还是要多读闲书，提高内在思维格局啊，否则外在面相越来越干枯憔悴尖酸而不自知

暑假结束，见了一个熟人，变化很大，滋润光泽的脸，五官比以前匀称许多，变化真的很大。她说她参加了一个沉思班，专门清理内在损耗的负面想法的，去了三个月，还好是她朋友付费，感觉自己像是大扫除一样，扫除了很多负面情绪。
我第一想法这种都是骗钱的把戏吧，她说是被朋友一起带去，一开始她也以为是骗子，真正参加了发现不一样，他们起初一个月都在阅读自己小时候被影响过的书，也就是说读自己喜欢的书，没有被骗买东西，也没有装神弄鬼做什么分组活动。
然后就是针对个体的习惯养成，二十四小时有人督促应该怎么做才能放空大脑，并补充其他有意义的东西。细节不表
我非常惊叹这种修炼精神的班居然有效果，不知道她这样能保持多久。我是在健身房认识她的，她虽然运动量大，但是脸上总是苦大仇深的，法令纹很重，说话硬邦邦的，眼神也是硬邦邦的。
目前看着实在柔软很多。
我目前准备把小时候喜欢看的书重新温习一遍

我也喜欢阅读。不过，24小时有人督促，咋听着有点夸张了呢，睡觉了咋督促啊。

有这钱外包家务就够了。

我也喜欢阅读。不过，24小时有人督促，咋听着有点夸张了呢，睡觉了咋督促啊。
azurepiggy～2代 发表于 2023-09-14 08:43

睡觉时间肯定不监督啊，其余都是让她记录什么自己大脑涌现出的乱七八糟的想法

我也需要这样的朋友。 但是工作家务老公娃怎么办？三个月呢。

有这钱外包家务就够了。
miaka 发表于 2023-09-14 08:48

不觉得外包家务能改善多少自己的内在修养，我几乎打扫类的都外包，一点都不觉得快乐，烦恼一样冒出来，仿佛内在是一个容器，规定有烦恼的数量，少了一个烦恼，另外一个烦恼Zion给填补，完全不能空着。

据统计今后最有潜力的项目就是精神上提供情绪价值的服务 现代人普遍焦虑 愿意在这方面花钱

听说过，专做有钱人的生意

回复 7楼宜花的帖子
赞同

据说去寺庙禅修也不错，就是价格劝退。

据说去寺庙禅修也不错，就是价格劝退。
crazyeater 发表于 2023-09-14 09:18

必须是风景很好的安静地方，如果是那种游客如织，天天有很多烧香的地方就不会清净了

发现我最近几年花钱最多的不是吃喝玩乐，而是well-being方面的，包括： 保姆管娃和家务 定期therapist吐槽 定期按摩，做脸 Gym 私教
想省钱，但看来看去都不想砍掉，都是让我feel good的必需品。不由感慨成年人的生活真是贵啊，我年轻穷哈哈的时候想也不敢想会在这些方面花钱

个人体验觉得多读书绝对是改善心情，开拓眼界的最佳良药。
现代人的烦恼在于想得太多，读书太少。-非常同意。杨绛说过的类似的话，原话不记得了，大意如此。

回复 1楼清晨花瓣的帖子
这种班在哪里？

有意思🤔️ 老朋友，老书，老音乐都是滋养人的

暑假结束，见了一个熟人，变化很大，滋润光泽的脸，五官比以前匀称许多，变化真的很大。她说她参加了一个沉思班，专门清理内在损耗的负面想法的，去了三个月，还好是她朋友付费，感觉自己像是大扫除一样，扫除了很多负面情绪。
我第一想法这种都是骗钱的把戏吧，她说是被朋友一起带去，一开始她也以为是骗子，真正参加了发现不一样，他们起初一个月都在阅读自己小时候被影响过的书，也就是说读自己喜欢的书，没有被骗买东西，也没有装神弄鬼做什么分组活动。
然后就是针对个体的习惯养成，二十四小时有人督促应该怎么做才能放空大脑，并补充其他有意义的东西。细节不表
我非常惊叹这种修炼精神的班居然有效果，不知道她这样能保持多久。我是在健身房认识她的，她虽然运动量大，但是脸上总是苦大仇深的，法令纹很重，说话硬邦邦的，眼神也是硬邦邦的。
目前看着实在柔软很多。
我目前准备把小时候喜欢看的书重新温习一遍


清晨花瓣 发表于 2023-09-14 08:40

张英（6 尺巷的那个）早说了，读书是养心的第一妙物。当然，读什么样的书也很重要 读书就像和人聊天，还不用预约，不用敲门，也不用告别，高兴就多聊一会，不高兴就少聊一些 读好书，就像和有智慧的人，有故事的人聊天

那我应该再去看一遍皮皮鲁和鲁修修

我也喜欢阅读。不过，24小时有人督促，咋听着有点夸张了呢，睡觉了咋督促啊。
azurepiggy～2代 发表于 2023-09-14 08:43

自己喜欢看书才享受啊。
被“督促”不成了pressure 了吗？

张英（6 尺巷的那个）早说了，读书是养心的第一妙物。当然，读什么样的书也很重要 读书就像和人聊天，还不用预约，不用敲门，也不用告别，高兴就多聊一会，不高兴就少聊一些 读好书，就像和有智慧的人，有故事的人聊天

liulaolao 发表于 2023-09-14 11:06

非常同意最后一句。

自从不用再为考试、学习研读专业书，我终于体会到了书中自有千钟粟，书中自有黄金屋的乐趣😄
我喜欢纸质书，tangible, 精装本最好。淘了很多精致的篮子、筐子，放书。家里到处都是，触手可及。有空的时候，一家人窝在沙发上，读完谈随想。

美国也有这种，我知道有人工作压力大，每年都去，靠这个撑下去一整年，但我觉得应该楼主说这种更适合中国宝宝体质

据说去寺庙禅修也不错，就是价格劝退。
crazyeater 发表于 2023-09-14 09:18

泡杯茶，坐后院就行了。住美国的优势，大部分人可以有院子。

只要不是苦大仇深考证考学的那种读书， 闲暇时间肯定读的是自己喜欢的书啊
他们这种班，应该针对的是那种经常进行碎片型娱乐的，看短视频啊抖音什么的，已经丧失了整块时间看书的能力了的人群。

张英（6 尺巷的那个）早说了，读书是养心的第一妙物。当然，读什么样的书也很重要 读书就像和人聊天，还不用预约，不用敲门，也不用告别，高兴就多聊一会，不高兴就少聊一些 读好书，就像和有智慧的人，有故事的人聊天

liulaolao 发表于 2023-09-14 11:06

手动赞👍 历史，总是惊人的相似。人类，不分族裔，情感是惊人的相通。浮躁的时候，总有一本书适合你😄

暑假结束，见了一个熟人，变化很大，滋润光泽的脸，五官比以前匀称许多，变化真的很大。她说她参加了一个沉思班，专门清理内在损耗的负面想法的，去了三个月，还好是她朋友付费，感觉自己像是大扫除一样，扫除了很多负面情绪。
我第一想法这种都是骗钱的把戏吧，她说是被朋友一起带去，一开始她也以为是骗子，真正参加了发现不一样，他们起初一个月都在阅读自己小时候被影响过的书，也就是说读自己喜欢的书，没有被骗买东西，也没有装神弄鬼做什么分组活动。
然后就是针对个体的习惯养成，二十四小时有人督促应该怎么做才能放空大脑，并补充其他有意义的东西。细节不表
我非常惊叹这种修炼精神的班居然有效果，不知道她这样能保持多久。我是在健身房认识她的，她虽然运动量大，但是脸上总是苦大仇深的，法令纹很重，说话硬邦邦的，眼神也是硬邦邦的。
目前看着实在柔软很多。
我目前准备把小时候喜欢看的书重新温习一遍


清晨花瓣 发表于 2023-09-14 08:40

说到这个，丢个链接。https://www.youtube.com/watch?v=R4IGE7e3loc

做瑜伽还有冥想可以改变面相的

这行挺好的， 不骗穷人
不就是国内女明星请和尚开光那套么

你确定你朋友除了参加沉思会没去做个医美啥的？

其实就是教会了她meditation ，专注于当下，训练大脑放弃焦虑，停止内耗。不去训练班，自己买几本书看也能学会。训练班对于自我控制力不够强的人来说可能更有效

自从不用再为考试、学习研读专业书，我终于体会到了书中自有千钟粟，书中自有黄金屋的乐趣😄
我喜欢纸质书，tangible, 精装本最好。淘了很多精致的篮子、筐子，放书。家里到处都是，触手可及。有空的时候，一家人窝在沙发上，读完谈随想。
水蓝 发表于 2023-09-14 11:40

求筐子

暑假结束，见了一个熟人，变化很大，滋润光泽的脸，五官比以前匀称许多，变化真的很大。她说她参加了一个沉思班，专门清理内在损耗的负面想法的，去了三个月，还好是她朋友付费，感觉自己像是大扫除一样，扫除了很多负面情绪。
我第一想法这种都是骗钱的把戏吧，她说是被朋友一起带去，一开始她也以为是骗子，真正参加了发现不一样，他们起初一个月都在阅读自己小时候被影响过的书，也就是说读自己喜欢的书，没有被骗买东西，也没有装神弄鬼做什么分组活动。
然后就是针对个体的习惯养成，二十四小时有人督促应该怎么做才能放空大脑，并补充其他有意义的东西。细节不表
我非常惊叹这种修炼精神的班居然有效果，不知道她这样能保持多久。我是在健身房认识她的，她虽然运动量大，但是脸上总是苦大仇深的，法令纹很重，说话硬邦邦的，眼神也是硬邦邦的。
目前看着实在柔软很多。
我目前准备把小时候喜欢看的书重新温习一遍


清晨花瓣 发表于 2023-09-14 08:40

我要三个月不用上班，不用带娃，也能精神面貌有重大变化。