关系都美好，一切都是恩典。