大家的resting heart beat 是多少呢？

每天早上看resting heart beat，总是70多比队友高，怀疑自己不正常。大家情况如何？

男女静息心率本来就有差 锻炼和身体素质也会改变

不运动正常的一天心率范围，走路也到不了100。

当然低心率是靠刺激心脏用乳酸跑增加VO2MAX获得的


有耕耘才有回报，每一件事要有努力才会获得。

是不是一般瘦子resting 心率会比较高啊？新陈代谢快。

resting心率不知道因为我不戴运动手表，前几天体检时护士测的心跳是50

王力宏 发表于 2024-09-07 10:13
是不是一般瘦子resting 心率会比较高啊？新陈代谢快。

多瘦算瘦

从小就快 20多岁时一直在医生那里量出来的都是90 最近慢了点 70多比较常见

resting心率不知道因为我不戴运动手表，前几天体检时护士测的心跳是50
graceshcn 发表于 2024-09-07 10:45

回错楼层了

前几年是96，锻炼两年后降到了70，今年还没测

天啊，还有小于40的，是什么神人？

我是59，在心脏报告结论里被单独列出来了，说低于标准值60，但医生说没事。我不经常锻炼。看论坛的意思是越低越好吗？那59为啥算偏低啊？

sky54321 发表于 2024-09-07 14:37
我是59，在心脏报告结论里被单独列出来了，说低于标准值60，但医生说没事。我不经常锻炼。看论坛的意思是越低越好吗？那59为啥算偏低啊？

如果你不锻炼, 低于60 未必好

这个投票男的女的要分开，一起投混淆视听。谁40-45？男的吧

你们没有人觉得resting heart beat苹果手表的算法是错的吗？我们把数据导下来，发现每天给我们的那个resting heart beat是把(sleep*2+rest*1)/3算出来的。还是我的设置什么地方没搞对。我看了白天rest的心跳，肯定比最后显示给我看的高，除非是加了sleep的心跳进去计算的。

我基本一秒一下。

qwh 发表于 2024-09-07 14:25
天啊，还有小于40的，是什么神人？

我心跳没这么夸张，但我呼吸很慢很慢，最慢一分钟才4，5下(躺着)，平时也就10下左右，从小就发现我呼吸比周围人都慢

回复 11楼 的帖子
心率不是越低越好，resting HR和你的运动量要match。跑全马超马的或者练铁三的夜间心率40以下很正常，一周跑一两次每次两三迈，心率还低于40，那肯定是有问题

我35，手表三天两头报警。不过也没啥不舒服的。

晚上睡觉时经常会低于45，手表报警好多次．．之前不放心去心脏医生处能做的检查都做了，没问题，最后医生说少看手表⌚️😞😞

比心率都卷成这样了，40多，真的不需要起搏器么

我儿子40左右，有次看牙医，牙医吓一条。然后我们去做各种检查，还带着心脏检测设备3天。最后结论是正常。他很高，6尺2多。

qwh 发表于 2024-09-07 14:25
天啊，还有小于40的，是什么神人？

不用神人，普通人长期坚持锻练就会这样，特别是需要耐力的运动。本人坚持很多年，差不多就是这样，平时正常生活时在40-50，睡觉或者安静的时候会低于四十，手表经常给提醒。剧烈运动时会高于150。跟医生谈过，聊过平时生活规律，医生说正常。 当年比赛的队友们有几个和我差不多，还有比我更慢的。 我个人还注意到这么几点，一个是体重增加的时候心率也会变快一点，一个是运动停一阵子也会快一点点，还有年龄大一点会慢一点，这几个纯粹个人体会总结的，不一定对。

宝宝平安 发表于 2024-09-07 23:13
比心率都卷成这样了，40多，真的不需要起搏器么

这又不是啥好事儿，有必要卷么？

Moscow79 发表于 2024-09-07 18:37
回复 11楼 的帖子
心率不是越低越好，resting HR和你的运动量要match。跑全马超马的或者练铁三的夜间心率40以下很正常，一周跑一两次每次两三迈，心率还低于40，那肯定是有问题

+1: “心率不是越低越好，resting HR和你的运动量要match”