Redian新闻
>
人到中年-我减少多重任务(multi-task)状态

人到中年-我减少多重任务(multi-task)状态

博客

冥想半年多给我带来很多好处,所以每天都做。喜欢Jay Shetty的每日冥想。花7分钟时间就可以让心情沉静下来,思考一个生活中的道理,每天都能有些改善。我最喜欢这种小小的改变,新的体验。

昨天听的节目讲multi-tasking (多重任务)害处。多重任务似乎可以同时忙几个事情,比如边做饭,边监督孩子们做作业。我在晚上写文章的时候,经常溜达到不同网站上看新闻,网购。这样似乎很轻松,但往往是哪个活动也不能安心享受,思路不停的转换,浪费时间,浪费脑力。所以我现在写文章的时候,就放上喜欢的音乐,然后专心码字!这不是矛盾吗?因为还是在做两件事。但是我仔细想了一下,音乐是背景,不需要动脑子,所以不会转换思路(context switch)。相反,熟悉的音乐让我能更专注。记得上学的时候,如果周围比较乱,我就会戴上耳机看书。还有一个有趣的组合,我在跑步机上跑步的时候,可以看很专业的视频。追剧反而不行,节奏太慢。好像在进入一种状态以后,信息的输入必须保持在一定的速度上,太慢了,就不能集中精力了。你也有这样的情况吗?

戳这里 Claim your page
来源: 文学城-burpeejump
相关阅读
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。