减肥、运动与瑜伽，一起玩一个

 

减肥、运动与瑜伽，一起玩一个

 

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前几天早上，看到这小视频，五十岁以上的朋友们，不防跟着做一下，

 

 

视频在此，点开，看你能做不？

 

https://drive.google.com/file/d/1qYoFEgmU8D6GIOwJPF3LPFsBwyKsRZtq/view?usp=drivesdk

 

减肥是让身体更协调，有利于健康；运动与瑜伽，除了益于健康，还能助于长寿，特别是瑜伽，俗话说：“筋长一寸，寿长一岁！” 看我老师的瑜伽，这筋长不的？

 

 

 

谢谢老师的照片及分享

 

还有一句笑话，形容人驼背罗圈腿的彊硬老化的现象，最后：“抽缩成句号，人的一生也就完结了”。哈哈，形象吧？所以，要想不让自己抽缩成句号，或者减慢变成句号的过程，就得运动，或做瑜伽。防止僵硬老化现象。

 

坚持锻练，是一点一滴地每天要做的事！让我们共同加油！

 

 

 

新春佳节过后，祝大家吃好，玩好，运动好！

 

 

 

 

祝大家开心快乐每一天！