一词三义： Bird of Paradise

第一次听到这个词， 是10年前的瑜伽课上。 这个pose 比较挑战， 对balance, flexibility, strength 这几个大项都有要求。

 


再然后，知道了这也是花名, 源于南非。 

再然后， 知道了Bird of Paradise也是鸟名。 雄鸟好萌， 跳舞之前第一步先给雌鸟鞠个躬，第二步眼睛从天蓝色变成明黄色， 第三步展屏, 第四步是舞步。 神奇的大自然！

 

再然后，明白了瑜伽的很多poses来源于大自然:    

 

 

你说起来这些动作让我想起来大概国内有一种武功叫五禽戏什么的。我一点都不了解啊但是当时被一个老师追着非要教我

那会儿我有时候早晨去操场跑步，遇到一个老师他自己说是化学系，印象里应该起码50多了看着觉得可老了（现在肯定不觉得了，不敢了主要）。我觉得他应该没什么恶意也不是想怎么着就是觉得我冬天也能坚持对我印象好应该，想把他觉得好的介绍给我，我有什么说什么。

不过我真是没兴趣，每次都躲他他也就知道没趣而退了。

有趣！谢谢分享～～～

不科学，不科学，你看那马步，哪有马是那样的呀。大忽悠，哈哈。

知道这词是从喜欢那种花知道的：）瑜伽实际上是一种修炼的方法。现在不讲心法，就成了一种挺好的健身方式。就是得有好老师，并量

力而行，不然易受伤，特别是年龄渐长之后。

我最喜欢练习的两个 Yoga Pose:

你这个的第二个是一个非常好非常经典的拉伸动作。中文叫猫势伸展

要我猜，觉得

那位老师可能会一些类似道家的观气术之类的，我觉得不止是觉得你冬天跑步，每个个体应该都有类似气场的。我觉得你是那种特别灵光的，学啥像啥的那种（一直都这么觉得啊）

咱们那时候可不就是觉得50几岁太老了。风水轮流转，现在轮到下一代觉得我们太老了

还真另有一个名字：Goddess pose

太同意了，现在当健身方式也挺不错的

跟一张最近看到的猫猫的瑜伽：

哈哈，你确信动作到位嘛

这不算什么，我每天晚上都做八个小时的瑜伽。

第二天早上醒来很精神。

你快算了吧还道家气场。你一说道家气场让我觉得简直后背凉飕飕的那太吓人了。道家气场那是陶三喜欢的妖风滚滚

到不到位不重要我态度好