陈数45岁了，做的这几个高难度瑜伽动作版上有能做到的吗？

除了第一个，别的都做不了。她这个算资深瑜伽练习者了。

没问题👌

很厉害
但是。。腿也太短了吧

身材真好啊。。。

我还以为能看到一个crane呢。

她是舞蹈演员出身，有基础。

楼主是男生？女生一般都很flexible，除了劈叉要练， 其它一般都没问题。

以前从没练过劈叉，40岁开始练习还有机会练出一字马不

舞蹈演员这几个动作都随便做做的

很厉害
但是。。腿也太短了吧
champagne 发表于 2023-03-03 13:35

这不就是普通人的腿长嘛

楼主是男生？女生一般都很flexible，除了劈叉要练， 其它一般都没问题。
kitty2 发表于 2023-03-03 13:37

女生~ 但是我筋有点硬

我43， 应该都能吧能。 我隔一天跟YouTube 做一次拉伸劈叉。右腿在前能做到直线，左腿在前，还离地有点距离。

好吧，臣妾真的做不到。。。

其实长期练就可以。她很注意外表的 肯定是天天练

被前面人提醒才又去看了一遍腿，真的是腿短。

女生~ 但是我筋有点硬
ssohj 发表于 2023-03-03 13:38

我老公就特别硬，这些动作肯定一个都不行。

45而已，又不是残障了，多练练也差不多吧，身材是演员的本钱。

连个鹤禅式也没有也叫高难度？楼主是不是对高难度有什么误解？这几个动作一直做健身和拉伸的不都随便做做吗？

杨丽萍说，我60了，这点童子功还是有的。哈哈哈。

我妈天生软，没做过瑜伽，平时也不做这些streching，因为过去家里地板脏，没有做地板操的习惯，就是比较active，退休前单位里有跳绳踢毽打篮球排球都参加，退休后跳广场舞。50多岁这些都能做。第三张的动作我妈能横着做还把头搁到脚背上，第四张的动作我妈也是能胸贴到腿上。她看我练瑜伽时给我演示过。后来摔倒腰椎骨折了不敢弯腰了，不然说不定60还能做这些呢。

这里面没有难度特别高的动作啊，除了劈叉从小到大没有成功过，其他都可以，我还不常练瑜伽的。

她是专业舞蹈演员，这些很基础吧，对舞蹈演员来说哈

不一定是腿短，她上半身脊柱拉伸了特别直，正常比例吧

被前面人提醒才又去看了一遍腿，真的是腿短。
breelaydd 发表于 2023-03-03 13:45

她自己曾经访谈啥的，说过当舞蹈演员的时候，身材长相条件都不好，她很喜欢跳舞，但是都是后排边儿上啥的。。。

她很优美。但这些在瑜伽里都不是高难度啊

我妈67了 天天游泳和瑜伽两个运动 她做的动作比 这几个照片还要难

身材不错，很有美感。

回复 7楼楼主的帖子
是的，她本来有舞蹈基础的，而且这几个动作也不是都很难，有的不容易，要看人，有的人身材不行柔韧性不行就做不到，有人就容易

这些动作我妈六十多都能做到，我三十多更不在话下

只要一直坚持锻炼这些都是没问题的 45才几岁

她这些动作真是不难，练练stretch大部分女的都能做。对女的来说，我觉得最难的是这个动作

回复 1楼ssohj的帖子
this is basic stretching, so easy!

感觉没啥难度呀….

她这些动作真是不难，练练stretch大部分女的都能做。对女的来说，我觉得最难的是这个动作
bugmom 发表于 2023-03-03 14:48

嗯 这个我不行，臂力太差 :-(

她是专业跳舞的，各种柔韧啊。

这些是瑜伽初级吧，我不练瑜伽的都能做。就平常压压腿拉拉筋。高级的是那种倒立之类的

她是不是手臂比腿长，所以很容易勾到脚背

厉害

做瑜伽上身一定要穿那么少吗？

她还真是挺丰满的，很棒

很厉害
但是。。腿也太短了吧
champagne 发表于 2023-03-03 13:35

有些动作腿短才做的了，比如3、4 lol

这没多大难度啊

不行呢，老胳膊老腿越来越硬。

我上的瑜伽课里经常有花白头发也做得了。

不练瑜伽，除了劈叉，其他都可以

我15的时候也做不了

陈数45？ 我以为她快50了orz

她才45吗

练瑜伽跟年龄没关系，只跟练了多少年有关系。我从不练瑜伽，因为运动有flexibility, endurance， strength和 xxx，瑜伽就剩下个flexibility

很厉害
但是。。腿也太短了吧
champagne 发表于 2023-03-03 13:35

陈数腿短不应该啊，她个子还是算高的吧。
不过这些动作除了劈叉那个外都不是什么高难动作啊，不过有了身材的衬托感觉就不一样了。女的身材很关键

特别讨厌陈数，还有车晓，这俩丑爆了

这几个动作不算瑜伽里的高难度动作吧

她这些动作真是不难，练练stretch大部分女的都能做。对女的来说，我觉得最难的是这个动作
bugmom 发表于 2023-03-03 14:48

没错儿，这个动作我到现在还是不稳定

楼主是男生？女生一般都很flexible，除了劈叉要练， 其它一般都没问题。
kitty2 发表于 2023-03-03 13:37

就是，这没有 太大难度。我都能做

纯感叹，她身材真好！别说45岁，25岁这个身材也很赞👍

能做，就是没她这么美。

她整形的非常成功，以前没整演女警察，真的是不好看，脸是方的。后来整的又自然又美。

确实，这种紧身衣服显人矮

楼里面吹牛的能上个图么？

这些动作太简单了！
不过我是在印度 Mysure 呆过的。
明星只服成龙 12 生肖 里面，张蓝心穿高跟鞋劈横叉，下面这个： https://www.youtube.com/watch?v=biJL303Du9M

我没有练过瑜伽但好像都可以做。无他，但天生柔韧尔

杨丽萍说，我60了，这点童子功还是有的。哈哈哈。
cathytree 发表于 2023-03-03 13:50

感觉杨丽萍没有童子功，她的舞蹈没有腿的动作

对我来说都很难，对我女儿来说，都很容易，包括32楼的那个动作，我女儿做得更好，能做到九十度，然后腿还能竖起来升到空中

腿太短了。第一个动作我的手离着脚差四寸。

很厉害
但是。。腿也太短了吧
champagne 发表于 2023-03-03 13:35

正常腿成了短腿？！太苛责了。

除了第一个，别的都做不了。她这个算资深瑜伽练习者了。
donan123 发表于 2023-03-03 13:34

啊？这几个动作随便就能做到啊，我还不练瑜伽呢

做不到

没问题👌
聚 发表于 2023-03-03 13:34

哈哈，那你做做看。

一群大妈酸什么，你们到陈数这个年纪能像她保养的那么好吗？嫌人家腿短，你们的腿也露出来看看啊，到底有多长。

好美呀，动作标准，我也得好好练练了

以前从没练过劈叉，40岁开始练习还有机会练出一字马不
GoogleIphone 发表于 2023-03-03 13:37

亲身经验告诉你, 可以

她整形的非常成功，以前没整演女警察，真的是不好看，脸是方的。后来整的又自然又美。
zglove21 发表于 2023-03-03 20:35

對，剛整出來演戲樣子完全對不上人名，完全變成了另一個人。
不過，她身材還保持的真不錯。

这几个动作看着都不难，前提是能劈叉。劈叉有的人很容易就做到，跟天生的身体条件有关。有的人三四十岁热身五分钟就能劈叉，有的人七八岁还要练一个月才能下去，都是正常的。