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微笑真的可以让你跑得更快!
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微笑真的可以让你跑得更快!

布兰雅
楼主 (文学城)

楼下山水一程歌说,微笑是个诀窍,可以帮助放松,比赛发挥得更好。这个我是坚决相信的。因为在我开始跑马拉松的时候,我的小伙伴就告诉我,保持微笑可以提高马拉松的速度4%。我查了一下文章,确实有这样的报道,有些文章说是2.8%。这可不少,马拉松4小时,就减少掉了6分32秒到9分14秒。

不管怎么说,从此以后,在跑步的时候我就坚持保持微笑了。后来,比赛的照片一出来,大家觉得好奇怪呀,说别人马拉松跑得都非常的Miserable,个个龇牙咧嘴的。而你怎么还那么开心呢?从此,在我们的跑群里,我的微笑跑就出名了,大家也都喜欢看。(见后面的群聊记录)

其实我平时就挺爱笑的。不但是自己心情愉快,和同事相处也更加融洽啊,最重要的是自己的心情好。因为不管是工作多么的繁重,跑步时多么的辛苦,拉着脸也是一场,微笑着也是一场。那么,请微笑吧。

就是平时和别人相处,保持微笑和人们的关系也是更加的丝滑。小时候我和外婆在一起,爸爸妈妈都很忙,我没有见过我的外公,但是周末可以看到爷爷奶奶。我爸爸毕业的大学被当时的总理强行关掉了,一段时间,爸爸很不容易,所以我是唯一的孩子。虽然我的学习也很艰苦,还要练琴,跳舞,很累,但我一直很开心。全家的熊猫宝宝。

我是年底出生的,在班上几乎是最小的,加上我爱笑,所以也会被同学们关心。有时候我就爱捣蛋,捞了个“活宝”的别称,他们有时候叫我活宝宝,因为我经常干一些不三不四的事情,很爱搞笑。但是我爱笑,她们也不生气。不过有时候玩得过头了,也会带来麻烦。记得有一回,我不小心把一个篮球砸到一个女生的头上,她当场就摊到地上去了。2秒钟以后,她摸着头爬起来,非常生气,大声地怒吼:谁干的?我知道闯祸了,看着她通红的脸,就低着头,微笑着走过去,还伸了下舌头。她一看我这模样,声音就降低了八度,只是很嗔怪地说,也不小心一点,快把我砸死了,然后就不生气了。可她真是疼了好一会儿。俗话说,伸手不打笑脸人。

我们平时,即使在网上,在运动坛子里相互聊天,如果你在写字的时候保持微笑,就从文字之间,别人也从你的口气当中感觉得到,你是开心的,你是微笑着的,字里行间都透露着好心情。

 

Smiling Makes You a More Efficient Runner

A smile will improve your run, research finds

This is why Kipchoge smiles when he runs (and why you should be doing it too)

 

我刚才把我的聊天记录翻了一下。

看到有不少队友都记得我的微笑,这让我很开心,大家都很开心。

 

 

 

 

 

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小眼睛精灵
2 楼
让我们也看一下你的笑容呗,小布
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slow_quick
3 楼
小伢nga子笑起来很甜
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严惠姗
4 楼
小布就是个机灵鬼儿,大家的开心果儿,人见人爱。
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我痛恨跑步机
5 楼
没有微笑照片就是瞎掰 :))
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严惠姗
6 楼
谁能做到:打电话时面带微笑。事实是:这很重要,对方可以感觉到。
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严惠姗
7 楼
顺便说,我最恨边吃东西边打电话的人,我认为这很没有礼貌(家人除外)
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小眼睛精灵
8 楼
确实很重要,以后要时刻提醒自己
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小眼睛精灵
9 楼
我累的时候也会刻意微笑,会感觉轻松一些
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Ridetolight
10 楼
要是别人打电话来,正在吃饭怎么办?
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会飞的小象
11 楼
文字不算数,要求看片片,
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广陵晓阳
12 楼
笑比哭好:-)。同求看片片:-)。
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羽绒服
13 楼
无图无真相
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旺One旺
14 楼
图来啦

但不知道哪个是 

【注:版权归网络Ai所有】

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在水依芳
15 楼
非常同意!心情很影响跑步的质量。不过我一般跑到最后累的笑不起来LOL
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严惠姗
16 楼
那就别再吃了就行了。哈哈,我一个姐们,挺体面的人,边啃着鸡爪子边打电话给我,我三两句就把她打发了。
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严惠姗
17 楼
当年学英语时,外教老师这么教的。
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严惠姗
18 楼
我累的时候,骂几句谁谁谁你TMD,然后自己大笑几声,马上就轻松了。嘻嘻!。。。小精灵周末快乐。
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喵儿爸
19 楼
+1
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better.life
20 楼
微笑就像那啥,挤一挤总是有的~~
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在水依芳
21 楼
好!我努力挤

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喵儿爸
22 楼
请把你的微笑留下

 

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