跑马的风险

昨天纽约一个半马比赛，有一位跑者冲过终点以后倒下了，到医院也救不过来。很多人因此会感到跑马拉松很危险。 

从报道里没有看到有关这个跑者的具体情况，比如他长跑训练多少年了？这次比赛是怎么训练的？有没有基础疾病？没有这些信息，其实很难下结论。如果因为跑马死了一个人，不管具体情况是什么，就得出结论:跑马很危险。这个说法在逻辑上是有问题的。我相信在这个世界上肯定有人因为吃饭噎死的，还有人在睡梦中心脏病发作就撒手人寰。我们总不能因此得出结论:我们不能吃饭，也不能睡觉，或者说吃饭很危险，睡觉很危险。

跑马拉松肯定有一定的风险，正如从事其他任何事情都有风险一样。也许跑马的风险略高一些，有兴趣的可以去找找统计数据。看每年多少人跑马，其中多少人跑死了。对比一下每年多少人开车，多少人在交通事故中失去生命。有多少人因为交通事故的概率而停止开车的？当然你可以说吃饭，睡觉，开车都是必须做的事情。但是对很多跑马的人来说，跑马也是必须做的事情。每个人都有不同的优先顺序，跑不跑是个人的选择问题，没有对错。跑步有很多益处，也有风险，最后只能是风险和回报的综合考虑。

跑马拉松的风险也是可以通过一些规避行动来减低的。比如说开始长跑训练以前到医生那里全面检查一下。长跑训练开始以后，要循序渐进，积累一定的经验以后，再开始挑战像马拉松这样的极限运动。 

我自己在二十多年以前刚开始长跑训练的时候，在比赛中也遇到过一次高温条件。早上开始得比较晚，跑了一会儿大太阳出来，气温很快上到九十几度。我跑了5k以后，感觉心跳太快，就停下来，走了差不多半英里，之后以慢跑结束。结果这个比赛我前面的5k创下了个人的最好5k成绩。整个10K则创造了个人的最差成绩。那次以后我一般都不在夏天的时候参加比赛了。夏天参加过铁人三项比赛，也遇到过高温天气。但铁三比赛中我的跑步速度很慢，心肺功能并没有受到很大的挑战。主要是腿部肌肉很疲劳，所以还可以坚持下去。 

跑马也好，打铁也好，从事各种极限运动的人首先要检查自己有没有基础疾病。训练的时候要循序渐进，积累经验。比赛的时候，自己心里大概要有个数。拼到一定的时候，该放弃的还是要放弃，并不丟脸，留得青山在，下次还可以从头再来。只要你一直坚持下去，如果你90岁还能跑马，那你在年龄组拿个好名次只是时间问题。所以不用太在乎某一个比赛的成绩。谁笑到最后笑得最好。

当然没兴趣跑马的人也可以找到其它的乐趣，笑得很甜很美，且笑到最后！