铲雪后遗症: 啥事没有

力量训练的好处被亲自证实了！

周六早铲雪一个半小时，往年如果这样干下来，当天就会腰疼腿疼胳膊疼，而且持续两三天。 这次就大不一样了，目前为止，那些铲雪的后遗症尚未显现，这得归功于力量训练。 既使是隔三差五地举举哑铃（目前也只能用15lb， 几个动作轮流做一遍)，没有象那些健身达人一样一上就是上百镑的杠铃，也没有象认真的同学一个动作做几个sets,  但是，效果非常明显，身体的反应说明了一切。 继续 心情不错，家里的君子兰过节期间很给力， 献花            

花

花

 

加油加油！我做了力量训练后，一觉到天亮。

我老娘最爱养君子兰了。看到你这花，我真的热泪盈眶。

握手！

我家这个有点泛滥了，你看旁边又滋出两棵小的。

春暧时分株换土

好棒，撒花！我也没有扫雪后遗症，因为

都是花花的女婿扫

赞！眼馋你的君子兰

赞！训练的结果总有机会亲自实证

赞。 羡慕铲雪

我们这没雪玩

你……

铲雪是高危劳动，记得要先买人寿保险。。

More than 1,600 people died from cardiac-related attacks that happened while they were shoveling snow during a 16-year time period, according to one study.3 days ago https://www.usatoday.com › health Shoveling snow: Why the winter chore could pose a heart attack risk - USA Today

这两天零下44摄氏度还得扫雪driveway和walkway，鼻毛变成了冰柱子。

喜欢你的分享。印证了运坛名言 “运动的好处罄竹难书！”

花养的真好

锻炼的好处，惠己及人！