如果有意识关注饮食成分的话，比如化学添加剂，GMO等等，我说几条大家补充：

1.西红柿只买Roma 和 heirloom 品种的，或者是真的非GMO的。

2.辨别GMO的途径除了标准logo,要注意纯organic 的产品号码是数字9打头的五位数字。GMO产品是数字8打头的5位数字。传统产品号码是4位数字。

3.买香肠，培根等加工肉类，注意标签是non-netritie. 

4. 可以用grass-feed bison代替日常牛肉。

5. 可以用 ground 火鸡肉代替鸡肉。

6. 鱼类不要买农场喂养，买wild caught 

等等，我没有列出的就是还没注意到和没有经验的地方，请大家接着补充一下。

Top 20 GMO:

http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/top-20-gmo-foods-and-ingredients-to-avoid/

Top 7 GMO

http://m.huffpost.com/us/entry/2039455