一次比一次难，今天酝酿了5个多小时

早上7点就换上跑步的衣服，然后就各种理由，要吃饭，天太黑，风太大，雪在下，等等等等。一直磨蹭到12：30还没下定决心出门跑步。然后鬼哥说了再酝酿天就黑了，再接着追水妹妹又说了小布和花花从来不用酝酿，我决定不能再怂下去了，终于迈出了门

外面的天是这样的，苍苍茫茫，阴阴冷冷，让人及其郁闷。

 

路上已经结冰了，练习小步高频的时候到了

路上看见摆放的小石头，让人心情一亮

本来想跑个半马，无奈昨儿练PG练的过于酸爽，跑了16公里，回家继续火锅。

勇敢的精灵

我居然想哭

第二、三图中的路，极难走。以后要尽量避免。

嗯，没走。我在桥上照的

跑梦妹妹实力强大，在这样的路况还跑这么快；冰天雪地里跑步要多加小心，安全第一；祝跑步平安快乐。

这种天气就别出门了，冰天雪地的，安全最重要

那是路吗？我怎么觉得是小河？

看到“回家继续火锅”，我放心了。你做得对。

哎，现在不出门，基本上六七个月都不能出了

谨遵胖胖教诲，哈哈

谢谢兔姐，一定会小心的

给精灵点赞！感受到了你们那里的冰天雪地。我们这里今天也好冷，早上据说也才40多度的哈。

这不容易啊！其他人没有借口啊

赞！冬天适应后很爽，很有成就感。奇怪为什么大家都用公制单位

40多跑步还叫冷？？

你还是年轻体质好，这种人行道，我是走都不敢走的，老胳膊老腿的，一不小心，一个趔趄，吓出一身冷汗，

是啊，这不是把自己给惯坏了吗？哈哈。俺还是等到下午70多度阳光明媚的时候才跑的。

入乡随俗。有大家拿的或是和别的国家的。还用英制的国家其实不多吧。

冰天雪地里能跑到5:30配速，很有实力很强大，比我棒多了

嗯，还是年轻人眼力好

加拿大是公制啊

谢谢