Webmd: 安眠药可能加重老年痴呆症状，造成思维混乱和记忆力减退

当您年纪较大时，安眠药往往会在您的系统中停留更长时间。 服用这些药物后，嗜睡可能会持续到第二天。 混乱和记忆问题也是已知的副作用。 对于老年人来说，这可能会导致跌倒、髋部骨折和车祸。

 

我有睡眠问题，唯一帮助睡眠有效的安眠药是泰诺PM

但看了一个视频说是类似药物提高老痴风险，吓得我再也不敢吃了。

睡眠，我是比较推崇 磷脂酰丝氨酸

我和我父亲连续服用HAPA SLEEP睡眠胶囊，吃了3年多了，感觉都不错。

我每天睡眠比较好，起来感觉思维很清晰。

我父亲今年91了，每天能走7000步。他中间曾经停止服用2个月，然后出现走路无力的症状。现在不敢停了。

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磷脂酰丝氨酸，又称复合神经酸。英文名Phosphatidylserine，简称PS，由天然大豆榨油剩余物提取。是细胞膜的活性物质，尤其存在于大脑细胞中。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，由于其具有很强的亲脂性，吸收后能够迅速通过血脑屏障进入大脑，起到舒缓血管平滑肌细胞，增加脑部供血的作用。

在一项随机对照试验中，157名有主观记忆障碍的参与者比较了每天300毫克磷脂酰丝氨酸和无效对照剂的效果。15周结束时，接受磷脂酰丝氨酸的受试者在短期记忆测试中表现得更好，基线认知功能最好的受试者效果最强。试验继续进行了15周，所有参与者每天服用100毫克磷脂酰丝氨酸补充剂；那些之前已经服用补充剂的人保持了他们的认知能力，而那些之前服用无效对照剂的人表现出了认知功能的改善。
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仅供参考

https://www.walmart.com/ip/HAPA-Japan-Melatonin-Free-Sleep-Aid-Supplement-Phosphatidylserine-Coenzyme-Q10-Adults-60-Capsules/5504402071?from=/search

 

 

 

 

 

你老父亲身体太好了！赞一个！

这是第三次在这里看到推荐，我会试试。

好像只有美国WALMART有卖，其他地方找不到

这些over the counter卖的很多药都有安眠成分，一般只有两种。你把那个成分拿出来找，就不用吃泰诺了。

把主要成分拿出来，Amazon上有很多。

国内，可以在 京东 购物网站上面买到

国内，在 京东 购物网站上面，HAPA官方旗舰店，有这个产品销售，仅供参考。

HAPA日本睡眠改善胶囊辅酶Q10磷脂酰丝氨酸sleep非褪黑素安助眠静心更年期60粒/瓶

https://npcitem.jd.hk/10083221105103.html

 

问题是那个成分应该就是造成老年痴呆症风险的

止痛药，过敏药，抗焦虑药都有类似作用

非处方药能有多大风险，又不是每天吃。我吃处方药30多年了，还没有感到副作用。能随便买的药应该还好。

吃了不吃通晚失眠强，没失眠过的人不知道失眠的疼苦。

 我小姨断断续续吃了几十年，她80岁了，还在上老年大学，非常活跃。

我自己也断断续续吃了10多年了，从来没有固定的剂量，看当晚的情形吃，一般12点以后还醒着就吃。

冬天去奥兰多我不用吃，在曼谷3天后时差倒回来就没吃，但从澳洲回来后吃了十几天，10天前开始又不用吃了。

啥都试过，没用。

那东西还真的需要每天吃的

Q10 可以晚上吃啊？我以为它让心脏有活力，白天吃

是的，失眠更容易痴呆。俺姥姥吃到快90， 脑子清楚。